{"title":"L-Glutamin","description":"\u003cstyle\u003e\n.epn-cat{max-width:980px;margin:0 auto;font-size:15px;line-height:1.65;color:#333}\n.epn-cat h2{margin:0 0 16px;font-size:clamp(22px,2.4vw,30px);font-weight:800;line-height:1.15;letter-spacing:-.02em;color:#111;text-transform:none}\n.epn-cat h3{margin:28px 0 10px;font-size:19px;font-weight:800;line-height:1.25;letter-spacing:-.01em;color:#111;text-transform:none}\n.epn-cat p{margin:0 0 12px}\n.epn-cat ul{margin:0 0 14px 20px;padding:0}\n.epn-cat li{margin:0 0 8px}\n.epn-cat a{color:#111;font-weight:700;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}\n.epn-cat a:hover{text-decoration-color:#8cc63f}\n.epn-faq{margin-top:8px;border-top:1px solid #e6e6e6}\n.epn-faq details{border-bottom:1px solid #e6e6e6}\n.epn-faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:16px;padding:14px 0;font-size:16px;font-weight:700;color:#111}\n.epn-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.epn-faq summary::after{content:\"\";flex:0 0 auto;width:9px;height:9px;border-right:2px solid #111;border-bottom:2px solid #111;transform:rotate(45deg);transition:transform .2s ease;margin-top:-4px}\n.epn-faq details[open] summary::after{transform:rotate(-135deg);margin-top:4px}\n.epn-faq .epn-faq__a{padding:0 0 14px;color:#333}\n.epn-faq .epn-faq__a p{margin:0 0 8px}\n@media(max-width:767px){.epn-cat{font-size:14px}.epn-cat h3{font-size:17px}.epn-faq summary{font-size:15px;padding:12px 0}}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"epn-cat\"\u003e\n\u003ch2\u003eL-Glutamin kaufen – Pulver und Kapseln für Sportler\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist die im Körper am häufigsten vorkommende freie Aminosäure. Sie zählt zu den nicht-essentiellen Aminosäuren, der Körper kann sie also selbst bilden; die höchste Konzentration findet sich in der Skelettmuskulatur. Über die Nahrung nimmst du Glutamin unter anderem mit Milchprodukten, Fleisch, Weizen, Hülsenfrüchten und Erdnüssen auf. Im Kraft- und Ausdauersport wird Glutamin gern rund ums Training und in Phasen hoher Belastung ergänzt. Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es für Glutamin in der EU nicht – wir beschreiben es deshalb neutral. Bei EP Nutrition findest du L-Glutamin von ESN, GN Laboratories und Olimp Sport Nutrition als Pulver und Kapseln, als Originalware, bei Bestellung werktags bis 15 Uhr noch am selben Tag verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Varianten gibt es?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReines L-Glutamin-Pulver\u003c\/strong\u003e – geschmacksneutral, frei dosierbar und pro Gramm am günstigsten: \u003ca href=\"\/products\/ultrapure-l-glutamin-pulver\"\u003eESN Ultrapure L-Glutamin\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/nano-pure-glutamine-500g\"\u003eGN Nano Pure Glutamine\u003c\/a\u003e (500 g).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKapseln\u003c\/strong\u003e – vordosiert und unterwegs praktisch: \u003ca href=\"\/products\/glutamine-1400-mega-caps-120-kapseln\"\u003eOlimp Glutamine 1400 Mega Caps\u003c\/a\u003e (120 oder 300 Kapseln) und \u003ca href=\"\/products\/glutamine-tera-caps-200-kapseln\"\u003eGN Glutamine Tera Caps\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikronisiertes Pulver\u003c\/strong\u003e – feiner vermahlen für bessere Löslichkeit in Wasser oder im Shake. Der Inhaltsstoff ist identisch mit normalem Pulver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlutamin in Komplexen\u003c\/strong\u003e – als Bestandteil von EAA-, Intra-Workout- oder Regenerationsmischungen. Wer gezielt dosieren will, greift besser zum reinen Produkt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWorauf beim Kauf achten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlutamin sollte als L-Glutamin deklariert sein und möglichst ohne Füllstoffe auskommen; Pulver enthalten idealerweise nichts als die Aminosäure. Vergleiche den Preis pro 5-g-Portion: Eine 500-g-Dose Pulver reicht für 100 Portionen, bei Kapseln mit 1,4 g Inhalt brauchst du für dieselbe Menge drei bis vier Stück. Achte bei Kapseln auf den tatsächlichen Glutamingehalt pro Kapsel und die Kapselhülle (Gelatine oder pflanzlich). Angaben zur Reinheit und Laboranalysen des Herstellers sind ein Pluspunkt. Da Glutamin geschmacksneutral ist, spielt die Sorte keine Rolle – es lässt sich in Wasser, Saft oder den Proteinshake rühren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme \/ Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHersteller empfehlen laut Packung meist 5 g pro Portion, ein- bis dreimal täglich – zum Beispiel nach dem Training oder vor dem Schlafengehen. Pulver in 200 bis 300 ml Wasser auflösen und direkt trinken, da sich Glutamin in Flüssigkeit mit der Zeit abbaut. Bei höherer Dosierung lieber langsam steigern; in Einzelfällen werden Magen-Darm-Beschwerden beschrieben. Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen und Epilepsie sollten die Einnahme ärztlich abklären. Halte dich an die Verzehrempfehlung des jeweiligen Herstellers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePasst gut dazu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlutamin wird häufig mit \u003ca href=\"\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e oder einem \u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\"\u003eWhey Protein\u003c\/a\u003e nach dem Training kombiniert – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Weitere Einzelaminosäuren findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/aminosauren-einzeln-1\"\u003eAminosäuren einzeln\u003c\/a\u003e. Alles zu Herkunft, Studienlage und Dosierung liest du im \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen zu L-Glutamin\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"epn-faq\"\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWas ist L-Glutamin?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist eine proteinogene Aminosäure, also ein Baustein von Körperproteinen, und mit rund 60 Prozent der freien Aminosäuren in der Muskulatur die mengenmäßig wichtigste. Der Körper bildet sie vor allem in Muskeln und Lunge aus Glutaminsäure und Ammoniak; sie dient unter anderem als Stickstofftransporter zwischen den Organen und als Energiequelle für schnell teilende Zellen wie Darmschleimhaut und Immunzellen. Deshalb gilt sie als „bedingt essenziell“: Normalerweise reicht die Eigenproduktion, bei schweren Erkrankungen oder Verletzungen kann der Bedarf die Bildung übersteigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÜber die Nahrung nimmst du täglich mehrere Gramm auf – reich an Glutamin sind Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier, Weizen, Hülsenfrüchte und Erdnüsse; auch Whey-Protein enthält etwa 5 g pro 100 g. Das „L“ bezeichnet die natürliche Form; nur sie wird in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Hintergründe liefert der \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie viel Glutamin pro Tag?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eHersteller empfehlen laut Packung meist 5 g pro Portion, ein- bis dreimal täglich – also 5 bis 15 g am Tag. Diese Spanne stammt aus der Sportpraxis, nicht aus einer behördlichen Empfehlung: Eine Mindestmenge mit belegter Wirkung gibt es nicht, und für Glutamin sind in der EU keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen. In Studien wurden kurzfristig deutlich höhere Mengen eingesetzt, für die Dauereinnahme fehlen aber Daten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePraktisch heißt das: Mit 5 g zu einem festen Zeitpunkt beginnen und nur steigern, wenn du es gut verträgst. Rechne das Glutamin aus Komplexen – etwa in EAA- oder Intra-Workout-Produkten – dazu, damit du nicht doppelt dosierst. Wer ohnehin 100 g Protein und mehr am Tag isst, nimmt über Lebensmittel und \u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\"\u003eWhey\u003c\/a\u003e bereits mehrere Gramm Glutamin auf. Halte dich an die Verzehrempfehlung deines Produkts.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWann sollte man Glutamin einnehmen?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDie zwei gängigsten Zeitpunkte sind direkt nach dem Training und vor dem Schlafengehen; manche Sportler nehmen zusätzlich eine Portion morgens auf nüchternen Magen. Einen belegten optimalen Zeitpunkt gibt es nicht – die wenigen Studien zu Glutamin im Sport zeigen keinen Unterschied zwischen den Einnahmezeiten, und für die tägliche Routine ist Regelmäßigkeit wichtiger als die Uhr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePraktisch lässt sich Glutamin gut in den Post-Workout-Shake rühren, denn es ist geschmacksneutral und löst sich in Wasser oder Milch. Wichtig: Angerührtes Glutamin bald trinken, da es sich in Flüssigkeit mit der Zeit zu Glutaminsäure und Ammoniak abbaut – nicht die Flasche für den ganzen Tag vorbereiten. Zu einer Mahlzeit ist die Aufnahme etwas langsamer, aber unproblematisch. Wer Glutamin mit \u003ca href=\"\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e im Training kombiniert, mischt beides in dieselbe Flasche.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003ePulver oder Kapseln?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDer Inhaltsstoff ist identisch, der Unterschied liegt in Preis und Handhabung. Pulver ist pro Gramm deutlich günstiger: Eine 500-g-Dose reicht bei 5 g täglich rund 100 Tage. Es lässt sich frei dosieren, in Wasser, Saft oder den Shake rühren und schmeckt praktisch nach nichts – lediglich eine leicht mehlige Konsistenz bleibt in Wasser spürbar. Mikronisiertes Pulver löst sich etwas besser, liefert aber dieselbe Aminosäure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapseln mit 1,4 g Inhalt sind unterwegs, im Büro oder auf Reisen praktischer und brauchen keinen Shaker; für eine 5-g-Portion musst du jedoch drei bis vier Stück schlucken, was Kapseln pro Tag teurer macht. Achte bei Kapseln auf die Hülle: Gelatine ist nicht vegetarisch, Cellulose (HPMC) schon. Wer täglich dosiert, fährt mit \u003ca href=\"\/collections\/aminosauren-einzeln-1\"\u003ePulver aus der Einzelaminosäuren-Kategorie\u003c\/a\u003e am besten; Kapseln sind die Ergänzung für unterwegs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eHat Glutamin zugelassene Health Claims?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eNein. Die EFSA hat sämtliche beantragten gesundheitsbezogenen Aussagen zu L-Glutamin – unter anderem zu Muskelfunktion, Immunsystem, Darmgesundheit und Regeneration nach dem Training – geprüft und abgelehnt, weil die vorgelegten Studien keinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang bei gesunden Menschen belegen. Händler und Hersteller dürfen Glutamin deshalb nicht mit solchen Wirkungen bewerben; Aussagen dieser Art im Internet sind nicht zulässig und nicht belegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWas bleibt, ist eine neutrale Beschreibung: Glutamin ist die häufigste freie Aminosäure im Körper, wird im Sport traditionell rund ums Training genutzt und von vielen Athleten in Phasen hoher Belastung ergänzt – als Erfahrungswert, nicht als nachgewiesener Nutzen. Wer eine Aminosäure mit belegter Aussage sucht, findet sie beim Protein selbst, das zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse beiträgt, oder bei Kreatin aus der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/creatin\"\u003eKreatin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eKann man Glutamin mit Kreatin kombinieren?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eJa, beide lassen sich ohne Bedenken im selben Shake oder Glas Wasser einnehmen; Wechselwirkungen sind nicht bekannt, und viele Post-Workout-Produkte enthalten beide Stoffe. Praktisch rührst du 3 bis 5 g Kreatin und 5 g Glutamin in den Whey-Shake nach dem Training – beide sind geschmacksneutral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied liegt in der Beleglage: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, der Claim gilt ab 3 g täglich und ist zugelassen. Glutamin hat keine zugelassene Aussage. Wer nur ein Produkt kaufen will, nimmt also Kreatin. Beides wird täglich genommen, auch an trainingsfreien Tagen. Produkte und Studienlage zu Kreatin findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/creatin-monohydrat\"\u003eCreatin Monohydrat\u003c\/a\u003e und im \u003ca href=\"\/pages\/kreatin-ratgeber\"\u003eKreatin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIst Glutamin vegan?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDas Glutamin in Nahrungsergänzungsmitteln wird heute fast ausschließlich durch Fermentation gewonnen: Bakterien wandeln pflanzliche Rohstoffe wie Mais- oder Rübenzucker in die Aminosäure um, die anschließend gereinigt und kristallisiert wird. Das Pulver selbst ist damit vegan, enthält keine tierischen Bestandteile und ist frei von Laktose und Gluten – auch wenn der Rohstoff ursprünglich aus Weizen- oder Maisstärke stammt, bleibt im Endprodukt davon nichts übrig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Kapseln entscheidet die Hülle: Gelatinekapseln vom Rind oder Schwein sind nicht vegetarisch, Hüllen aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) oder Pullulan sind pflanzlich. Die Angabe steht in der Zutatenliste oder als „vegan“ in der Produktbeschreibung. Interessant für Veganer: Glutamin steckt in Milch- und Fleischprodukten besonders reich, bei rein pflanzlicher Ernährung ist die Zufuhr über Hülsenfrüchte und Getreide aber ebenfalls ausreichend. Pflanzliche Proteinquellen findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/veganes-protein\"\u003eVeganes Protein\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"nano-pure-glutamine-500g","title":"Nano Pure Glutamine · 500g","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eGN Nano Pure Glutamine ist reines, veganes L-Glutamin Pulver ohne Zusätze – 5 g pro Portion, 500 g für 100 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e5 g\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eL-Glutamin pro Portion\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e100 %\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eL-Glutamin\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e100\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003ePortionen pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEine einzige Zutat\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie Zutatenliste besteht aus einem Eintrag: veganes L-Glutamin (NanoPure). 100 g Pulver enthalten 100 g L-Glutamin – kein Füllstoff, kein Aroma, kein Süßungsmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eVegan und ohne Gelatine\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAls Pulver kommt Nano Pure Glutamine ohne Kapselhülle aus und ist vegan deklariert. Weitere pflanzliche Produkte findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vegane-supplements\"\u003eVegane Supplements\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eNeutral im Geschmack\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDas feine Pulver lässt sich in Wasser, Saft oder den Proteinshake rühren, ohne den Geschmack zu verändern. Hintergründe zur Aminosäure im \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003e5 g am Tag, gut drei Monate\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e5 g Pulver mit viel Flüssigkeit – etwa ein gehäufter Teelöffel. Lieber Kapseln? Dann die \u003ca href=\"\/products\/glutamine-tera-caps-200-kapseln\"\u003eGlutamine Tera Caps\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von GN Laboratories – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag aus Zerbst verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GN Laboratories","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44392800518333,"sku":"8070","price":20.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_4f508b8efb7bf0db.webp?v=1792148046"},{"product_id":"glutamine-tera-caps-200-kapseln","title":"Glutamine Tera Caps · 200 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eGN Glutamine Tera Caps sind L-Glutamin Kapseln mit 1.000 mg je Kapsel – bis zu 5 g am Tag, 200 Kapseln, nur zwei Zutaten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e1.000 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eL-Glutamin je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e5 g\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003ebei 5 Kapseln täglich\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e200\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eKapseln pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEin Gramm pro Kapsel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTera Caps sind große Kapseln, in die 1.000 mg L-Glutamin passen. Drei Kapseln sind 3 g, fünf Kapseln 5 g – einfacher kann man nicht rechnen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eNur Glutamin und Hülle\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie Zutatenliste hat zwei Positionen: L-Glutamin und die Kapselhülle aus Gelatine. Keine Füllstoffe, keine Aromen – wegen der Gelatine aber nicht vegetarisch.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eDie häufigste freie Aminosäure\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist die mengenmäßig häufigste freie Aminosäure im Blut und in der Muskulatur. Hintergründe im \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eBis zu 5 Kapseln nach Bedarf\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMit ausreichend Flüssigkeit, etwa nach dem Training oder abends. Lieber Pulver? Dann \u003ca href=\"\/products\/nano-pure-glutamine-500g\"\u003eNano Pure Glutamine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginal GN Laboratories ab Lager Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GN Laboratories","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44392817131709,"sku":"8170","price":18.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_783315e5ebc833d5.png?v=1792148054"},{"product_id":"glutamine-1400-mega-caps-120-kapseln","title":"Glutamine 1400 Mega Caps · 120 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eL-Glutamin Kapseln von Olimp: 1400 mg L-Glutamin je Mega Cap, bis zu drei Kapseln am Tag – 120 Kapseln, ohne Aroma und Zucker.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e1400 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eL-Glutamin je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e4,2 g\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003ebei 3 Kapseln täglich\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e120\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eKapseln je Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003e1,4 g in einer Kapsel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJede Mega Cap enthält 1400 mg L-Glutamin – mehr als die meisten Standardkapseln. Mit drei Kapseln kommst du auf 4,2 g am Tag, ganz ohne Messlöffel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eNur das Nötigste\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin, ein Füllstoff, ein Trennmittel und eine Gelatinekapsel. Keine Aromen, keine Süßungsmittel, kein Zucker. Grundlagen erklärt der \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eDrei feste Zeitpunkte\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOlimp empfiehlt je eine Kapsel vor dem Frühstück, nach dem Training und vor dem Schlafen, jeweils mit viel Wasser. Mehr Produkte unter \u003ca href=\"\/collections\/l-glutamin-1\"\u003eL-Glutamin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eIdeal zum Einstieg\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie 120er-Dose reicht 40 bis 120 Tage – genug, um die Kapseln kennenzulernen. Für Dauernutzer gibt es die \u003ca href=\"\/products\/glutamine-1400-mega-caps-300-kapseln\"\u003eVorratsdose mit 300 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginal Olimp aus unserem Lager in Zerbst – Bestellungen bis 15 Uhr verlassen das Lager am selben Werktag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Olimp Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44736550338749,"sku":"2032","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_93b8f6d80fe9a8e4.png?v=1792147961"},{"product_id":"glutamine-1400-mega-caps-300-kapseln","title":"Glutamine 1400 Mega Caps · 300 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eGlutamin Kapseln im Vorratspack: 300 Olimp Mega Caps mit je 1400 mg L-Glutamin – bei drei Kapseln täglich reicht die Dose 100 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e1400 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eL-Glutamin pro Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e300\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eKapseln in der Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e100\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eTage bei 3 Kapseln\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eVorratsgröße für Dauernutzer\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWer die Mega Caps schon kennt und dreimal täglich nimmt, bestellt mit der 300er-Dose nur alle gut drei Monate nach. Zum Kennenlernen gibt es die \u003ca href=\"\/products\/glutamine-1400-mega-caps-120-kapseln\"\u003e120er-Dose\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003e89,5 % L-Glutamin\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDer Kapselinhalt besteht zu 89,5 % aus L-Glutamin, der Rest sind Füll- und Trennmittel. So passen 1,4 g Aminosäure in eine Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eAus der Pharma-Fertigung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOlimp Sport Nutrition produziert in Polen mit pharmazeutischem Hintergrund. Glutamin gehört dort wie BCAA zu den \u003ca href=\"\/collections\/aminosauren\"\u003eAminosäuren\u003c\/a\u003e, die Sportler zusätzlich zum Protein einsetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eOhne Shaker\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEine Kapsel vor dem Frühstück, eine nach dem Training, eine vor dem Schlafen – mit viel Wasser. Hintergrund zu Timing und Menge liefert der \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von Olimp, ab 60 € versandkostenfrei – werktags bis 15 Uhr bestellt, heute aus Zerbst verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Olimp Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44736552108221,"sku":"3423","price":23.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_cf292d50832e016e.png?v=1792147961"},{"product_id":"ultrapure-l-glutamin-pulver","title":"ESN Ultrapure L-Glutamin Pulver","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eESN Glutamin als Ultrapure-Pulver: reines L-Glutamin ohne weitere Zutaten, 5.000 mg pro Portion, 100 Portionen in der 500-g-Dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e5.000 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eL-Glutamin je Portion\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e1\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eeinzige Zutat\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e100\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003ePortionen pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eNur L-Glutamin, sonst nichts\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie Zutatenliste besteht aus einem Wort: L-Glutamin. Keine Aromen, keine Süßungsmittel, keine Trennmittel – eine Portion von 5 g liefert 5.000 mg der Aminosäure.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eHäufigste freie Aminosäure\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist Baustein jedes Nahrungsproteins und die häufigste freie Aminosäure im Körper. Was man darüber weiß, fasst unser \u003ca href=\"\/pages\/glutamin-ratgeber\"\u003eGlutamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e zusammen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eFrei kombinierbar\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWeil das Pulver nur aus Glutamin besteht, mischst du es in Wasser, in den Proteinshake oder zusammen mit Kreatin. Weitere Einzel-Aminosäuren findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/aminosauren\"\u003eAminosäuren\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003e5 g nach dem Training\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eESN empfiehlt täglich 5 g in Wasser gelöst, vorzugsweise nach dem Training oder vor der Nachtruhe. Eine Dose reicht damit rund 100 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, verlässt die Dose noch am selben Tag das Haus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46372364124349,"sku":"1008","price":20.38,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_5e70e645e42dc856.png?v=1792147770"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/collections\/UltrapureL-Glutamine500g.png?v=1792061539","url":"https:\/\/neuriin.com\/collections\/l-glutamin-1.oembed","provider":"EP Nutrition","version":"1.0","type":"link"}