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ESN Designer Vegan Protein Bar
23,57 €
25,90 €35,71 € / kg
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Vegane Proteinriegel von ESN: rund 13 g Protein aus Soja, Erbse und Reis pro 55-g-Riegel, nur 0,5 g Zucker je 100 g, 12 Riegel im Karton.
23 g Protein je 100 g
13 g Ballaststoffe je 100 g
12 × 55 g Riegel im Karton
Drei pflanzliche Proteinquellen
Soja-, Erbsen- und Reisprotein ergänzen sich im Aminosäureprofil. Protein trägt zum Erhalt und zur Zunahme von Muskelmasse bei. Mehr dazu im Ratgeber Veganes Protein.
Kaum Zucker, viele Ballaststoffe
0,5 g Zucker je 100 g – rund 0,3 g pro Riegel. Gesüßt wird mit Maltit und Sucralose, dazu kommen 13 g Ballaststoffe je 100 g, also gut 7 g pro Riegel.
Schokolade und Kakao-Nibs
27 % Schokolade mit Süßungsmittel umhüllen eine weiche Proteinmasse, 4 % Kakao-Nibs sorgen für Biss. Zwei Sorten: Fudge Brownie und Hazelnut Nougat.
Ohne Milch, für jeden Tag
Rund 212 kcal pro Riegel – als Snack im Büro oder nach dem Training. Alle pflanzlichen Produkte findest du unter Vegane Supplements, weitere Riegel unter Protein Riegel.
Originalware von ESN aus Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, schicken wir deinen Karton noch am selben Tag los.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1604 kJ / 386 kcal |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 34 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Eiweiß / Protein | 23 g |
| Salz | 0,51 g |
Zutaten: Schokolade mit Süßungsmittel 27 % (Kakaomasse, Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Raps)), natürliches Vanille-Aroma), pflanzliche Proteine (Sojaprotein, Erbsenprotein, Reisprotein), Feuchthaltemittel (Glycerin), Polydextrose, Überzug (Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Oligofruktose, Kakaomasse, Reismehl, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Raps), natürliches Kakao-Aroma, natürliches Vanille-Aroma), Kakao Nibs 4 %, Sonnenblumenöl, Alkalisiertes Kakaopulver (stark entölt) (Kakaopulver (stark entölt), Säureregulatoren (Ammoniumcarbonate, Kaliumcarbonate, Kaliumhydroxid)), Aromen, natürliche Aromen, Süßungsmittel (Sucralose).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Nach Bedarf
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 12 x 55g
- Grundpreis
- 35,71 € / kg
- Artikelnummer
- 12453
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ESN Designer Vegan Protein Bar – vegane Proteinriegel mit Biss
Vegane Proteinriegel von ESN mit 23 g Protein je 100 g aus Soja, Erbse und Reis, 0,5 g Zucker je 100 g und 13 g Ballaststoffe – 12 Riegel à 55 g.
Was macht diese veganen Proteinriegel aus?
Der ESN Designer Vegan Protein Bar ist ein veganer Proteinriegel mit 23 g pflanzlichem Eiweiß je 100 g, Schokoladenüberzug und Kakao-Nibs. Ein Riegel wiegt 55 g und liefert rund 13 g Protein bei etwa 212 kcal. Im Karton stecken 12 Riegel. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition), die Marke produziert in Deutschland.
Mit diesem Riegel überträgt ESN die Idee des Designer Bars auf eine rein pflanzliche Rezeptur. Die Proteinbasis bilden drei Quellen: Sojaprotein, Erbsenprotein und Reisprotein. Das ist kein Zufall. Pflanzliche Proteine haben einzeln oft Lücken im Aminosäureprofil – Erbse bringt viel Lysin, Reis viel Methionin, Soja ist von sich aus recht ausgewogen. Zusammen ergeben sie ein rundes Profil, ähnlich wie es bei Milchprotein von Natur aus vorhanden ist. Außen umhüllt eine Schicht aus 27 % Schokolade mit Süßungsmittel den Riegel, Kakao-Nibs bringen Biss, und Glycerin hält die Proteinmasse innen weich. Gerade dieser letzte Punkt ist wichtig: Viele vegane Riegel sind trocken und bröselig, der ESN Riegel vegan bleibt saftig.
Vorteile der veganen ESN Riegel auf einen Blick
- Rund 13 g pflanzliches Protein pro Riegel – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Drei Proteinquellen – Soja, Erbse und Reis ergänzen sich im Aminosäureprofil.
- 0,5 g Zucker je 100 g – rund 0,3 g pro Riegel, gesüßt mit Maltit und Sucralose.
- 13 g Ballaststoffe je 100 g – gut 7 g pro Riegel, unter anderem aus Polydextrose und Oligofruktose.
- Ohne Milchbestandteile – für Veganer und alle, die Milcheiweiß meiden.
- Weich statt trocken – Schokoladenüberzug, 4 % Kakao-Nibs und eine saftige Proteinmasse.
- 12 Riegel à 55 g – ein Vorrat für Büro, Uni und Sporttasche.
Nährwerte und Inhaltsstoffe der veganen Proteinriegel
Die Nährwerttabelle gibt Durchschnittswerte je 100 g an. Wir haben sie für einen 55-g-Riegel umgerechnet und gerundet, damit du direkt siehst, was ein Snack bringt. Zwischen Fudge Brownie und Hazelnut Nougat gibt es kleine Abweichungen.
- Energie: 386 kcal je 100 g – rund 212 kcal pro Riegel
- Protein: 23 g je 100 g – rund 13 g pro Riegel
- Kohlenhydrate: 39 g je 100 g, davon Zucker 0,5 g und mehrwertige Alkohole 34 g – pro Riegel rund 21 g, 0,3 g und 19 g
- Fett: 18 g je 100 g, davon gesättigte Fettsäuren 9,7 g – pro Riegel rund 10 g und 5,3 g
- Ballaststoffe: 13 g je 100 g – rund 7 g pro Riegel
- Salz: 0,51 g je 100 g – rund 0,28 g pro Riegel
Der größte Teil der Kohlenhydrate sind mehrwertige Alkohole, vor allem Maltit aus Schokolade und Überzug. Sie liefern weniger Energie als Zucker, sind aber in der Kohlenhydratsumme enthalten. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum der vegane Proteinriegel von ESN? – Das überzeugt
Bei veganen Proteinriegeln entscheidet die Konsistenz, ob du nach dem dritten Riegel noch Lust auf den vierten hast. Erbsen- und Reisprotein neigen dazu, eine Masse trocken und sandig zu machen. ESN fängt das mit Glycerin als Feuchthaltemittel und einem großzügigen Schokoladenanteil ab. Das Ergebnis ist ein Riegel, der sich beim Reinbeißen wie ein Schokoriegel anfühlt – mit knackigen Kakao-Nibs als Kontrast.
Der zweite Punkt sind die Nährwerte. Mit 0,5 g Zucker je 100 g gehört der Riegel zu den zuckerärmsten im Sortiment, und mit 13 g Ballaststoffen je 100 g liefert er deutlich mehr Ballaststoffe als die meisten Riegel auf Milchbasis. Ballaststoffe und Eiweiß zusammen sorgen dafür, dass der Snack spürbar sättigt. Im Vergleich zum ESN Designer Protein Bar mit Milchprotein enthält die vegane Variante etwas weniger Protein je 100 g, dafür weniger Zucker und mehr Ballaststoffe.
Ein ehrlicher Hinweis gehört dazu: Mit rund 19 g mehrwertigen Alkoholen pro Riegel ist die Menge an Maltit höher als bei vielen anderen Riegeln. Übermäßiger Verzehr kann abführend wirken. Starte deshalb mit einem Riegel am Tag und schau, wie dein Bauch reagiert – die meisten vertragen das problemlos.
Für wen eignen sich die veganen Proteinriegel?
Veganer und Vegetarier bekommen einen Snack, der ohne tierische Zutaten auskommt und trotzdem nach Schokolade schmeckt. Menschen mit Milcheiweißunverträglichkeit oder alle, die Milchprodukte meiden, finden hier einen Proteinriegel ohne Milch. Kraftsportler mit pflanzlicher Ernährung nutzen den Riegel nach dem Training, wenn der Shake gerade nicht greifbar ist. Berufstätige legen sich den Karton ins Büro und überbrücken den Nachmittag ohne Bäckerei. Und Neugierige, die einfach mal pflanzliches Protein probieren wollen, haben mit zwei Schokosorten einen leichten Einstieg.
Wer Soja meiden muss, ist hier falsch, denn Sojaprotein ist eine der drei Proteinquellen. Wer auf Süßstoffe verzichten möchte, findet mit dem ESN GOAT Bar einen Riegel mit Hafer und Datteln – allerdings mit Eiklar, also nicht vegan.
Anwendung: Welcher Riegel vor dem Sport und danach?
ESN empfiehlt den Verzehr nach Bedarf – eine feste Dosierung gibt es nicht. Bewährt haben sich ein bis zwei Riegel am Tag. Nach dem Training ersetzt ein Riegel den Shake, wenn du unterwegs bist. Am Nachmittag überbrückt er die Zeit bis zum Abendessen. Vor dem Sport ist er weniger ideal, wenn das Training in der nächsten Stunde ansteht: Fett und Ballaststoffe liegen etwas länger im Magen. Für die schnelle Energie davor sind leichtere Kohlenhydrate die bessere Wahl.
Bei einem Riegel pro Tag reicht der 12er-Karton knapp zwei Wochen. Zähle die rund 212 kcal in deiner Tagesbilanz mit, gerade wenn du in einer Diät bist.
Tipp: Schneide den Riegel in kleine Stücke und streu ihn über Sojajoghurt oder Porridge. Die Kakao-Nibs bleiben knackig, und dein Frühstück bekommt rund 13 g pflanzliches Protein dazu.
Veganes Protein aus Soja, Erbse und Reis – kurz erklärt
Proteine bestehen aus Aminosäuren, neun davon kann der Körper nicht selbst bilden. Tierische Proteine wie Milch oder Ei liefern alle in einem ausgewogenen Verhältnis. Pflanzliche Proteinquellen sind einzeln oft unausgewogener, weshalb Hersteller sie kombinieren. Erbse und Reis gelten als klassisches Duo, weil sich ihre Schwächen gegenseitig ausgleichen; Soja ergänzt das Ganze mit einem ohnehin vollständigen Profil. Genau dieser Mix steckt im Riegel.
Warum das für dich zählt: Ein gut kombiniertes pflanzliches Protein steht einem tierischen im Alltag kaum nach, solange die Gesamtmenge stimmt. Ausführlich erklären wir das im Ratgeber Veganes Protein. Wenn du zusätzlich Pulver suchst, findest du pflanzliche Shakes in der Kategorie Veganes Protein.
Vegane Proteinriegel Vergleich und Lagerung
Wer vegane Proteinriegel vergleicht, sollte auf vier Werte schauen: Protein pro Riegel, Zucker, Ballaststoffe und Kalorien. Der ESN Riegel liegt mit rund 13 g Protein im Mittelfeld, beim Zucker mit 0,3 g pro Riegel weit vorn und bei den Ballaststoffen mit 7 g ebenfalls. Riegel mit mehr Protein sind oft zäher oder kalorienreicher. Eine Übersicht mit anderen Marken zeigt der Proteinriegel-Vergleich.
Lagere die Riegel trocken und bei Zimmertemperatur. In der Sonne oder im heißen Auto wird die Schokolade weich und kann danach einen weißen Schleier bekommen – das ist harmlose Kakaobutter. Im Kühlschrank wird der Riegel fester, einige mögen ihn so am liebsten.
Sorten und passende Ergänzungen
Den ESN Designer Vegan Protein Bar gibt es in 2 Sorten: Fudge Brownie und Hazelnut Nougat. Beide sind schokoladig, Fudge Brownie eher dunkel und kakaolastig, Hazelnut Nougat nussig und etwas milder. Ob eine Sorte gerade vorrätig ist, siehst du oben in der Sortenauswahl – bei hoher Nachfrage ist der Riegel zeitweise ausverkauft.
Weitere pflanzliche Produkte stehen in der Kategorie Vegane Supplements, zuckerarme Snacks unter Zuckerfreie Produkte. Alle Riegel im Shop findest du unter Protein Riegel, das komplette ESN-Sortiment in der ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei uns bekommst du Originalware von ESN, die wir selbst aus unserem Lager in Zerbst verschicken. Was du werktags bis 15 Uhr bestellst, geht am selben Tag raus und ist in Deutschland in der Regel nach 1–2 Werktagen bei dir. Versandkostenfrei wird es ab 60 € Bestellwert. Bei Fragen zu veganer Sporternährung hilft dir unser Team – wir trainieren selbst und kennen die Produkte aus eigener Erfahrung.
Fazit
Der ESN Designer Vegan Protein Bar zeigt, dass vegane Proteinriegel nicht trocken schmecken müssen: rund 13 g Protein aus Soja, Erbse und Reis, nur 0,3 g Zucker und gut 7 g Ballaststoffe pro Riegel, dazu Schokolade und Kakao-Nibs. Für Veganer, Milchmeider und alle, die einen sättigenden Snack ohne Milch suchen – wähle deine Sorte und sichere dir den 12er-Karton.
Häufig gestellte Fragen zu den veganen Proteinriegeln von ESN
Der ESN Designer Vegan Protein Bar ist laut Zutatenliste rein pflanzlich: Das Protein stammt aus Soja, Erbse und Reis, die Lecithine aus Sonnenblume und Raps, es sind keine Milch- oder Eibestandteile aufgeführt. Der klassische Designer Protein Bar ist dagegen nicht vegan, denn er enthält Milchprotein und Kollagen vom Rind. Wer nach „esn riegel vegan“ sucht, ist mit diesem Produkt also richtig.
Unter den ESN vegane Riegel im Sortiment ist der Designer Vegan Protein Bar die Wahl. Er ist in den Sorten Fudge Brownie und Hazelnut Nougat gelistet und kommt im Karton mit 12 Riegeln à 55 g. Der Designer Protein Bar und der GOAT Bar von ESN sind nicht vegan, weil sie Milchbestandteile beziehungsweise Eiklar enthalten. Die aktuelle Verfügbarkeit siehst du oben in der Sortenauswahl.
Ein veganer Proteinriegel von ESN mit 55 g liefert rund 13 g Protein. Die Nährwerttabelle nennt 23 g Protein je 100 g, verteilt auf Soja-, Erbsen- und Reisprotein. Damit liegt der Riegel im Mittelfeld der pflanzlichen Riegel. Für einen größeren Proteinschub kombinierst du ihn mit einem veganen Shake oder isst ihn als Teil einer Mahlzeit, etwa zu Sojajoghurt.
Fast: Ein Proteinriegel vegan ohne Zucker im strengen Sinn ist er nicht, aber mit 0,5 g Zucker je 100 g – rund 0,3 g pro Riegel – kommt er sehr nah heran. Gesüßt wird mit Maltit und Sucralose. Die mehrwertigen Alkohole liegen bei 34 g je 100 g. Sie zählen nicht als Zucker, können in größeren Mengen aber abführend wirken.
Ja, es ist ein Proteinriegel ohne Milch: Die Zutatenliste nennt keine Milchbestandteile, und als Proteinquellen dienen ausschließlich Soja, Erbse und Reis. Für Menschen mit Laktoseintoleranz gehören solche veganen Riegel deshalb zu den laktosefreie Proteinriegel-Optionen im Shop. Mögliche Spuren aus der Produktion stehen auf der Verpackung; bei einer Allergie prüfe bitte immer das Etikett deiner Sorte.
Der Designer Vegan Protein Bar ist kein Protein Riegel ohne Soja, denn Sojaprotein ist eine seiner drei Proteinquellen. Wer Soja meiden muss, sollte zu einem anderen Riegel greifen und die Zutatenliste genau prüfen. Der ESN Designer Protein Bar enthält zwar ebenfalls Lecithin aus Soja in der Schokolade, eine sojafreie Alternative findest du am ehesten über die Kategorie Protein Riegel.
Proteinriegel können den Muskelaufbau unterstützen, indem sie helfen, deinen täglichen Eiweißbedarf zu decken. Protein trägt zur Zunahme von Muskelmasse bei. Entscheidend sind aber Training und die Gesamtmenge an Eiweiß über den Tag. Ein veganer Riegel mit rund 13 g Protein ist ein praktischer Baustein, besonders für Veganer, die ihren Bedarf ohne tierische Lebensmittel decken müssen.
Sind Proteinriegel gut zum Abnehmen? Sie können helfen, wenn sie einen zuckerreichen Snack ersetzen. Der vegane ESN Riegel hat rund 212 kcal, kaum Zucker und gut 7 g Ballaststoffe, was ihn sättigend macht. Abnehmen entsteht aber nur durch ein Kaloriendefizit. Plane den Riegel deshalb als Zwischenmahlzeit ein und iss ihn nicht zusätzlich zu deinen normalen Snacks.
Welcher Riegel vor dem Sport sinnvoll ist, hängt vom Zeitabstand ab. Eine bis zwei Stunden vorher passt ein Proteinriegel gut. Kurz vor dem Training ist ein Riegel mit viel Fett und Ballaststoffen wie dieser weniger geeignet, weil er länger im Magen liegt. Dann sind leichte Kohlenhydrate besser. Nach dem Training ist der vegane ESN Riegel dagegen eine praktische Eiweißquelle.
Fudge Brownie ist die dunklere, kakaolastige Sorte und erinnert an Schokoladenkuchen. Hazelnut Nougat schmeckt nussig und etwas milder, ähnlich einem Nougatriegel. Beide haben einen Überzug aus Schokolade mit Süßungsmittel und knackige Kakao-Nibs. Wer nicht weiß, welche Sorte passt, wählt Hazelnut Nougat als Einstieg, wenn er es weniger herb mag, und Fudge Brownie, wenn er dunkle Schokolade liebt.
Du kannst vegane Proteinriegel kaufen direkt hier bei EP Nutrition – den ESN Designer Vegan Protein Bar als Originalware im 12er-Karton. Wir versenden aus unserem Lager in Zerbst; Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen gehen am selben Tag raus. In Deutschland dauert die Lieferung meist 1–2 Werktage, ab 60 € ist der Versand kostenfrei.
Vegane Eiweißriegel wie der ESN Designer Vegan Protein Bar sind mehrere Monate haltbar; das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf jeder Verpackung. Lagere den Karton trocken, bei Zimmertemperatur und ohne direkte Sonne. Wird die Schokolade zu warm, kann sie einen weißen Schleier bekommen. Das ist Kakaobutter, die an die Oberfläche tritt, und gesundheitlich unbedenklich.
Anwendungstipp
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