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100 % Whey Protein Pulver Dairy Whey - 1000g
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GN Whey Dairy Whey 1000 g: Whey Protein Pulver aus Molkenproteinkonzentrat ohne Zuckerzusatz, 30 g pro Shake, in 21 Sorten.
21 Sorten zur Auswahl
30 g Pulver pro Shake
33 Portionen je 1000 g
Molkenprotein für jeden Tag
Dairy Whey basiert auf Molkenproteinkonzentrat – dem Eiweiß aus der Käseherstellung, das alle essenziellen Aminosäuren liefert. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Fettarm, ohne Zuckerzusatz
Laut GN Laboratories ist das Pulver fettarm, kohlenhydratreduziert und ohne zugesetzten Zucker. So lässt sich der Shake leicht in dein Kalorienbudget einplanen. Mehr Wheys im Shop unter Whey Protein.
21 Sorten, von Vanille bis Spaghetti Eis
Neben Vanilla Cream und Chocolate Crema gibt es Pistazie, Cinnamon Roll, Whey Schnitte, Snickerdoodle oder Amarena Cherry Joghurt. Die 1000-g-Packung ist das Format zum Durchprobieren.
30 g auf 300 ml
Pulver mit Wasser oder Milch im Shaker schütteln, fertig. Wer bei einer Sorte bleibt, greift zur 2000-g-Packung. Alle Produkte der Marke unter GN Laboratories.
Originalware von GN Laboratories – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag aus unserem Lager in Zerbst unterwegs.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Durchschnittliche Nährwerte | pro Portion 30 g | per 100 g | |
|---|---|---|---|
| Energie | 464kJ(111kcal) | 1545kJ(369kcal) | |
| Fett | 1,2 g | 4,0 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 2,4 g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | 7,1 g | |
| davon Zucker | 1,5 g | 4,9 g | |
| Ballaststoffe | <0,1 g | 0,4 g | |
| Eiweiß | 23 g | 76 g | |
| Salz | 0,06 g | 0,2 g | |
| Aminosäureprofil | |||
| L-isoleucine (BCAA) | 6,9 g | ||
| L-leucine (BCAA) | 9,8 g | ||
| L-lysine | 9,6 g | ||
| L-methionine | 1,8 g | ||
| L-phenylalanine | 3,5 g | ||
| L-threonine | 7,3 g | ||
| L-tryptophan | 1,8 g | ||
| L-valine (BCAA) | 6,4 g | ||
| L-histidine | 2,1 g | ||
| L-arginine | 2,8 g | ||
| L-tyrosine | 3,4 g | ||
| L-cysteine | 2,4 g | ||
| L-alanine | 4,9 g | ||
| L-asparagine | 10,1 g | ||
| L-glutamine | 17,9 g | ||
| Glycine | 1,3 g | ||
| L-proline | 3,1 g | ||
| L-serine | 4,9 g |
Zutaten: Molkenproteinmischung (ultrafiltriertes Molkenproteinkonzentrat, mikrofiltriertes Molkenproteinisolat), Bananenfruchtpulver, Aromen, Verdickungsmittel: Xanthan, Salz, Farbstoff: Curcumin Pulver, Süßungsmittel: Sucralose und Acesulfam K.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
30 g Pulver (1 Messlöffel) in 200 bis 250 ml Wasser einrühren oder mixen. 1 bis 3 Portionen am Tag, z. B. morgens nach dem Aufstehen und nach dem Training.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
- Haraguchi FK, Pedrosa ML, Paula Hd, Santos RC, Silva ME. Evaluation of biological and biochemical quality of whey protein. J Med Food. 2010 Dec;13(6):1505-9. doi: 10.1089/jmf.2009.0222. Epub 2010 Sep 27. PMID: 20874244.
- Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015 Mar;80 Suppl 1:A8-A15. doi: 10.1111/1750-3841.12802. PMID: 25757896.
- Davies RW, Carson BP, Jakeman PM. The Effect of Whey Protein Supplementation on the Temporal Recovery of Muscle Function Following Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2018 Feb 16;10(2):221. doi: 10.3390/nu10020221. PMID: 29462923; PMCID: PMC5852797.
- Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, Schoenfeld BJ, Henselmans M, Helms E, Aragon AA, Devries MC, Banfield L, Krieger JW, Phillips SM. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med. 2018 Mar;52(6):376-384. doi: 10.1136/bjsports-2017-097608. Epub 2017 Jul 11. Erratum in: Br J Sports Med. 2020 Oct;54(19):e7. PMID: 28698222; PMCID: PMC5867436.
- Inhalt
- 1000g
- Grundpreis
- 29,64 € / kg
- Artikelnummer
- 4633G
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GN Whey Dairy Whey 1000 g – 21 Sorten, ein Konzentrat
GN Whey für jeden Tag: Molkenproteinkonzentrat ohne Zuckerzusatz, 30 g pro Shake, rund 33 Portionen je 1000-g-Packung und 21 Sorten.
Was ist GN Whey Dairy Whey?
GN 100 % Whey Protein Pulver Dairy Whey ist ein Whey Protein auf Basis von Molkenproteinkonzentrat, laut Hersteller fettarm, kohlenhydratreduziert und ohne Zuckerzusatz. Eine Packung enthält 1000 g Pulver, bei 30 g pro Shake also rund 33 Portionen. Mit 21 Geschmacksrichtungen ist es das GN-Protein mit der größten Sortenauswahl. Hersteller ist die deutsche Marke GN Laboratories.
Molkenprotein ist das klassische Eiweißpulver und entsteht bei der Käseherstellung: Die flüssige Molke wird gefiltert und getrocknet, übrig bleibt ein Eiweißpulver mit allen neun essenziellen Aminosäuren und einem hohen Anteil an Leucin. Whey wird schneller verdaut als Casein oder die meisten pflanzlichen Proteine. Deshalb ist es seit Jahrzehnten der Standard-Shake nach dem Training. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – im Aufbau genauso wie in der Diät.
Vorteile von GN Whey auf einen Blick
- Molkenproteinkonzentrat – schnell verdaulich, vollständiges Aminosäureprofil mit viel Leucin.
- Muskelaufbau und -erhalt – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Ohne Zuckerzusatz – laut Hersteller fettarm und kohlenhydratreduziert, gesüßt mit Süßungsmitteln.
- 30 g pro Shake – rund 33 Portionen aus 1000 g.
- 21 Sorten – von Vanilla Cream über Ice Coffee bis Spaghetti Eis und Whey Schnitte.
- Schnell zubereitet – 30 g auf 300 ml im Shaker, kein Mixer nötig.
- Deutsche Marke – Originalware von GN Laboratories.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Dairy Whey ist ein Proteinkonzentrat und kein Mehrkomponenten-Mix. GN Laboratories beschreibt das Pulver als fettarm, kohlenhydratreduziert und ohne zugesetzten Zucker; ein kleiner Restzucker stammt aus der natürlichen Laktose der Molke. Die Eckdaten der 1000-g-Packung:
- Proteinbasis: Molkenproteinkonzentrat
- Portion: 30 g Pulver auf 300 ml Flüssigkeit
- Portionen je Packung: rund 33
- Zucker: ohne Zuckerzusatz, gesüßt mit Süßungsmitteln
- Aminosäuren: alle essenziellen Aminosäuren, natürlich aus dem Molkenprotein
Die genauen Werte je 100 g und je Portion – Protein, Kalorien, Fett, Kohlenhydrate – variieren je nach Sorte. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum GN Whey? – Das überzeugt
Der stärkste Grund ist die Kombination aus solidem Konzentrat und großer Auswahl. 21 Sorten bedeuten: Du musst dich nicht nach drei Wochen an deinem Shake satt trinken. Klassiker wie Chocolate Crema und Vanilla Cream decken den Alltag ab, Sorten wie Pistazie, Cinnamon Roll, Snickerdoodle oder Amarena Cherry Joghurt bringen Abwechslung. Mit der 1000-g-Packung probierst du dich durch, ohne gleich zwei Kilo einer Sorte zu kaufen.
Ein häufiger Einwand lautet: „Ein Konzentrat ist doch schlechter als ein Isolat.“ Für die meisten Ziele stimmt das nicht. Konzentrat liefert dieselben Aminosäuren, schmeckt cremiger und kostet weniger pro Portion. Ein Isolat lohnt sich vor allem in harten Diätphasen oder bei Laktoseempfindlichkeit. Der zweite Einwand betrifft Zucker: Dairy Whey kommt ohne zugesetzten Zucker aus und wird mit Süßungsmitteln gesüßt. Und zur Löslichkeit: 30 g Pulver lösen sich im Shaker mit 300 ml Flüssigkeit, ein Mixer ist nicht nötig.
Für wen eignet sich GN Whey Protein Pulver?
Einsteiger im Krafttraining, die nach einem Proteinpulver für Muskelaufbau suchen, finden hier einen unkomplizierten Start – passende Basics zeigt die Kategorie Supplements für Einsteiger, einen Plan liefert unser Trainingsplan Muskelaufbau. Fortgeschrittene nutzen Dairy Whey als täglichen Shake nach dem Training. Frauen, die Whey Protein für Frauen suchen, profitieren genauso: Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei, und ein Shake bringt nicht automatisch Masse. Berufstätige nutzen den Shake als schnelle Proteinquelle zwischen zwei Terminen.
Wenn du in einer strengen Diät jede Kalorie zählst oder Laktose schlecht verträgst, ist das GN Dairy Whey Isolate die bessere Wahl. Bei Milchallergie ist Whey ungeeignet. Weitere Optionen gibt es unter Proteine.
Anwendung und Dosierung
Für einen Shake gibst du 30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch und schüttelst ihn kurz im Shaker. Mit Wasser ist der Shake leichter und kalorienärmer, mit Milch cremiger und sättigender. Typische Zeitpunkte sind direkt nach dem Training, als Zwischenmahlzeit oder zum Frühstück. An Ruhetagen nutzt du den Shake, um deinen Proteinbedarf zu erreichen, wenn die Mahlzeiten nicht reichen.
Wie viel Whey am Tag sinnvoll ist, hängt von deiner Ernährung ab: Für die meisten genügen ein bis zwei Shakes, der Rest kommt aus normalen Mahlzeiten. Eine 1000-g-Packung reicht bei einem Shake täglich gut einen Monat. Das Pulver eignet sich auch zum Backen und für Porridge – Ideen liefern unsere High-Protein-Rezepte.
Tipp: Bestell zwei unterschiedliche Sorten und wechsle ab – etwa eine Schoko-Sorte für den Shake mit Milch und eine fruchtige wie Strawberry Crema für Wasser. So wird dir der tägliche Shake nicht langweilig.
Whey Konzentrat vs Isolat – und welche Größe?
Molkenproteinkonzentrat enthält neben dem Protein etwas mehr Fett und Milchzucker als ein Isolat, schmeckt dafür voller und ist günstiger. Ein Isolat wird stärker gefiltert und liefert pro Portion mehr Eiweiß bei weniger Rest. Für den Alltag im Muskelaufbau ist ein Konzentrat wie Dairy Whey völlig ausreichend; in der Wettkampfdiät oder bei Laktoseempfindlichkeit spricht mehr für Isolat.
Bei der Größe gilt: Die 1000-g-Packung ist das Format zum Testen und für alle, die gern wechseln. Wer seine Sorte gefunden hat, spart mit dem GN 100 % Dairy Whey 2000 g beim Kilopreis. Wie sich Konzentrat, Isolat und Hydrolysat unterscheiden, erklärt der Whey-Protein-Ratgeber.
Shaker, Lagerung und Haltbarkeit
Für einen klumpenfreien Shake gibst du erst die Flüssigkeit, dann das Pulver in den Shaker. Welche Modelle sich im Alltag bewähren, zeigt unser Protein-Shaker-Vergleich. Lagere die Packung trocken, gut verschlossen und bei Zimmertemperatur, und nimm immer einen trockenen Messlöffel. Angerührte Shakes trinkst du am besten direkt oder bewahrst sie höchstens einige Stunden gekühlt auf.
Sorten und Größen
GN Dairy Whey 1000 g gibt es in 21 Sorten: Banana Cream, Triple Chocolate Brownie, Pistazie, Halb 10 in Deutschland, Cookies and Cream, Strawberry Crema, Ice Coffee, Schoko-Banane, Cinnamon Roll, Haselnuss-Nougat, White Chocolate, Chocolate Crema, Vanilla Cream, Cafe Frappe, Milchreis Zimt, Whey Schnitte, Snickerdoodle, Spaghetti Eis, Dark Cookies & Cream, Cocos White Chocolate und Amarena Cherry Joghurt. Nicht jede Sorte ist jederzeit verfügbar – die aktuelle Auswahl siehst du oben. Welche Sorte GN Whey am besten schmeckt, ist Geschmackssache: Schoko- und Vanille-Sorten sind die sicheren Allrounder. Eine Alternative einer anderen deutschen Marke ist das ESN Designer Whey; alle Wheys siehst du unter Whey Protein.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verschicken Originalware von GN Laboratories aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellst du werktags bis 15 Uhr, geht dein Paket noch am selben Tag raus und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Warenwert zahlst du keine Versandkosten – mit zwei oder drei Sorten bist du schnell dabei. Ab 130 € gibt es zusätzlich ein Gratis-Geschenk. Fragen zu Sorten und Einsatz beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
GN Dairy Whey 1000 g ist das Whey für alle, die einen soliden Shake mit großer Auswahl suchen: Molkenproteinkonzentrat ohne Zuckerzusatz, 30 g auf 300 ml und 21 Sorten von Vanilla Cream bis Spaghetti Eis. Ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Berufstätige – die 1000-g-Packung reicht einen Monat und ist das Format zum Durchprobieren. Such dir deine Sorte aus und mach den Shake nach dem nächsten Training zur Routine.
Häufig gestellte Fragen zu GN Whey Dairy Whey 1000 g
GN Dairy Whey in der 1000-g-Packung basiert laut Hersteller auf Molkenproteinkonzentrat. Ein Konzentrat enthält etwas mehr Fett und Milchzucker als ein Isolat, schmeckt dafür cremiger und ist günstiger pro Portion. Wenn du ein reines Isolat suchst, ist GN Dairy Whey Isolate die passende Variante mit 27 g Protein, 1 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett pro Portion.
Bei 30 g Pulver pro Shake ergeben 1000 g Whey rund 33 Portionen. Trinkst du einen Shake täglich, reicht die Packung also gut einen Monat. Bei zwei Shakes pro Tag, etwa nach dem Training und als Zwischenmahlzeit, kommst du gut zwei Wochen aus. Wer viel trinkt, spart mit der 2000-g-Packung desselben Herstellers beim Kilopreis.
Den Whey Shake trinkst du dann, wenn du schnell Protein brauchst. Klassisch ist direkt nach dem Training, weil der Shake in Sekunden fertig ist. Genauso sinnvoll ist er zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder am Nachmittag im Büro. Für den Muskelaufbau zählt vor allem die gesamte Proteinmenge über den Tag. An Ruhetagen nutzt du den Shake, um deine Mahlzeiten zu ergänzen.
Ob du Whey mit Milch oder Wasser mischst, hängt von Ziel und Geschmack ab. Mit Wasser bleibt der Shake leicht und kalorienarm, ideal in der Diät oder direkt nach dem Training. Mit Milch wird er cremiger, sättigender und liefert zusätzliches Eiweiß und Kalorien. GN empfiehlt 30 g Pulver auf 300 ml. Viele mischen Wasser und Milch halb und halb.
Für die meisten Sportler reichen ein bis zwei Shakes Whey am Tag, also 30 bis 60 g Pulver. Wie viel Whey am Tag sinnvoll ist, hängt davon ab, wie viel Protein du bereits über Mahlzeiten aufnimmst. Häufig genannt werden 1,6 bis 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht für Kraftsportler. Der Shake ergänzt Fleisch, Milchprodukte, Eier und Hülsenfrüchte – er ersetzt sie nicht.
Abnehmen mit Whey Protein funktioniert nur im Rahmen eines Kaloriendefizits. Der Shake hilft dabei, genug Eiweiß aufzunehmen, wenn die Mahlzeiten kleiner werden, denn Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei. GN Dairy Whey ist fettarm, kohlenhydratreduziert und ohne Zuckerzusatz. Mit Wasser angerührt bleibt er kalorienarm. Für sehr strenge Diäten ist das Isolat noch etwas schlanker.
Ja, Whey Protein aus Konzentrat enthält Laktose, weil es aus Milch gewonnen wird. Der Gehalt ist geringer als in Milch, kann empfindliche Menschen aber stören. GN Dairy Whey ist ohne Zuckerzusatz, der Restzucker stammt aus der natürlichen Laktose. Bei Laktoseempfindlichkeit ist ein Isolat besser verträglich, etwa GN Dairy Whey Isolate. Bei Milchallergie ist Whey grundsätzlich ungeeignet.
Als Proteinpulver für Muskelaufbau Anfänger eignet sich ein solides Whey-Konzentrat wie GN Dairy Whey. Es ist einfach zu dosieren, schmeckt cremig und liefert alle essenziellen Aminosäuren. Wichtiger als das Pulver sind allerdings ein regelmäßiges Training, genug Schlaf und ausreichend Protein über den Tag. Ein Shake nach dem Training ist der einfachste Einstieg in eine eiweißreiche Ernährung.
Ja, Whey Protein für Frauen ist genauso geeignet wie für Männer. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei, unabhängig vom Geschlecht. Ein Shake macht nicht automatisch muskulös – dafür braucht es gezieltes Training und einen Kalorienüberschuss. Mit 30 g Pulver auf 300 ml Wasser bleibt der Shake leicht und passt gut in eine figurbewusste Ernährung.
Welche Sorte GN Whey am besten schmeckt, ist Geschmackssache, eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht. Sichere Allrounder sind Schoko- und Vanille-Sorten wie Chocolate Crema und Vanilla Cream, die mit Wasser und Milch funktionieren. Wer Abwechslung sucht, probiert Pistazie, Cinnamon Roll, Whey Schnitte oder Amarena Cherry Joghurt. Mit 21 Sorten findest du in der 1000-g-Packung schnell deinen Favoriten.
Ja, mit Whey Protein backen klappt gut, etwa für Pancakes, Muffins oder Porridge. Ersetze dabei nur einen Teil des Mehls durch Pulver, sonst wird der Teig trocken. Sorten wie Vanilla Cream oder Cinnamon Roll eignen sich besonders. Beim Erhitzen verändert sich das Protein, die Menge bleibt aber erhalten. Rezeptideen findest du in unseren High-Protein-Rezepten und im Pancake-Rezept.
GN Dairy Whey ist laut Hersteller ohne Zuckerzusatz. Ganz zuckerfrei ist kein Whey-Konzentrat, weil Molke von Natur aus etwas Milchzucker (Laktose) enthält. Gesüßt wird mit Süßungsmitteln, welche genau, steht für jede Sorte im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“. Wer möglichst wenig Laktose und Kohlenhydrate möchte, greift zum GN Dairy Whey Isolate.
Anwendungstipp
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