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ESN Designer Protein Shake
3,35 €
4,24 €10,15 € / l
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Der ESN Protein Shake ist trinkfertig: 30 g Milchprotein in 330 ml, 247 kcal pro Flasche, mit Laktase – in 3 Sorten.
30 g Protein pro Flasche
247 kcal pro Flasche
330 ml trinkfertig
30 g Protein ohne Shaker
Flasche schütteln, öffnen, trinken. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – hier ohne Pulver, Wasser und Abwasch.
Fettarme Milch und Milchprotein
Basis sind fettarme Milch und Milchprotein, gesüßt mit Sucralose und Steviolglycosiden. Zugesetzte Laktase spaltet den Milchzucker auf, Zucker wird laut Zutatenliste nicht zugesetzt.
Vanilla, Chocolate, Cinnamon Cereal
Drei Sorten mit vollem, milchigem Geschmack. Mehr fertige Drinks findest du unter Proteingetränke & Trinkmahlzeiten.
Nach dem Training oder zwischendurch
Als proteinreicher Snack, nach dem Training oder im Büro – bis zu drei Flaschen pro Tag. Die Pulver-Alternative ist das ESN Designer Whey.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährstoffe / Zusammensetzung | Pro 100 ml | Pro Portion (330 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 296 kJ / 70 kcal | 1044 kJ / 247 kcal |
| Fett | 1,7 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 18 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 17 g |
| Eiweiß | 8,6 g | 30 g |
| Salz | 0,27 g | 0,94 g |
Zutaten: Fettarme Milch, Milchprotein 6,6 %, Aroma, Stabilisatoren (Gellan, Carrageen), Farbstoff (Carotin), Speisesalz, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Säureregulator (Natriumphosphate), Laktase.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Vor dem Verzehr gut schütteln. Der ESN Designer Protein Shake eignet sich ideal als proteinreicher Snack für zwischendurch, nach dem Training oder als Ergänzung zu einer proteinbewussten Ernährung. Es wird empfohlen, bis zu drei Portionen à 330 ml pro Tag zu konsumieren.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 330 ml
- Grundpreis
- 10,15 € / l
- Artikelnummer
- 11581
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ESN Designer Protein Shake
€3,35€4,24
ESN Designer Protein Shake 330 ml – 30 g Protein, trinkfertig
Der ESN Protein Shake liefert 30 g Milchprotein und 247 kcal pro 330-ml-Flasche – trinkfertig, mit Laktase, in 3 Sorten.
Was ist der ESN Protein Shake?
Der ESN Designer Protein Shake ist ein trinkfertiger Proteinshake auf Basis von fettarmer Milch und Milchprotein mit 30 g Protein und 247 kcal pro 330-ml-Flasche. Du schüttelst die Flasche, öffnest sie und trinkst – ohne Pulver, Shaker oder Wasser. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition) aus Deutschland, die Sorten heißen Vanilla, Chocolate und Cinnamon Cereal.
Ein Protein Shake fertig aus dem Kühlregal oder der Sporttasche löst ein Alltagsproblem: Proteinpulver ist günstig, aber du brauchst Shaker, Flüssigkeit und ein Waschbecken. Der Designer Protein Shake ist für die Momente gedacht, in denen das nicht passt – direkt nach dem Training im Auto, zwischen zwei Meetings, auf Reisen. Als Eiweißquelle dient Milchprotein, also die natürliche Mischung aus Casein und Molkenprotein, wie sie in der Milch vorkommt. Zugesetzte Laktase spaltet den Milchzucker auf. Bei uns findest du den Shake in den Kategorien Proteine und Proteingetränke & Trinkmahlzeiten.
Vorteile des ESN Protein Shake auf einen Blick
- 30 g Protein pro Flasche – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- 247 kcal – ein sättigender Snack, keine komplette Mahlzeit.
- Milchprotein – Casein und Molkenprotein im natürlichen Verhältnis der Milch.
- Mit Laktase – das Enzym spaltet den Milchzucker auf.
- Kein Zucker zugesetzt – laut Zutatenliste gesüßt mit Sucralose und Steviolglycosiden; der Zucker stammt aus der Milch.
- Trinkfertig – kein Shaker, kein Pulver, kein Abwasch.
- 3 Sorten – Vanilla, Chocolate und Cinnamon Cereal.
Nährwerte und Inhaltsstoffe des ESN Designer Protein Shake
ESN deklariert die Nährwerte pro 100 ml und pro Flasche mit 330 ml. Für den Alltag zählt der Wert pro Flasche, denn eine Flasche ist eine Portion. Mit 8,6 g Protein je 100 ml liegt der Shake deutlich über normaler Milch.
- Energie: 247 kcal pro Flasche (70 kcal je 100 ml)
- Protein: 30 g pro Flasche (8,6 g je 100 ml)
- Kohlenhydrate: 18 g, davon Zucker 17 g (aus der Milch)
- Fett: 6,0 g, davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g
- Salz: 0,94 g
Die Hauptbestandteile sind fettarme Milch und Milchprotein, dazu kommen Stabilisatoren für die Konsistenz und das Enzym Laktase. Die Werte können je nach Sorte leicht abweichen. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum der ESN Designer Protein Shake? – Das überzeugt
30 g Protein sind viel für einen Fertigshake. Viele Drinks im Supermarkt liegen bei 15 bis 25 g pro Flasche. Mit dem ESN Designer Protein Shake bekommst du die Menge, die du sonst mit einem gut gehäuften Messlöffel Pulver plus Milch erreichst – nur ohne Vorbereitung. Das macht ihn zum Shake für alle, die nach dem Training nicht erst an Shaker und Wasser denken wollen.
Der zweite Punkt ist die Basis. Statt Wasser mit Proteinisolat setzt ESN auf fettarme Milch und Milchprotein. Das Ergebnis schmeckt nach Milchshake und nicht nach Eiweißwasser. Gesüßt wird mit Sucralose und Steviolglycosiden, Zucker wird laut Zutatenliste nicht zugesetzt – die 17 g pro Flasche stammen aus der Milch selbst. Die zugesetzte Laktase spaltet den Milchzucker auf, was viele Menschen mit Laktoseintoleranz schätzen.
Zum Preis: Ein Fertigshake kostet pro Portion mehr als Pulver aus der großen Dose. Du bezahlst für Zeitersparnis und Mobilität. Wer zu Hause Pulver trinkt und unterwegs auf Fertigshakes setzt, kombiniert das Beste aus beidem.
Für wen eignet sich der ESN Protein Shake?
Kraftsportler, die direkt nach dem Training Eiweiß wollen, aber keinen Shaker dabeihaben, sind die erste Zielgruppe. Berufstätige nutzen den Shake als proteinreichen Snack am Nachmittag statt Schokoriegel. Pendler und Vielreisende haben eine Proteinquelle für Auto, Zug oder Flughafen. Einsteiger, die Proteinshakes erst ausprobieren möchten, bekommen mit einer Flasche einen unkomplizierten Test. Und Frauen, die auf ihre Eiweißzufuhr achten, schätzen die 247 kcal in einer klaren Portion.
Nicht geeignet ist der Shake für Veganer und Menschen mit Milcheiweißallergie. Wer möglichst wenig Kalorien und eine fruchtige Alternative sucht, greift zum ESN Protein Isoclear Drink mit 20 g Protein und 80 kcal. Wer eine komplette Mahlzeit aus der Flasche möchte, schaut sich das ESN RDY Protein Meal an.
Anwendung und Dosierung
Vor dem Verzehr gut schütteln – das ist bei Milchshakes wichtig, damit sich Protein und Stabilisatoren gleichmäßig verteilen. ESN empfiehlt den Shake als proteinreichen Snack für zwischendurch, nach dem Training oder als Ergänzung einer proteinbewussten Ernährung. Bis zu drei Portionen à 330 ml pro Tag sind vorgesehen.
An Trainingstagen trinken viele eine Flasche direkt nach der Einheit, an Ruhetagen ersetzt eine Flasche den Snack am Nachmittag. Gekühlt schmeckt der Shake am besten. Nach dem Öffnen solltest du ihn zeitnah trinken und Reste im Kühlschrank aufbewahren.
Tipp: Leg dir abends eine Flasche in den Kühlschrank und morgens in die Sporttasche. So hast du nach dem Training sofort deine 30 g Protein parat – und musst nicht an der Studiotheke kaufen.
Fertiger Protein Shake oder Proteinpulver?
Ein fertiger Protein Shake und Proteinpulver liefern beide Eiweiß, unterscheiden sich aber in Preis, Flexibilität und Bequemlichkeit. Pulver ist pro Portion günstiger und lässt sich individuell dosieren und mit Wasser oder Milch mischen. Ein Eiweißshake fertig aus der Flasche ist sofort trinkbar und braucht weder Shaker noch Flüssigkeit.
Für den täglichen Shake zu Hause ist Pulver wie das ESN Designer Whey Protein wirtschaftlicher. Für unterwegs, nach dem Training ohne Spülbecken oder als Notfallvorrat im Büro ist der Fertigshake die praktischere Lösung. Viele haben beides: eine Dose zu Hause und ein paar Flaschen für unterwegs. Wer zum ersten Mal einen Eiweißshake fertig kaufen möchte, kann mit einer Flasche jeder Sorte starten.
Milchprotein, Laktase und Lagerung – Hintergrundwissen
Milchprotein besteht zu rund 80 % aus Casein und zu rund 20 % aus Molkenprotein (Whey). Casein wird langsamer verdaut, Whey schneller – in einem Milchprotein-Shake hast du beides. Mehr zu den Unterschieden erklärt der Casein-Ratgeber, zu Whey der Whey-Protein-Ratgeber.
Laktase ist das Enzym, das Milchzucker (Laktose) in Glukose und Galaktose aufspaltet. Wird es der Milch zugesetzt, übernimmt es diesen Schritt schon vor dem Trinken. Weitere Produkte für Menschen, die Milchzucker meiden, findest du in der Kategorie laktosefreies Protein. Lagere die Flaschen kühl und trocken, vor direkter Sonne geschützt. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf jeder Flasche.
Sorten und Alternativen
Den ESN Designer Protein Shake gibt es in 3 Sorten: Vanilla, Chocolate und Cinnamon Cereal. Nicht jede Sorte ist jederzeit vorrätig – die aktuelle Verfügbarkeit siehst du in der Sortenauswahl oben. Eine Alternative mit anderem Geschmacksprofil ist der More Protein Iced Matcha Latte. Alle Fertigdrinks findest du in der Kategorie Proteingetränke & Trinkmahlzeiten, alle Produkte der Marke in der ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verschicken Originalware von ESN aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellst du werktags bis 15 Uhr, geht dein Paket noch am selben Tag raus und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – praktisch, wenn du dir gleich mehrere Flaschen auf Vorrat holst. Bei Fragen zur Sorte oder zur Kombination mit Pulver hilft unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Der ESN Designer Protein Shake ist der Proteinshake für alle, die keine Zeit für Pulver und Shaker haben: 30 g Milchprotein und 247 kcal pro 330-ml-Flasche, mit Laktase, ohne zugesetzten Zucker, in 3 Sorten. Nach dem Training, im Büro oder unterwegs – leg dir ein paar Flaschen auf Vorrat und hab deine Proteinportion immer griffbereit.
Häufig gestellte Fragen zum ESN Protein Shake
Eine Flasche mit 330 ml enthält 30 g Protein, das sind 8,6 g je 100 ml. Dazu kommen 247 kcal, 18 g Kohlenhydrate, davon 17 g Zucker aus der Milch, und 6,0 g Fett. Als Proteinquelle dienen fettarme Milch und Milchprotein. Damit liefert eine Flasche etwa so viel Eiweiß wie ein großer Shake aus Pulver mit Milch.
Dem Shake ist das Enzym Laktase zugesetzt, das den Milchzucker in Glukose und Galaktose aufspaltet. Viele Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen solche Produkte deshalb gut. Ob die Flasche als laktosefrei gekennzeichnet ist, steht auf dem Etikett – in den uns vorliegenden Herstellerangaben ist diese Kennzeichnung nicht ausdrücklich hinterlegt. Bei Milcheiweißallergie ist der Shake nicht geeignet.
ESN empfiehlt bis zu drei Portionen à 330 ml pro Tag. Für die meisten reichen ein bis zwei Flaschen, um die Eiweißzufuhr zu ergänzen. Entscheidend ist dein Gesamtbedarf: Isst du bereits viel Fleisch, Fisch, Quark oder Hülsenfrüchte, brauchst du weniger. Proteinshakes ergänzen die Ernährung, sie ersetzen keine ausgewogenen Mahlzeiten. Verteile die Flaschen am besten über den Tag, etwa einen Protein Shake nach dem Training und einen am Nachmittag.
Die genauen Lagerhinweise stehen auf der Flasche – richte dich nach dem Etikett. In der Praxis schmeckt der Shake gekühlt am besten. Nach dem Öffnen solltest du ihn zeitnah trinken und Reste im Kühlschrank aufbewahren, wie bei jedem Milchgetränk. Vermeide pralle Sonne und Hitze, etwa im Auto im Sommer. Wenn du den Shake mit ins Training nimmst, hält eine kleine Kühltasche ihn frisch.
Ein Protein Shake zum Abnehmen ist sinnvoll, wenn er in dein Kaloriendefizit passt. Eine Flasche hat 247 kcal und 30 g Protein. Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei, was in einer Diät wichtig ist. Abnehmen entsteht aber über die Energiebilanz. Ersetze einen kalorienreichen Snack durch den Shake, statt ihn zusätzlich zu trinken. Wer sehr kalorienarm trinken will, nimmt den Isoclear Drink.
Nötig nicht, aber praktisch. Proteinshakes für den Muskelaufbau helfen, die tägliche Eiweißmenge zu erreichen, wenn das über Mahlzeiten schwierig ist. Protein trägt zur Zunahme von Muskelmasse bei – entscheidend bleiben aber Training und Gesamtzufuhr. Ein Shake nach dem Training ist eine bequeme Möglichkeit, rund 30 g davon abzudecken. Einen passenden Plan findest du in unserem Ratgeber Trainingsplan für Muskelaufbau.
Ja, als Post Workout Shake ist er besonders praktisch, weil du nichts anrühren musst. Nach dem Training öffnest du die Flasche und hast 30 g Protein. Durch die Milchbasis liefert er zusätzlich 18 g Kohlenhydrate. Wichtiger als die exakte Minute nach dem Training ist, dass du über den Tag genug Eiweiß aufnimmst.
Der Designer Protein Shake ist ein proteinreicher Snack: 30 g Protein und 247 kcal pro Flasche, gedacht für zwischendurch oder nach dem Training. Das RDY Protein Meal ist als Mahlzeit aus der Flasche konzipiert und soll ein Essen ersetzen, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt. Wer nur Eiweiß ergänzen will, nimmt den Shake, wer eine Mahlzeit ersetzen will, das Protein Meal.
Einen Protein Shake fertig kaufen lohnt sich, wenn du unterwegs bist oder keine Zeit zum Mischen hast. Pulver ist pro Portion günstiger und flexibler. Viele kombinieren beides: Pulver als Standard zu Hause, Fertigshakes für Sporttasche, Auto und Büro. Inhaltlich liegt der ESN Shake mit 30 g Protein auf dem Niveau eines großen Pulver-Shakes mit Milch.
Der ESN Proteinshake schmeckt durch die Basis aus fettarmer Milch und Milchprotein cremig und milchig – eher wie ein Milchshake als wie ein Shake mit Wasser. Vanilla ist der Klassiker, Chocolate die schokoladige Variante und Cinnamon Cereal erinnert an Zimt-Cerealien in Milch. Gekühlt und gut geschüttelt schmeckt er am besten.
Eine Flasche enthält 17 g Zucker. Laut Zutatenliste wird jedoch kein Zucker zugesetzt – der Zucker stammt aus der Milch, gesüßt wird mit Sucralose und Steviolglycosiden. Durch die zugesetzte Laktase liegt der Milchzucker bereits aufgespalten vor, was den Shake etwas süßer schmecken lässt. Wer Zucker konsequent meiden will, greift zum Isoclear Drink mit 0 g Zucker.
Ja, genau dafür ist er gemacht. Als Eiweißdrink fertig in der 330-ml-Flasche passt er in Sporttasche, Rucksack oder Handschuhfach. Achte nur darauf, ihn nicht stundenlang in der Sonne oder im heißen Auto zu lagern. Nach dem Öffnen trinkst du ihn am besten direkt aus. Für lange Reisen nimm am besten eine kleine Kühltasche mit.
Anwendungstipp
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