{"title":"Vitamin D3 und K2","description":"\u003cstyle\u003e\n.epn-cat{max-width:980px;margin:0 auto;font-size:15px;line-height:1.65;color:#333}\n.epn-cat h2{margin:0 0 16px;font-size:clamp(22px,2.4vw,30px);font-weight:800;line-height:1.15;letter-spacing:-.02em;color:#111;text-transform:none}\n.epn-cat h3{margin:28px 0 10px;font-size:19px;font-weight:800;line-height:1.25;letter-spacing:-.01em;color:#111;text-transform:none}\n.epn-cat p{margin:0 0 12px}\n.epn-cat ul{margin:0 0 14px 20px;padding:0}\n.epn-cat li{margin:0 0 8px}\n.epn-cat a{color:#111;font-weight:700;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}\n.epn-cat a:hover{text-decoration-color:#8cc63f}\n.epn-faq{margin-top:8px;border-top:1px solid #e6e6e6}\n.epn-faq details{border-bottom:1px solid #e6e6e6}\n.epn-faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:16px;padding:14px 0;font-size:16px;font-weight:700;color:#111}\n.epn-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.epn-faq summary::after{content:\"\";flex:0 0 auto;width:9px;height:9px;border-right:2px solid #111;border-bottom:2px solid #111;transform:rotate(45deg);transition:transform .2s ease;margin-top:-4px}\n.epn-faq details[open] summary::after{transform:rotate(-135deg);margin-top:4px}\n.epn-faq .epn-faq__a{padding:0 0 14px;color:#333}\n.epn-faq .epn-faq__a p{margin:0 0 8px}\n@media(max-width:767px){.epn-cat{font-size:14px}.epn-cat h3{font-size:17px}.epn-faq summary{font-size:15px;padding:12px 0}}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"epn-cat\"\u003e\n\u003ch2\u003eVitamin D3 + K2 kaufen – Kombipräparate und Einzelvitamine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D3 (Cholecalciferol) bildet der Körper selbst, wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft – in Deutschland reicht das von Oktober bis März meist nicht aus, und die Nahrung liefert nur einen kleinen Teil des Bedarfs. Vitamin K2 (Menachinon, meist als MK-7) kommt vor allem in fermentierten Lebensmitteln wie Natto und in geringerer Menge in Käse vor. Beide Vitamine sind fettlöslich und werden gern kombiniert: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme von Calcium, zur Erhaltung normaler Knochen, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einem normalen Immunsystem bei; Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Bei EP Nutrition findest du Originalware von ESN, GN Laboratories und Big Zone – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Varianten gibt es?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eD3 + K2 als Kapsel\u003c\/strong\u003e – die klassische Kombination in einer Kapsel: \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-k2\"\u003eESN Vitamin D3+K2\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eD3 + K2 als Liquid Caps\u003c\/strong\u003e – beide Vitamine in Öl gelöst, weil fettlösliche Vitamine so gut aufgenommen werden: \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-k2-90-liquid-caps-1\"\u003eBig Zone Vitamin D3 + K2 Liquid Caps\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin D3 einzeln, hoch dosiert\u003c\/strong\u003e – \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-5000ie-60-kapseln\"\u003eGN Vitamin D3 5000 IE\u003c\/a\u003e für alle, die nach Blutbild und ärztlicher Rücksprache gezielt höher dosieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin K2 einzeln\u003c\/strong\u003e – \u003ca href=\"\/products\/vitamin-k2-mk7-all-trans-60-kapseln\"\u003eGN Vitamin K2-MK7 All Trans\u003c\/a\u003e, um ein bestehendes D3-Präparat zu ergänzen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWorauf beim Kauf achten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZuerst die Dosierung: Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 20 µg (800 IE) Vitamin D und 25 µg Vitamin K2 pro Tagesdosis vor. Viele Produkte liegen darüber – 1.000 bis 5.000 IE sind verbreitet. Das ist bei nachgewiesenem Mangel und ärztlicher Begleitung üblich, für die dauerhafte Eigeneinnahme ohne Blutwert aber nicht empfohlen; das BfR warnt bei hohen Dosen vor Hyperkalzämie. Zweitens die Form: Vitamin D als D3 (Cholecalciferol), K2 als MK-7 all-trans – die all-trans-Form ist die biologisch aktive, cis-Anteile sind wertlos. Drittens die Grundlage: In Öl gelöste Kapseln oder Tropfen nutzen die Fettlöslichkeit aus. Wer Gerinnungshemmer vom Cumarin-Typ nimmt, verzichtet auf Vitamin K2 oder spricht es ärztlich ab, weil K2 die Wirkung abschwächen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme \/ Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNimm D3 und K2 zu einer Mahlzeit mit etwas Fett ein, damit die fettlöslichen Vitamine aufgenommen werden. Eine tägliche Einnahme in moderater Dosis ist dem Wochendepot vorzuziehen – das BfR rät von hohen Einzeldosen im Abstand von Tagen oder Wochen ab, weil die Blutspiegel stark schwanken und Einnahmefehler leichter passieren. Höhere Dosierungen als 20 µg täglich gehören in ärztliche Hand und setzen idealerweise einen 25-OH-D-Blutwert voraus. Halte dich an die Verzehrempfehlung des Herstellers; Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePasst gut dazu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlles zu Dosierung, Blutwerten und der Frage, ob K2 wirklich nötig ist, liest du im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eVitamin-D3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e. Häufig parallel genommen werden \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eOmega-3\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e; weitere Einzelvitamine findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamine\"\u003eVitamine\u003c\/a\u003e, Kombinationen unter \u003ca href=\"\/collections\/multivitamin\"\u003eMultivitamin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen zu Vitamin D3 und K2\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"epn-faq\"\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWarum werden D3 und K2 kombiniert?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDie Begründung der Hersteller lautet: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei, Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung. Beide Vitamine sind fettlöslich und lassen sich problemlos in einer Kapsel kombinieren – das ist bequem und spart ein zweites Präparat. Deshalb ist D3+K2 heute die verbreitetste Form, in der Vitamin D verkauft wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWichtig zur Einordnung: Das BfR stellt fest, dass es keine ausreichenden Daten dafür gibt, dass hoch dosiertes Vitamin D zwingend eine K2-Ergänzung erfordert oder dass K2 vor Folgen hoher D-Dosen schützt. Wer K2 über Käse, fermentierte Lebensmittel oder grünes Gemüse (als K1) aufnimmt, ist meist versorgt. Die Kombination ist also sinnvoll, aber kein Muss – ein reines D3-Präparat ist ebenso legitim. Ausführlich im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eVitamin-D3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie viel Vitamin D pro Tag?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDie DGE nennt 20 µg (800 IE) pro Tag als Schätzwert für eine angemessene Zufuhr bei fehlender Eigenbildung durch Sonne – also für die Wintermonate oder Menschen, die kaum draußen sind. Dieselbe Menge empfiehlt das BfR als Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel, weil sie für fast alle gesunden Erwachsenen ausreicht und sicher ist. Die EFSA setzt die tolerierbare Obergrenze aus allen Quellen bei 100 µg (4.000 IE) täglich an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHöhere Dosierungen wie 5.000 IE sind nur bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll und gehören mit einem 25-OH-D-Blutwert und ärztlicher Begleitung kombiniert, nicht in die dauerhafte Eigeneinnahme. Ein Wert von 50 nmol\/l (20 ng\/ml) gilt laut DGE als ausreichende Versorgung. Wer dauerhaft über 100 µg nimmt, riskiert eine Hyperkalzämie mit Übelkeit, Nierensteinen und Herzrhythmusstörungen. Weitere Vitamine findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamine\"\u003eVitamine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWann sollte ich Vitamin D3 einnehmen?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eZu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält – Vitamin D3 ist fettlöslich und wird mit Nahrungsfett deutlich besser aufgenommen als auf nüchternen Magen. Ein Frühstück mit Ei, Käse, Nüssen oder etwas Öl reicht dafür aus. In Öl gelöste Liquid Caps oder Tropfen bringen das Fett bereits mit, profitieren aber trotzdem von einer Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Tageszeit spielt für die Wirkung keine nachgewiesene Rolle; am besten wählst du einen festen Zeitpunkt, an dem du nicht vergisst – für die meisten das Frühstück. Eine tägliche moderate Dosis ist dem Wochendepot vorzuziehen, weil die Blutspiegel so gleichmäßiger bleiben und Einnahmefehler weniger ins Gewicht fallen. Wer zusätzlich \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eOmega-3\u003c\/a\u003e nimmt, kann beides zur selben fetthaltigen Mahlzeit kombinieren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIst Vitamin D im Sommer nötig?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eWer von April bis September regelmäßig mit unbedeckten Armen und Gesicht draußen ist – laut DGE reichen je nach Hauttyp etwa 5 bis 25 Minuten um die Mittagszeit, zwei- bis dreimal pro Woche –, bildet in dieser Zeit meist genug Vitamin D selbst und füllt die Speicher für den Winter. Sonnencreme, Büroalltag oder bedeckende Kleidung reduzieren die Eigenbildung aber deutlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn Deutschland ist die Sonne von Oktober bis März zu flach, um nennenswert Vitamin D in der Haut zu bilden – in diesen Monaten ist eine Ergänzung mit 20 µg für die meisten sinnvoll. Im Sommer kann wer viel drinnen ist, dunkle Haut hat oder älter als 65 ist, ebenfalls profitieren. Sicherheit gibt ein 25-OH-D-Blutwert. Für die Grundversorgung passt auch ein \u003ca href=\"\/collections\/multivitamin\"\u003eMultivitamin\u003c\/a\u003e mit Vitamin D.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWas bedeutet MK-7 all-trans?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eVitamin K2 ist eine Gruppe von Menachinonen, die sich in der Länge ihrer Seitenkette unterscheiden – MK-4 bis MK-13. MK-7 hat sieben Isopren-Einheiten und wird vor allem aus fermentiertem Soja (Natto) oder biotechnologisch gewonnen. Es bleibt mit einer Halbwertszeit von rund drei Tagen deutlich länger im Blut als MK-4 (wenige Stunden) und eignet sich deshalb für eine Einnahme einmal täglich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„All-trans“ beschreibt die räumliche Struktur des Moleküls: Nur die all-trans-Form wird vom Körper als Vitamin K genutzt, cis-Anteile sind biologisch inaktiv. Bei synthetischer Herstellung können cis-Isomere entstehen, deshalb geben gute Hersteller den all-trans-Anteil (idealerweise über 98 %) auf dem Etikett an. Steht nur „Vitamin K2“ ohne weitere Angabe, weißt du nicht, wie viel davon tatsächlich wirksam ist. Alle Einzelpräparate findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-mineralstoffe\"\u003eVitamine \u0026amp; Mineralstoffe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eGibt es Wechselwirkungen?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDie wichtigste betrifft Vitamin K2 und Gerinnungshemmer vom Cumarin-Typ wie Phenprocoumon (Marcumar) oder Warfarin. Diese Medikamente wirken, indem sie Vitamin K blockieren – zusätzliches K2 kann ihre Wirkung abschwächen und den INR-Wert verändern. Wer solche Medikamente nimmt, verzichtet auf K2-Präparate oder spricht die Einnahme ausdrücklich mit dem Arzt ab. Bei den neueren Gerinnungshemmern (DOAK) besteht diese Wechselwirkung nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Vitamin D sind Wechselwirkungen seltener: Bestimmte Entwässerungsmittel (Thiazide) erhöhen zusammen mit hohen D-Dosen das Risiko für erhöhte Calciumwerte, einige Antiepileptika und Kortison beschleunigen den Vitamin-D-Abbau. Menschen mit Nierensteinen, Sarkoidose oder Störungen des Calciumstoffwechsels sollten Vitamin D nur nach ärztlicher Rücksprache ergänzen. Für gesunde Erwachsene ohne Medikamente ist die Kombination in BfR-Dosierung unproblematisch; auch mit \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e gibt es keine bekannte negative Wechselwirkung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie rechne ich IE in Mikrogramm um?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eBei Vitamin D entspricht 1 µg genau 40 Internationalen Einheiten (IE oder IU). Daraus ergeben sich die gängigen Werte: 5 µg = 200 IE (NRV), 20 µg = 800 IE (DGE-Schätzwert und BfR-Höchstmenge), 25 µg = 1.000 IE, 100 µg = 4.000 IE (EFSA-Obergrenze), 125 µg = 5.000 IE. Umgekehrt teilst du die IE durch 40, um auf Mikrogramm zu kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie doppelte Angabe sorgt oft für Verwirrung, weil Hersteller mit IE werben und Behörden in µg rechnen. Ein Produkt mit „5.000 IE“ liefert also 125 µg – mehr als das Sechsfache der BfR-Höchstmenge und über der EFSA-Obergrenze. Vitamin K2 wird immer in µg angegeben. Prüfe beide Angaben, bevor du Produkte addierst – etwa mit einem \u003ca href=\"\/collections\/immunsystem-booster\"\u003eImmunsystem-Komplex\u003c\/a\u003e, der oft ebenfalls Vitamin D enthält.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"vitamin-k2-mk7-all-trans-60-kapseln","title":"Vitamin K2-MK7 All Trans · 60 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eVitamin K2 MK7 von GN Laboratories: 200 µg Menachinon-7 mit 99 % all-trans-Anteil pro veganer Kapsel – 60 Kapseln für zwei Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e200 µg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eVitamin K2 je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e99 %\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eall-trans MK-7\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e60\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eKapseln pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eAll-trans statt Mischform\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGN setzt auf Menachinon-7 mit 99 % all-trans-Anteil. Diese Molekülform kommt auch in fermentierten Lebensmitteln vor; die cis-Form ist hier praktisch nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eFür normale Knochen\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. Mit 200 µg deckt eine Kapsel 266 % der Referenzmenge. Mehr im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eD3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eVegan und glutenfrei\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKapselhülle aus Cellulose statt Gelatine, Reismehl als Füllstoff, frei von Gluten. Weitere Produkte gibt es unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamin-d3-und-k2\"\u003eVitamin D3 und K2\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEine Kapsel täglich\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMit viel Flüssigkeit zu einer Mahlzeit. Viele kombinieren K2 mit \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-5000ie-60-kapseln\"\u003eGN Vitamin D3 5000 IE\u003c\/a\u003e als Wochenkapsel. Wichtig: Bei Blutgerinnungshemmern nur nach ärztlicher Rücksprache.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von GN Laboratories aus Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GN Laboratories","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44392774271165,"sku":"6425","price":11.26,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_3fa343f97103af4f.webp?v=1792148041"},{"product_id":"vitamin-d3-5000ie-60-kapseln","title":"Vitamin D3 5000IE · 60 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eVitamin D 5000 IE von GN Laboratories: 125 µg Vitamin D3 pro veganer Kapsel als Wochendosis – 60 Kapseln reichen 60 Wochen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e5.000 IE\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eVitamin D3 je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e1\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eKapsel alle 7 Tage\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e60\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eWochen Vorrat\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEine Kapsel pro Woche\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e125 µg Cholecalciferol entsprechen 5.000 IE oder 2.500 % der Tagesreferenzmenge. GN empfiehlt deshalb höchstens 1 Kapsel alle 7 Tage – rechnerisch rund 714 IE pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eKnochen, Muskeln, Immunsystem\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion sowie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Hintergründe im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eD3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eVegan, drei Bestandteile\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D3, mikrokristalline Cellulose und eine Kapselhülle aus HPMC – keine Gelatine. Gern kombiniert mit \u003ca href=\"\/products\/vitamin-k2-mk7-all-trans-60-kapseln\"\u003eVitamin K2-MK7 All Trans\u003c\/a\u003e von GN.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eFür die dunkle Jahreszeit\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVon Oktober bis März reicht die Sonne in Deutschland kaum für die Eigenbildung. Eine feste Wochenroutine, etwa jeden Sonntag zum Frühstück, genügt. Mehr Vitamine der Marke unter \u003ca href=\"\/collections\/gn-laboratories\"\u003eGN Laboratories\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von GN Laboratories – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag aus Zerbst verschickt und in 1–2 Werktagen bei dir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GN Laboratories","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44392775188669,"sku":"5011","price":10.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_68a6d060f4eb1c26.webp?v=1792148041"},{"product_id":"vitamin-d3-k2-90-liquid-caps-1","title":"Vitamin D3 + K2 · 90 Liquid Caps","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eD3 K2 Kapseln von Big Zone: 5000 IE Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 MK-7 in MCT-Öl – eine Kapsel alle fünf Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e5000 IE\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eVitamin D3 je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e200 µg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eVitamin K2 MK-7\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e90\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eLiquid Caps je Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eHoch dosiert, selten genommen\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEine Kapsel liefert 125 µg Vitamin D3 – 2500 % des Referenzwerts. Deshalb empfiehlt Big Zone nur eine Kapsel jeden fünften Tag oder eine Anpassung an deinen persönlichen Bedarf.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eKnochen, Muskeln, Immunsystem\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Alles zum Duo im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eVitamin-D3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eIn MCT-Öl gelöst\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeide Vitamine sind fettlöslich. Big Zone löst sie in MCT-Öl aus Kokos und füllt sie in eine pflanzliche HPMC-Hülle. Das K2 stammt aus dem Markenrohstoff K2VITAL®.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eÜber ein Jahr Vorrat\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBei einer Kapsel alle fünf Tage reichen 90 Liquid Caps rund 15 Monate. Mehr Vitamine findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-mineralstoffe\"\u003eVitamine \u0026amp; Mineralstoffe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginal Big Zone direkt aus unserem Lager in Zerbst – bestellst du werktags bis 15 Uhr, schicken wir noch am selben Tag los.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Big Zone","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44736370016445,"sku":"6646","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_44735f56e39fd811.png?v=1792148030"},{"product_id":"vitamin-d3-k2","title":"Vitamin D3+K2","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eESN D3 K2 vereint 5.600 I.E. Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 als MK-7 in einer Kapsel – nur alle drei Tage, 120 Kapseln für rund ein Jahr.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e5.600\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eI.E. D3 pro Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e200 µg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eK2 pro Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e360\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eTage Vorrat\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEine Kapsel alle drei Tage\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e140 µg Vitamin D3 pro Kapsel sind als Depot gedacht: rechnerisch rund 1.870 I.E. pro Tag, ohne tägliche Routine. Die 120 Kapseln reichen 360 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eD3 für Knochen und Immunsystem\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Mehr Hintergrund im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eVitamin-D3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eK2 als Menaquinon-7\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e200 µg Vitamin K2 in der Form MK-7. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eKurze Rezeptur, Cellulosekapsel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKapselhülle aus Cellulose statt Gelatine, ohne Zucker. Am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett einnehmen. Weitere Präparate findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-mineralstoffe\"\u003eVitamine \u0026amp; Mineralstoffe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginal ESN aus dem Lager in Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45866527686845,"sku":"8641","price":19.67,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_474adbbc8c3ca517.png?v=1792147873"},{"product_id":"biotech-k2-d3-drops-30-ml","title":"BioTech K2+D3 Drops - 30 ml","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eBiotech K2+D3 Drops sind Vitamin D3 K2 Tropfen in Olivenöl: 10 Tropfen liefern 2000 IE Vitamin D3 und 120 µg Vitamin K2.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e2000 IE\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eVitamin D3 je 10 Tropfen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e120 µg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eVitamin K2 täglich\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e92 %\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eextra natives Olivenöl\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003e50 µg Vitamin D3 pro Tag\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e10 Tropfen enthalten 50 µg Cholecalciferol, das sind 2000 IE. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003e120 µg Vitamin K2\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin K2 als Menachinon trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. Alle Kombipräparate findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/vitamin-d3-und-k2\"\u003eVitamin D3 und K2\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eFettlösliche Vitamine in Öl\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeide Vitamine sind fettlöslich und liegen bereits in Olivenöl gelöst vor – ohne Kapselhülle, ohne Füllstoffe, geschützt durch Tocopherol-Extrakte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEinmal täglich auf den Löffel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e10 Tropfen auf einen Teelöffel, fertig – ideal für alle, die keine Kapseln schlucken mögen. Wann Vitamin D sinnvoll ist, erklärt der \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eVitamin-D3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginal Biotech USA aus unserem Lager in Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Biotech USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67959798038717,"sku":"19112010000","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/42e2d06ae0f7632fd53e19887b4ce415.png?v=1792848211"},{"product_id":"biotech-ca-d3-k2-90-kapseln","title":"BioTech Ca D3 K2 - 90 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eBiotech Ca D3 K2 kombiniert Calcium, D3 und K2 in Kapseln: 908 mg Calcium, 6 µg Vitamin D3 und 30 µg Vitamin K2 je Tagesdosis.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e908 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eCalcium je 3 Kapseln\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e702 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003ePhosphor je Tagesdosis\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e30\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eTage pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eCalcium und Phosphor für die Knochen\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDrei Kapseln liefern 908 mg Calcium und 702 mg Phosphor aus Calciumphosphat. Calcium und Phosphor werden für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eMit Vitamin D3 und K2\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e6 µg Cholecalciferol und 30 µg Menachinon ergänzen die Mineralstoffe. Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme von Calcium bei, Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen. Mehr dazu im \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-d3-k2-ratgeber\"\u003eVitamin-D3-K2-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eÜber den Tag verteilt\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e3 × 1 Kapsel zwischen den Mahlzeiten mit einem großen Glas Wasser – statt einer großen Dosis auf einmal. 90 Kapseln reichen genau einen Monat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eFür Frauen, Best Ager und Sportler\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eIdeal, wenn wenig Milchprodukte auf dem Teller landen. Weitere Präparate findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/calcium\"\u003eCalcium\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/supplements-ab-50\"\u003eSupplements ab 50\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von Biotech USA, verschickt aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, heute noch unterwegs zu dir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Biotech USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67961317195965,"sku":"7681","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/dd8ad29db50bbd71206278d28ae64018.png?v=1792865663"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/collections\/VitaminD3_K2.png?v=1792061588","url":"https:\/\/neuriin.com\/collections\/vitamin-d3-und-k2.oembed","provider":"EP Nutrition","version":"1.0","type":"link"}