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ESN RDY Protein Meal
2,72 €
2,99 €4,95 € / 100g
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ESN RDY Protein Meal ist die trinkfertige Mahlzeit aus der Kooperation von ESN und Thomas Müller – in 4 Sorten, ohne Kochen und Mischen.
4 Sorten zur Auswahl
1 Flasche pro Mahlzeit
0 Zubereitung nötig
Eine Mahlzeit in der Flasche
Statt Kantine, Bäcker oder gar nichts: Flasche öffnen, trinken, weiterarbeiten. Das RDY Protein Meal ist als Mahlzeit gedacht, nicht als kleiner Snack.
Planbar statt geschätzt
Feste Nährwerte pro Flasche lassen sich ohne Waage in deinen Tag einrechnen. Die genauen Werte deiner Sorte stehen auf dem Etikett.
Vanilla, Cinnamon Cereal, Banana, Milk Chocolate
Vier Sorten für Abwechslung im Wochenplan. Mehr Fertigdrinks findest du unter Proteingetränke & Trinkmahlzeiten.
Für volle Tage
Im Rucksack, im Auto oder im Spind – für Tage mit engem Zeitplan. Wie du Mahlzeiten vorausplanst, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber.
Original ESN aus dem Lager in Zerbst – sobald vorrätig, verlässt deine Bestellung werktags bis 15 Uhr noch am selben Tag das Haus.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1604 kJ / 386 kcal |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 34 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Eiweiß / Protein | 23 g |
| Salz | 0,51 g |
Zutaten: Schokolade mit Süßungsmittel 27 % (Kakaomasse, Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Raps)), natürliches Vanille-Aroma), pflanzliche Proteine (Sojaprotein, Erbsenprotein, Reisprotein), Feuchthaltemittel (Glycerin), Polydextrose, Überzug (Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Oligofruktose, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Raps), natürliches Kakao-Aroma, natürliches Vanille-Aroma), Kakao Nibs 4 %, Sonnenblumenöl, Alkalisiertes Kakaopulver (stark entölt) (Kakaopulver (stark entölt), Säureregulatoren (Ammoniumcarbonate, Kaliumcarbonate, Kaliumhydroxid)), Aromen, natürliche Aromen, Süßungsmittel (Sucralose).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Nach Bedarf
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 1 x 55g
- Grundpreis
- 4,95 € / 100 g
- Artikelnummer
- 11600
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Wird oft zusammen gekauft
ESN RDY Protein Meal – die Mahlzeit, die du trinkst
ESN RDY Protein Meal ist eine trinkfertige Mahlzeit aus der Kooperation von ESN und Thomas Müller – in 4 Sorten, ohne Zubereitung.
Was ist das ESN RDY Protein Meal?
Das ESN RDY Protein Meal ist eine Trinkmahlzeit: eine fertige Mahlzeit in der Flasche, die du ohne Kochen, Mischen oder Aufwärmen trinkst. RDY steht für „ready“ – und genau das ist die Idee. Die Produktlinie RDY ist eine Kooperation von ESN (Elite Sports Nutrition) mit Fußballprofi Thomas Müller. Erhältlich sind die Sorten Vanilla, Cinnamon Cereal, Banana und Milk Chocolate.
Anders als ein Proteinshake, der vor allem Eiweiß nachliefert, ist eine Trinkmahlzeit als Ersatz für eine komplette Mahlzeit gedacht. Das ist der entscheidende Unterschied: Ein Shake ergänzt dein Essen, das Protein Meal ersetzt es an Tagen, an denen keine Zeit bleibt. Die typische Situation kennt jeder: ein Termin jagt den nächsten, die Mittagspause fällt aus, am Bahnhof gibt es nur Brezeln und Schokoriegel. Statt nichts oder etwas Beliebiges zu essen, greifst du zur Flasche, die im Rucksack, im Auto oder im Spind auf genau diesen Moment wartet. Bei uns findest du das RDY Protein Meal in den Kategorien Proteine und Proteingetränke & Trinkmahlzeiten.
Vorteile des ESN RDY Protein Meal auf einen Blick
- Mahlzeit statt Snack – konzipiert, um ein Essen zu ersetzen, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt.
- Trinkfertig – kein Pulver, kein Shaker, kein Abwasch, kein Aufwärmen.
- Feste Nährwerte – jede Flasche ist gleich und lässt sich ohne Waage einrechnen.
- 4 Sorten – Vanilla, Cinnamon Cereal, Banana und Milk Chocolate.
- Kooperation mit Thomas Müller – die RDY-Linie entstand gemeinsam mit dem Fußballprofi.
- Von ESN – Markenware aus Deutschland.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Eine Trinkmahlzeit soll leisten, was eine normale Mahlzeit leistet: Sie liefert Protein, Kohlenhydrate und Fett in einer Menge, die dich für einige Stunden versorgt. Genau darauf solltest du beim Vergleich achten. Die exakten Werte deiner Sorte – Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Ballaststoffe pro Flasche – stehen auf dem Etikett. Sie können sich zwischen den Sorten leicht unterscheiden.
- Energie: in der Größenordnung einer Mahlzeit, nicht eines Snacks
- Protein: als Hauptbestandteil, wie der Name „Protein Meal“ sagt
- Kohlenhydrate und Fett: für eine ausgewogene Mahlzeit statt reinem Eiweißshake
- Portion: eine Flasche entspricht einer Mahlzeit
Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ bzw. auf dem Etikett der Flasche.
Warum das ESN RDY Protein Meal? – Das überzeugt
Die größte Stärke des RDY Protein Meal ist nicht eine einzelne Zahl, sondern die Planbarkeit. Wer auf seine Ernährung achtet, scheitert selten am Wissen, sondern am Alltag: zu wenig Zeit, kein Essen zur Hand, spontane Termine. Eine Trinkmahlzeit im Rucksack nimmt diesen Stress raus. Du weißt vorher, was du isst, und musst nicht auf das Angebot am Bahnhof oder an der Tankstelle zurückgreifen.
Der zweite Punkt ist die Zeit. Eine Flasche ist in wenigen Minuten getrunken – im Auto zwischen zwei Terminen, in der Bahn oder direkt am Schreibtisch. Für Menschen mit vollem Kalender ist das oft der Unterschied zwischen „vernünftig gegessen“ und „gar nicht gegessen“.
Ein häufiger Einwand: Ist eine Mahlzeit aus der Flasche nicht schlechter als „echtes Essen“? Als Dauerlösung ersetzt sie keine abwechslungsreiche Ernährung mit Gemüse, Obst und frisch gekochten Gerichten – das sagen wir ganz klar. Als Plan B für volle Tage ist sie aber deutlich besser als ausgelassene Mahlzeiten oder spontane Fast-Food-Stopps. Zum Preis: Vergleiche eine Flasche nicht mit einem Proteinshake, sondern mit dem Mittagessen in Kantine oder Bistro.
Für wen eignet sich das ESN RDY Protein Meal?
Berufstätige mit vollem Kalender, die Mittagspausen regelmäßig ausfallen lassen, sind die erste Zielgruppe. Außendienstler, Pendler und Vielreisende haben eine verlässliche Mahlzeit im Auto oder Koffer. Sportler nutzen sie an Wettkampf- oder Turniertagen, wenn zwischen zwei Einsätzen keine Zeit für eine richtige Mahlzeit bleibt. Studierende in Prüfungsphasen sparen sich das Kochen. Und wer schwer zunimmt, bringt mit einer Flasche zwischen den Hauptmahlzeiten zusätzliche Energie in den Tag.
Weniger geeignet ist das Protein Meal, wenn du nur Eiweiß ergänzen willst – dafür ist ein Proteinshake wie der ESN Designer Protein Shake passender. Wer in der Diät möglichst wenige Kalorien zu sich nehmen möchte, greift zum ESN Protein Isoclear Drink. Allergiker prüfen bitte die Zutatenliste ihrer Sorte.
Anwendung: So setzt du die Trinkmahlzeit ein
ESN gibt als Verzehrempfehlung „nach Bedarf“ an. Eine Flasche entspricht einer Mahlzeit. Bewährt hat sich, das RDY Protein Meal gezielt für die Mahlzeit einzuplanen, die im Alltag am häufigsten ausfällt – bei den meisten ist das das Mittagessen oder das Frühstück. Vor dem Trinken gut schütteln, gekühlt schmeckt es am besten. Nach dem Öffnen trinkst du die Flasche zeitnah aus.
Ersetze nicht mehrere Mahlzeiten am Tag dauerhaft durch Trinkmahlzeiten. Eine Flasche an besonders vollen Tagen ist sinnvoll, als Grundlage deiner Ernährung bleiben feste Mahlzeiten mit Gemüse, Obst und Vollkorn die bessere Wahl. Wenn du nachrechnen willst, wie die Flasche in deinen Tagesbedarf passt, hilft dir unser Kalorienrechner.
Tipp: Deponiere eine Flasche dauerhaft dort, wo dein Tag am häufigsten aus dem Ruder läuft – im Dienstwagen, im Büroschrank oder in der Sporttasche. Dann ist die Notfallmahlzeit da, wenn du sie brauchst, und nicht zu Hause im Kühlschrank.
Trinkmahlzeit, Proteinshake oder Meal Prep?
Diese drei Lösungen werden oft verwechselt, erfüllen aber unterschiedliche Aufgaben. Ein Proteinshake liefert vor allem Eiweiß und wenig Energie – er ergänzt eine Mahlzeit, ersetzt sie aber nicht. Eine Trinkmahlzeit wie das RDY Protein Meal ist als komplette Mahlzeit konzipiert und für Tage gedacht, an denen keine Zeit für Essen bleibt. Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten vorzukochen und portioniert mitzunehmen – das ist die flexibelste und meist günstigste Lösung, braucht aber Planung, Zeit und eine Möglichkeit zum Aufwärmen.
In der Praxis kombinieren viele alle drei: Meal Prep für normale Arbeitstage, Trinkmahlzeit für Reisen und Ausnahmetage, Proteinshake nach dem Training. Wie Meal Prep ohne großen Aufwand gelingt, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber. Eine Trinkmahlzeit Pulver zum Anrühren ist eine weitere Variante – günstiger pro Portion, aber nicht sofort trinkbar und mit Abwasch verbunden.
Trinkmahlzeit zum Abnehmen oder Zunehmen?
Eine Trinkmahlzeit zum Abnehmen funktioniert nur, wenn sie in dein Kaloriendefizit passt. Sie macht das Zählen leichter, weil jede Flasche gleich ist und du keine Portionen schätzen musst. Das Abnehmen selbst entsteht aber durch die Energiebilanz über Tage und Wochen, nicht durch ein einzelnes Produkt. Ersetze eine Mahlzeit durch die Flasche, statt sie zusätzlich zu trinken.
Umgekehrt kann eine Trinkmahlzeit zum Zunehmen helfen: Eine Flasche zwischen den Hauptmahlzeiten bringt Energie in den Tag, ohne dass du noch einen vollen Teller essen musst. Das ist für Menschen mit wenig Appetit oft einfacher als eine zusätzliche feste Mahlzeit. Welche eiweißreichen Lebensmittel du darüber hinaus einbauen kannst, liest du im Ratgeber proteinreiche Lebensmittel.
Sorten und Alternativen
Das ESN RDY Protein Meal gibt es in 4 Sorten: Vanilla, Cinnamon Cereal, Banana und Milk Chocolate. Nicht jede Sorte ist jederzeit vorrätig – die aktuelle Verfügbarkeit siehst du in der Sortenauswahl oben. Wer lieber selbst mischt und günstiger pro Portion Eiweiß aufnehmen möchte, nutzt Pulver wie das ESN Designer Whey Protein. Alle Fertigdrinks findest du in der Kategorie Proteingetränke & Trinkmahlzeiten, die ganze Marke in der ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir führen Originalware von ESN und verschicken sie aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Sobald das RDY Protein Meal vorrätig ist, gilt: Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen verlassen das Lager noch am selben Tag und sind in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Bestellwert verschicken wir versandkostenfrei – ideal, wenn du dir einen Vorrat für mehrere Wochen anlegst. Unser Team kennt volle Tage selbst und berät dich gern bei der Wahl zwischen Trinkmahlzeit, Shake und Pulver.
Fazit
Das ESN RDY Protein Meal ist die Lösung für Tage, an denen keine Zeit zum Essen bleibt: eine komplette Mahlzeit in der Flasche, trinkfertig, planbar und in 4 Sorten – entwickelt in der Kooperation von ESN und Thomas Müller. Kein Ersatz für gutes Essen, aber der bessere Plan B gegenüber ausgelassenen Mahlzeiten. Leg dir ein paar Flaschen dorthin, wo dein Alltag am vollsten ist.
Häufig gestellte Fragen zum ESN RDY Protein Meal
ESN RDY ist eine Produktlinie von ESN, die in Kooperation mit Fußballprofi Thomas Müller entstanden ist. Das RDY Protein Meal ist eine trinkfertige Mahlzeit in der Flasche – „RDY“ steht für „ready“. Es ist für Tage gedacht, an denen keine Zeit zum Kochen oder für eine Mittagspause bleibt. Bei uns gibt es die Sorten Vanilla, Cinnamon Cereal, Banana und Milk Chocolate.
Ja, dafür ist es konzipiert. Eine Flasche entspricht einer Mahlzeit und ist für Situationen gedacht, in denen Frühstück oder Mittagessen sonst ausfallen würden. Als Dauerlösung für mehrere Mahlzeiten am Tag empfehlen wir Trinkmahlzeiten aber nicht – feste Mahlzeiten mit Gemüse, Obst und Vollkorn bleiben die Grundlage. Die Flasche ist dein Plan B für volle Tage.
Eine Trinkmahlzeit ist ein Getränk, das als Ersatz für eine komplette Mahlzeit gedacht ist. Anders als ein Proteinshake liefert sie nicht nur Eiweiß, sondern auch Kohlenhydrate und Fett in einer Menge, die einer Mahlzeit entspricht. Trinkmahlzeiten gibt es trinkfertig wie das RDY Protein Meal oder als Pulver zum Anrühren. Sie sind für Menschen gedacht, die wenig Zeit zum Essen haben.
Der Designer Protein Shake ist ein proteinreicher Snack für zwischendurch oder nach dem Training – er ergänzt deine Mahlzeiten. Das RDY Protein Meal ist als komplette Mahlzeit konzipiert und soll ein Essen ersetzen, wenn keine Zeit bleibt. Willst du nur Eiweiß ergänzen, nimm den Shake. Fällt das Mittagessen aus, ist das Protein Meal die passendere Wahl.
Eine Trinkmahlzeit zum Abnehmen kann helfen, weil die Nährwerte jeder Flasche feststehen und das Zählen leichter wird. Abnehmen entsteht aber über die Energiebilanz, nicht durch ein einzelnes Produkt. Ersetze eine Mahlzeit durch die Flasche, statt sie zusätzlich zu trinken, und prüfe mit den Werten auf dem Etikett, ob sie in dein Kaloriendefizit passt.
Ja, eine Trinkmahlzeit zum Zunehmen ist für viele einfacher als eine zusätzliche feste Mahlzeit. Eine Flasche zwischen Frühstück und Mittagessen oder am Nachmittag bringt Energie in den Tag, ohne dass du noch einen vollen Teller essen musst. Das ist besonders für Menschen mit wenig Appetit praktisch. Kombiniere sie mit regelmäßigen Hauptmahlzeiten und Krafttraining.
Die beste Trinkmahlzeit ist die, die zu deinem Alltag und Geschmack passt und eine ausgewogene Mahlzeit liefert. Achte auf drei Punkte: genug Protein, eine sinnvolle Menge an Kohlenhydraten und Fett und eine Energiemenge in der Größenordnung einer Mahlzeit. Danach entscheidet der Geschmack – beim RDY Protein Meal hast du die Wahl aus vier Sorten.
Ob eine Trinkmahlzeit gesund ist, hängt davon ab, wie du sie einsetzt. Als gelegentlicher Ersatz für eine ausgelassene Mahlzeit ist sie eine gute Lösung – besser als nichts oder Fast Food. Als dauerhafter Ersatz für mehrere Mahlzeiten täglich fehlt dir die Vielfalt aus Gemüse, Obst, Vollkorn und frischen Lebensmitteln. Nutze sie deshalb gezielt für volle Tage.
Eine Trinkmahlzeit als Pulver ist pro Portion meist günstiger und lässt sich individuell dosieren, braucht aber Shaker, Flüssigkeit und Abwasch. Eine fertige Trinkmahlzeit wie das RDY Protein Meal ist sofort trinkbar und reisefreundlich. Wer zu Hause frühstückt, kann gut mit Pulver arbeiten. Wer unterwegs ist, im Auto sitzt oder keine Küche hat, ist mit der Flasche besser bedient.
Die genauen Lagerhinweise stehen auf dem Etikett – richte dich danach. In der Praxis schmeckt das Protein Meal gekühlt am besten. Vor dem Trinken gut schütteln, nach dem Öffnen zeitnah austrinken und Reste kühl stellen. Vermeide es, die Flaschen stundenlang in praller Sonne oder im heißen Auto liegen zu lassen, besonders im Sommer.
Bei uns gibt es 4 Sorten: Vanilla, Cinnamon Cereal, Banana und Milk Chocolate. Vanilla und Milk Chocolate sind die Klassiker, Cinnamon Cereal erinnert an Zimt-Frühstücksflocken, Banana an einen Bananen-Milchshake. Nicht jede Sorte ist jederzeit vorrätig – die aktuelle Verfügbarkeit siehst du in der Sortenauswahl oben auf der Seite. Wer Abwechslung im Wochenplan möchte, kombiniert zwei oder drei Sorten.
Das RDY Protein Meal ist auf die Energie einer Mahlzeit ausgelegt, nicht auf die eines Snacks, und enthält Protein als Hauptbestandteil. Die genauen Werte für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett pro Flasche findest du auf dem Etikett deiner Sorte und im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“. Wir nennen hier bewusst nur Werte, die wir für jede Sorte sicher bestätigen können.
Anwendungstipp
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