{"title":"ZMA","description":"\u003cstyle\u003e\n.epn-cat{max-width:980px;margin:0 auto;font-size:15px;line-height:1.65;color:#333}\n.epn-cat h2{margin:0 0 16px;font-size:clamp(22px,2.4vw,30px);font-weight:800;line-height:1.15;letter-spacing:-.02em;color:#111;text-transform:none}\n.epn-cat h3{margin:28px 0 10px;font-size:19px;font-weight:800;line-height:1.25;letter-spacing:-.01em;color:#111;text-transform:none}\n.epn-cat p{margin:0 0 12px}\n.epn-cat ul{margin:0 0 14px 20px;padding:0}\n.epn-cat li{margin:0 0 8px}\n.epn-cat a{color:#111;font-weight:700;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}\n.epn-cat a:hover{text-decoration-color:#8cc63f}\n.epn-faq{margin-top:8px;border-top:1px solid #e6e6e6}\n.epn-faq details{border-bottom:1px solid #e6e6e6}\n.epn-faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:16px;padding:14px 0;font-size:16px;font-weight:700;color:#111}\n.epn-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.epn-faq summary::after{content:\"\";flex:0 0 auto;width:9px;height:9px;border-right:2px solid #111;border-bottom:2px solid #111;transform:rotate(45deg);transition:transform .2s ease;margin-top:-4px}\n.epn-faq details[open] summary::after{transform:rotate(-135deg);margin-top:4px}\n.epn-faq .epn-faq__a{padding:0 0 14px;color:#333}\n.epn-faq .epn-faq__a p{margin:0 0 8px}\n@media(max-width:767px){.epn-cat{font-size:14px}.epn-cat h3{font-size:17px}.epn-faq summary{font-size:15px;padding:12px 0}}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"epn-cat\"\u003e\n\u003ch2\u003eZMA kaufen – Zink, Magnesium und Vitamin B6 in einer Kapsel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZMA ist eine feste Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6, ursprünglich als Zink-Magnesium-Aspartat bekannt und im Kraftsport weit verbreitet. Der Reiz liegt in der Bündelung von drei Nährstoffen, die Sportler ohnehin häufig ergänzen: Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut und zu einem normalen Immunsystem bei, Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und zu einer normalen Muskelfunktion, Vitamin B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel. Mehr darf ZMA nicht versprechen – Aussagen zu Muskelzuwachs oder Schlaf sind nicht zugelassen. Bei EP Nutrition findest du Originalware von Olimp – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag verschickt, ab 60 € versandkostenfrei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Varianten gibt es?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZMA-Kapseln\u003c\/strong\u003e – die klassische Kombination abgezählt in der Kapsel: \u003ca href=\"\/products\/zma-120-kapseln\"\u003eOlimp ZMA 120 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinzelpräparate\u003c\/strong\u003e – wer die Mengen selbst steuern will, kombiniert ein Zink- und ein Magnesiumpräparat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZMB6 und Varianten\u003c\/strong\u003e – andere Hersteller nennen dieselbe Mischung ZMB6 oder setzen Bisglycinat statt Aspartat ein.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWorauf beim Kauf achten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVergleiche die Mengen pro Tagesportion mit den Höchstmengen, die das BfR für Nahrungsergänzungsmittel vorschlägt: 6,5 mg Zink, 250 mg Magnesium und 0,9 mg Vitamin B6 (Stand 2021). Klassische ZMA-Formeln liegen bei allen drei Nährstoffen darüber – ein Grund, nicht zusätzlich ein Multivitamin oder Zinkpräparat zu nehmen, denn dauerhaft hohe Zinkzufuhr kann die Kupferaufnahme stören. Achte auf die Verbindungen und die Kapselhülle, wenn du vegan lebst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme \/ Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHalte dich an die Verzehrempfehlung des Herstellers. Traditionell wird ZMA abends vor dem Schlafen genommen; ebenso gut funktioniert die Einnahme zu einer Mahlzeit, was bei empfindlichem Magen verträglicher ist. Zink nimmst du nicht gleichzeitig mit Eisenpräparaten ein, weil sich die Mineralstoffe bei der Aufnahme beeinflussen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePasst gut dazu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Einzelstoffe findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/zink\"\u003eZink\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e, Hintergründe im \u003ca href=\"\/pages\/zink-ratgeber\"\u003eZink-Ratgeber\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-ratgeber\"\u003eMagnesium-Ratgeber\u003c\/a\u003e. Mehr für die Nacht: \u003ca href=\"\/collections\/schlaf-entspannung\"\u003eSchlaf \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen zu ZMA\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"epn-faq\"\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWas bringt ZMA?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eZMA deckt drei Nährstoffe in einer Kapsel ab, die Sportler ohnehin oft ergänzen,. Belegt sind ausschließlich die zugelassenen Aussagen der Einzelnährstoffe: Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut, zu einem normalen Immunsystem und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei; Magnesium zur normalen Muskelfunktion, zum Elektrolytgleichgewicht und zur Verringerung von Müdigkeit; Vitamin B6 zum normalen Energiestoffwechsel und zur Regulierung der Hormontätigkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie ursprüngliche Idee hinter ZMA stammt aus einer kleinen Studie der 1990er-Jahre, die vom Patentinhaber finanziert war; spätere unabhängige Untersuchungen an gut versorgten Sportlern fanden keinen Effekt über die Nährstoffversorgung hinaus. Sinnvoll ist ZMA also bei einer tatsächlichen Lücke – hoher Schweißverlust, pflanzliche Ernährung, Diätphasen –, nicht als „Booster“. Wer nur einen Nährstoff braucht, nimmt das Einzelpräparat aus \u003ca href=\"\/collections\/zink\"\u003eZink\u003c\/a\u003e oder \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWann nehme ich ZMA ein?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eDie klassische Empfehlung der Hersteller lautet: 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafen auf leeren Magen, laut Herstellerangabe. Der Grund ist die Aufnahme – Calcium aus Milchprodukten und Phytate aus Vollkorn und Hülsenfrüchten konkurrieren mit Zink um die Aufnahme im Darm, und abends ist der Magen meist leer. Belegt ist dieser Zeitpunkt nicht als überlegen; er ist Tradition aus der ursprünglichen ZMA-Rezeptur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer Zink auf nüchternen Magen schlecht verträgt (Übelkeit ist die häufigste Beschwerde), nimmt die Kapseln zu einer leichten Mahlzeit ohne Milchprodukte, zum Beispiel zum Abendessen. Wichtiger als die Uhrzeit ist die regelmäßige tägliche Einnahme über Wochen, weil Mineralstoffspeicher sich langsam füllen. Abstand zu Eisen- und Calciumpräparaten: mindestens zwei Stunden. Mit Kaffee oder schwarzem Tee sollte Zink ebenfalls nicht zusammen genommen werden, Gerbstoffe senken die Aufnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eKann ich ZMA mit einem Multivitamin kombinieren?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eNur mit Rechenaufwand. Eine klassische ZMA-Tagesportion liefert laut Herstellerangaben rund 30 mg Zink, 450 mg Magnesium und 10 mg Vitamin B6 – alle drei Werte liegen bereits über den BfR-Höchstmengen für Nahrungsergänzungsmittel von 6,5 mg Zink, 250 mg Magnesium und 0,9 mg B6. Ein Multivitamin mit weiteren 10 mg Zink und 2 mg B6 obendrauf bringt dich in Bereiche, die das BfR für die Dauereinnahme nicht empfiehlt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePraktisch heißt das: Entweder ZMA oder ein Multivitamin mit Zink, nicht beides. Dauerhaft über 25 mg Zink täglich kann die Kupferaufnahme stören, hohe B6-Mengen über Monate können Nervenbeschwerden verursachen. Wer ein Multi für die Vitamine möchte, wählt eines ohne Zink und Magnesium oder nimmt ZMA nur an Trainingstagen. Die Höchstmengen und was sie bedeuten, erklärt der \u003ca href=\"\/pages\/multivitamin-ratgeber\"\u003eMultivitamin-Ratgeber\u003c\/a\u003e; Produkte stehen unter \u003ca href=\"\/collections\/multivitamin\"\u003eMultivitamin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIst ZMA für Frauen geeignet?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eJa, die enthaltenen Nährstoffe sind für beide Geschlechter relevant – Zink für Immunsystem, Haut und Haare, Magnesium für Muskelfunktion und Müdigkeit, B6 für den Energiestoffwechsel. Der Unterschied liegt im Bedarf: Die DGE nennt für Frauen 7 bis 10 mg Zink pro Tag, für Männer 11 bis 16 mg; Viele Hersteller geben deshalb für Frauen laut Herstellerangabe eine kleinere Portion an, bei Olimp ZMA zwei statt drei Kapseln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Aussage zum Testosteronspiegel bezieht sich auf den Nährstoff Zink und gilt für die „Erhaltung eines normalen Spiegels“ – sie ist für Frauen weder relevant noch bedenklich, ZMA ist kein Hormonpräparat. In Schwangerschaft und Stillzeit sollte die Dosierung ärztlich abgestimmt werden, weil die Zinkmenge hoch ist. Wer vor allem Magnesium braucht, nimmt besser ein Einzelpräparat aus \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eHilft ZMA beim Schlafen?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eEin Health Claim dazu ist nicht zugelassen, und wir bewerben ZMA auch nicht so. Zugelassen ist für Magnesium und Vitamin B6 der Beitrag zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion, für Magnesium außerdem die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Dass ZMA „den Schlaf verbessert“, ist eine verbreitete Behauptung aus Foren, die auf die Einnahmezeit vor dem Schlafen zurückgeht – nicht auf Studien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer abends zur Ruhe kommen möchte, findet in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/schlaf-entspannung\"\u003eSchlaf \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e Produkte mit Magnesium, Glycin oder Pflanzenextrakten wie Ashwagandha, bei denen dieselben Regeln gelten: Nur für Nährstoffe gibt es zugelassene Aussagen, Pflanzenstoffe werden neutral beschrieben. ZMA stört den Schlaf jedenfalls nicht, wer es abends gut verträgt, kann dabei bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eHat ZMA Nebenwirkungen?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"epn-faq__a\"\u003e\n\u003cp\u003eBei den üblichen Dosierungen sind die häufigsten Beschwerden Übelkeit durch Zink auf nüchternen Magen und weicher Stuhl durch Magnesium – beides lässt sich durch Einnahme zu einer leichten Mahlzeit entschärfen. Relevanter ist die Dauer: Zink über 25 mg täglich über Monate kann die Kupferaufnahme stören und so Blutbild und Immunsystem beeinträchtigen, Vitamin B6 in hohen Mengen über lange Zeit die Nerven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas BfR nennt 6,5 mg Zink und 0,9 mg B6 als Höchstmengen; klassisches ZMA liegt deutlich darüber und ist daher eher für eine kurmäßige Einnahme über einige Wochen gedacht als für das ganze Jahr. Wer Eisen, bestimmte Antibiotika oder Bisphosphonate nimmt, hält zwei Stunden Abstand, weil Zink und Magnesium deren Aufnahme senken. Bei eingeschränkter Nierenfunktion vorher ärztlich abklären. Für Kinder und Jugendliche ist ZMA nicht gedacht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"zma-120-kapseln","title":"ZMA · 120 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eOlimp ZMA Kapseln im 120er-Vorrat: 10 mg Zink, 150 mg Magnesium und 3,5 mg Vitamin B6 pro Kapsel – abends vor dem Schlafen eingenommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e10 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eZink je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e150 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eMagnesium je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e120\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eKapseln pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eZink, Magnesium, B6 kombiniert\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJede Kapsel liefert 100 % der Zink-Referenzmenge und 250 % für Vitamin B6. Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei, Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion. Hintergründe im \u003ca href=\"\/pages\/zink-ratgeber\"\u003eZink-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eDie große Dose\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e120 Kapseln reichen bei einer Kapsel täglich vier Monate. Lieber eine kleinere Packung? Dann passt \u003ca href=\"\/products\/olimp-zma-90-kapseln\"\u003eOlimp ZMA mit 90 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eAbends ohne Calcium\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOlimp empfiehlt die Einnahme 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafen und ohne gleichzeitige calciumreiche Lebensmittel – also nicht zusammen mit Milch oder Quark.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eFür Trainingsalltag und Büro\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B6 und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Alle Kombipräparate findest du in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von Olimp aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, geht deine Bestellung noch am selben Tag raus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Olimp Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44736912916669,"sku":"2239","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/EP_Nutrition_8384b298cb616c67.png?v=1792147884"},{"product_id":"zmb-60-kapseln","title":"BioTech ZMB · 60 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eBioTech ZMB ist ZMA in einer einzigen Kapsel: 15 mg Zink, 250 mg Magnesium und 2 mg Vitamin B6 pro Tag, 60 Kapseln für zwei Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e250 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eMagnesium pro Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e15 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eZink pro Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e60\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eTagesdosen pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eEine Kapsel statt drei\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eZMB steht für Zink, Magnesium und Vitamin B6 – die klassische Formel aus der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e. Statt mehrerer Kapseln genügt hier eine einzige am Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eMagnesium für die Muskeln\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e250 mg Magnesium decken 67 % des Referenzwerts. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei – Hintergründe im \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-ratgeber\"\u003eMagnesium-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eZink und B6 kräftig dosiert\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e15 mg Zink (150 % NRV) tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, 2 mg Vitamin B6 (143 % NRV) zu einem normalen Energiestoffwechsel. Mehr Präparate unter \u003ca href=\"\/collections\/zink\"\u003eZink\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eMorgens mit einem Glas Wasser\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBiotech USA empfiehlt eine Kapsel jeden Morgen – anders als bei vielen ZMA-Produkten, die abends genommen werden. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von Biotech USA – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag aus unserem Lager in Zerbst verschickt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Biotech USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67961332760765,"sku":"8083","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/311ec9af885f1e158168a348ae113445.png?v=1792865953"},{"product_id":"olimp-zma-90-kapseln","title":"Olimp ZMA - 90 Kapseln","description":"\u003cdiv class=\"ep-short-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-description-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-header\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-tagline\"\u003eOlimp ZMA kombiniert Zink, Magnesium und Vitamin B6: 10 mg Zink, 150 mg Magnesium und 3,5 mg B6 in einer Kapsel – 90 Kapseln für 90 Abende.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stats\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e10 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eZink je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e150 mg\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eMagnesium je Kapsel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-stat\"\u003e\n\u003cspan class=\"ep-short-stat-number\"\u003e90\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"ep-short-stat-label\"\u003eTage pro Dose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-features\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eDas ZMA-Trio in einer Kapsel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eZink, Magnesium und Vitamin B6 aus der Markenformel ZMA®. Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei, Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion. Mehr zu Zink liest du im \u003ca href=\"\/pages\/zink-ratgeber\"\u003eZink-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eVolle Zink-Referenzmenge\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e10 mg Zink decken 100 % der Referenzmenge, 3,5 mg Vitamin B6 sogar 250 %. Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eAbends, vor dem Schlafen\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEine Kapsel 30 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen – passt in jede Abendroutine. Alle Kombipräparate findest du in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-feature\"\u003e\u003cdiv class=\"ep-short-feature-content\"\u003e\n\u003ch4\u003eDrei Monate pro Dose\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e90 Kapseln bei einer Kapsel täglich reichen ein Quartal. Mehr Vorrat bietet die Dose \u003ca href=\"\/products\/zma-120-kapseln\"\u003eZMA mit 120 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"ep-short-cta\"\u003e\n\u003cp class=\"ep-short-cta-text\"\u003eOriginalware von Olimp aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr an Werktagen bestellt, geht dein Paket noch am selben Tag raus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Olimp Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67965446914237,"sku":"OLN-ZMAKA-MP-0090-XX-001-30002555","price":24.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/files\/4d488d123b66c3d1726dd2bc40a31da2.png?v=1792922849"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0647\/8866\/0413\/collections\/zma-120-kapseln-762650.png?v=1792061608","url":"https:\/\/neuriin.com\/collections\/zma.oembed","provider":"EP Nutrition","version":"1.0","type":"link"}