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ESN Designer Protein Bar
26,30 €
30,90 €48,70 € / kg
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Der ESN Riegel Designer Protein Bar liefert rund 14 g Protein pro 45-g-Riegel, kommt mit Schokomantel und weichem Kern und ist in 12 Sorten gelistet.
32 g Protein je 100 g
193 kcal pro Riegel
12 × 45 g Riegel im Karton
Snack mit 14 g Eiweiß
Ein Riegel bringt rund 14 g Protein aus Milch- und Molkenprotein mit. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – praktisch, wenn zwischen zwei Mahlzeiten viel Zeit liegt.
Gesüßt mit Maltit statt Zucker
Nur 3,7 g Zucker je 100 g, also rund 1,7 g pro Riegel. Die Süße kommt aus Maltit und Sucralose. Weitere Snacks dieser Art findest du unter Zuckerfreie Produkte.
Aufgebaut wie ein Schokoriegel
Außen Schokolade mit Süßungsmittel, darunter ein Topping, innen eine weiche Proteincreme. Wie er sich gegen andere Marken schlägt, zeigt unser Proteinriegel-Vergleich.
Für Tasche, Büro und Gym
45 g passen in jede Jackentasche. Der 12er-Karton deckt zwei bis drei Wochen Nachmittagssnacks ab. Ohne Milch? Dann greif zum Designer Vegan Protein Bar.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, verlässt dein Karton noch am selben Tag das Haus.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1796 kJ / 429 kcal |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 15 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Eiweiß / Protein | 32 g |
| Salz | 0,52 g |
Zutaten: Weiße Schokolade mit Süßungsmittel 32 % (Süßungsmittel (Maltit), Kakaobutter, Vollmilchpulver, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Raps, Soja)*), natürliches Vanille Aroma), Milchprotein, Molkenproteincreme 12 % (Süßungsmittel (Maltit, Sucralose), pflanzliches Fett (Palmfett), Molkenprotein, Pistazien 10 %, Magermilchpulver, Emulgator (Lecithine), Farbstoff (Chlorophyll)), Kollagenpeptide (Rind), Feuchthaltemittel (Glycerin), gesalzene Pistazienstücke 4,5 %, Calciumcaseinat, Füllstoff (Polydextrose), Sonnenblumenöl, Aroma, färbendes Lebensmittel (Kurkuma-Extrakt), Salz, Säureregulator (Calciumcarbonat), Süßungsmittel (Sucralose). *Abhängig von Verfügbarkeit. Herkunft Zutaten: EU/Nicht-EU.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Je nach Bedarf
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 12 x 45g
- Grundpreis
- 48,70 € / kg
- Artikelnummer
- 10153
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ESN Designer Protein Bar
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ESN Riegel Designer Protein Bar – Schokoriegel mit 14 g Protein
Der ESN Riegel Designer Protein Bar bringt 32 g Protein je 100 g, nur 3,7 g Zucker je 100 g und rund 193 kcal pro 45-g-Riegel – im 12er-Karton.
Was ist der ESN Riegel Designer Protein Bar?
Der ESN Designer Protein Bar ist ein Proteinriegel mit 32 g Eiweiß je 100 g, Schokoladenüberzug und weichem Proteinkern. Ein Riegel wiegt 45 g und liefert damit rund 14 g Protein bei etwa 193 kcal. Im Karton stecken 12 Riegel, zusammen 540 g. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition), eine Marke, die in Deutschland produziert.
Wenn Leute im Gym vom „ESN Riegel“ sprechen, meinen sie meistens genau diesen Designer Bar – ob sie nun nach Designer Bar Riegel, Proteinriegel ESN oder ESN Eiweißriegel suchen. Der Grund liegt im Aufbau: Statt einer kompakten, zähen Eiweißmasse ist der Riegel wie ein klassischer Schokoriegel geschichtet. Außen sitzt ein Mantel aus Schokolade mit Süßungsmittel, darunter ein Topping – bei White Chocolate Pistachio zum Beispiel gesalzene Pistazienstücke – und innen eine cremige Molkenproteinfüllung. Das fühlt sich beim Reinbeißen wie ein ESN Schokoriegel an, hat aber die Nährwerte eines Sportlersnacks. Der ESN Protein Riegel ist deshalb für viele der Einstieg in das Thema Proteinsnacks: Wer sonst am Nachmittag zum Schokoriegel greift, tauscht ihn ohne Verzicht gegen eine Variante mit deutlich mehr Eiweiß und deutlich weniger Zucker.
Vorteile des ESN Protein Riegel auf einen Blick
- Rund 14 g Protein pro Riegel – 32 g je 100 g; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Wenig Zucker – 3,7 g je 100 g, rund 1,7 g pro Riegel; gesüßt mit Maltit und Sucralose.
- Schokoriegel-Aufbau – Schokomantel, Topping und weicher Kern statt kompakter Proteinmasse.
- Handliche 45 g – rund 193 kcal, passt in Jackentasche, Rucksack und Schreibtischschublade.
- 12 Sorten im Sortiment – von Fudge Brownie über Hazelnut Nougat bis Lemon Cheesecake.
- 12er-Karton – ein Vorrat für zwei bis drei Wochen Snacks im Büro oder nach dem Training.
- Mehrere Proteinquellen – Milchprotein, Molkenprotein, Calciumcaseinat und Kollagenpeptide.
ESN Riegel Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Nährwertangaben im Shop beziehen sich auf 100 g. Für den Alltag interessanter ist der Wert pro Riegel, deshalb haben wir ihn für einen 45-g-Riegel umgerechnet (gerundet). Die Angaben in der Nährwerttabelle gehören zur Sorte White Chocolate Pistachio; andere Sorten weichen leicht ab, die Größenordnung bleibt gleich.
- Energie: 429 kcal je 100 g – rund 193 kcal pro Riegel
- Protein: 32 g je 100 g – rund 14 g pro Riegel
- Kohlenhydrate: 33 g je 100 g, davon Zucker 3,7 g und mehrwertige Alkohole 15 g – pro Riegel rund 15 g, 1,7 g und 6,8 g
- Fett: 21 g je 100 g, davon gesättigte Fettsäuren 10 g – pro Riegel rund 9,5 g und 4,5 g
- Ballaststoffe: 2,9 g je 100 g – rund 1,3 g pro Riegel
- Salz: 0,52 g je 100 g – rund 0,23 g pro Riegel
Das Protein stammt aus Milchprotein, einer Molkenproteincreme, Calciumcaseinat und Kollagenpeptiden vom Rind. Gesüßt wird mit dem Zuckeralkohol Maltit und mit Sucralose. Maltit zählt in der Tabelle zu den mehrwertigen Alkoholen und nicht zum Zucker. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum der ESN Riegel? – Das überzeugt
Ein Proteinriegel muss zwei Dinge leisten: Er soll satt machen und so schmecken, dass du ihn gern isst. Der Designer Bar schafft beides, weil ESN ihn nicht als Eiweißblock, sondern als Süßigkeit gedacht hat. Die Schokoladenschicht schmilzt im Mund, das Topping bringt Biss, die Creme innen bleibt weich. Viele Riegel mit hohem Proteinanteil werden im Kühlschrank hart oder kleben an den Zähnen – das ist hier der Unterschied, den du sofort merkst.
Zum Vergleich mit einem normalen Schokoriegel: Ein 50-g-Riegel aus dem Supermarktregal bringt meist um die 25 g Zucker und nur wenige Gramm Eiweiß mit. Der Designer Bar dreht dieses Verhältnis um – rund 14 g Protein und unter 2 g Zucker. Die Kalorien liegen mit rund 193 kcal in einer ähnlichen Liga, denn Fett aus Schokolade und Kakaobutter gehört zum Geschmack dazu. Wer also einen Snack sucht, der die Lust auf Süßes stillt und dabei Eiweiß liefert, ist hier richtig. Wer dagegen möglichst wenige Kalorien will, isst lieber einen halben Riegel oder trinkt einen Shake.
Ein häufiger Einwand ist der Preis gegenüber einem Shake. Ein Riegel kostet pro Gramm Protein mehr als Pulver – dafür brauchst du keinen Shaker, kein Wasser und keine Kühlung. Für unterwegs, im Auto oder zwischen zwei Meetings ist das ein echter Vorteil.
Für wen eignet sich der ESN Designer Protein Bar?
Kraftsportler nutzen den Riegel nach dem Training, wenn bis zur nächsten Mahlzeit noch eine Stunde Heimweg liegt. Berufstätige legen sich einen Karton in die Schublade und haben am Nachmittag eine Alternative zum Kuchen der Kollegen. Menschen in der Diät planen den Riegel als süße Mahlzeit ein, die satt macht und den Heißhunger auf Schokolade bremst. Schüler und Studierende stecken ihn in den Rucksack, wenn die Mensa mal ausfällt. Und Einsteiger, die ihren Eiweißbedarf zum ersten Mal ernst nehmen, haben mit dem Riegel den einfachsten Start – auspacken, essen, fertig.
Nicht geeignet ist der Designer Bar für Veganer, denn er enthält Milchbestandteile und Kollagen vom Rind. Für sie gibt es den ESN Designer Vegan Protein Bar mit Soja-, Erbsen- und Reisprotein. Wer auf Süßstoffe ganz verzichten möchte und einen Riegel mit Hafer und Datteln sucht, schaut sich den ESN GOAT Bar an.
Anwendung: Wann isst man am besten ein Proteinriegel?
ESN gibt als Verzehrempfehlung „je nach Bedarf“ an – es gibt also keine feste Dosierung. In der Praxis haben sich drei Zeitpunkte bewährt: direkt nach dem Training, wenn du nicht sofort essen kannst; am Nachmittag als Zwischenmahlzeit; und abends, wenn die Lust auf Süßes kommt. Ein bis zwei Riegel am Tag passen in die meisten Ernährungspläne, ohne dass die übrigen Mahlzeiten leiden.
Bei einem Riegel pro Tag reicht ein Karton knapp zwei Wochen, bei einem Riegel an jedem Werktag gut zwei Wochen und ein paar Tage. Wichtig: Zähle den Riegel in deiner Kalorienbilanz mit. Mit rund 193 kcal ist er ein vollwertiger Snack, kein Gratis-Extra.
Tipp: Leg den Riegel vor dem Essen 15 Minuten in den Kühlschrank oder im Winter kurz auf die Heizung. Gekühlt schmeckt er wie ein Eisriegel, leicht angewärmt wird der Kern noch cremiger.
Proteinriegel ohne Zucker – was steckt hinter der Süße?
Wer nach „Proteinriegel ohne Zucker“ sucht, landet oft bei Riegeln wie diesem. Ganz ohne Zucker ist der Designer Bar nicht – 3,7 g je 100 g stammen vor allem aus Milchpulver und Schokolade. Zugesetzt wird aber kein klassischer Haushaltszucker. Die Süße kommt aus Maltit, einem Zuckeralkohol, und aus dem Süßstoff Sucralose. Maltit hat weniger Kalorien als Zucker und lässt den Blutzucker weniger stark ansteigen. Er hat jedoch eine Eigenschaft, die du kennen solltest: In größeren Mengen kann er abführend wirken. Bei ein bis zwei Riegeln am Tag merken die meisten nichts, bei einem halben Karton am Stück wahrscheinlich schon.
Weitere Produkte mit wenig oder ohne Zucker findest du in der Kategorie Zuckerfreie Produkte. Einen Überblick über Riegel verschiedener Marken mit ihren Nährwerten nebeneinander gibt dir der Proteinriegel-Vergleich.
Proteinriegel zum Abnehmen und Lagerung
Sind Proteinriegel zum Abnehmen sinnvoll? Sie können helfen, wenn sie etwas Ungünstigeres ersetzen. Wer täglich zum Schokoriegel greift, spart mit dem Designer Bar viel Zucker und gewinnt Eiweiß, das länger satt hält. Abnehmen entsteht trotzdem nur über ein Kaloriendefizit. Der Riegel ist ein Werkzeug, um dieses Defizit angenehmer zu gestalten – nicht mehr und nicht weniger. Protein trägt außerdem zum Erhalt von Muskelmasse bei, was in einer Diät besonders wichtig ist.
Lagere den Karton trocken und bei Zimmertemperatur. Direkte Sonne und das Auto im Sommer sind ungünstig, weil die Schokolade schmilzt und sich danach weißlich verfärben kann – das ist nur Kakaobutter und unbedenklich, sieht aber weniger appetitlich aus. Wer viele Riegel auf Vorrat kauft, schaut auf das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Verpackung.
Sorten und passende Ergänzungen
Der ESN Designer Protein Bar ist in 12 Sorten gelistet: Cinnamon Cereal, Fudge Brownie, Peanut Caramel Bar, Hazelnut Nougat, White Chocolate Pistachio, Almond Coconut, Dark Cookie, Dark Cookie White Choc, Strawberry Yogurt, Dark Chocolate Salted Almond, Lemon Cheesecake und Dark Chocolate Raspberry. Nicht jede Sorte ist ständig vorrätig – was gerade lieferbar ist, siehst du in der Sortenauswahl oben. Wer den ESN Brownie Riegel sucht, nimmt Fudge Brownie, für Nussfans sind Hazelnut Nougat und Almond Coconut die erste Wahl.
Alle Riegel und Snacks im Shop findest du in der Kategorie Protein Riegel und unter Snacks. Wenn du deinen Eiweißbedarf zusätzlich mit Pulver deckst, lohnt der Blick in die Kategorie Proteine. Weitere Produkte der Marke zeigt dir die ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verschicken ausschließlich Originalware direkt aus unserem Lager in Zerbst. Bestellst du an einem Werktag bis 15 Uhr, geht dein Karton noch am selben Tag raus und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Bestellwert zahlst du keine Versandkosten – mit zwei Kartons oder Riegel plus Pulver ist die Grenze schnell erreicht. Und wenn du nicht weißt, welche Sorte zu dir passt, frag unser Team: Wir trainieren selbst und haben die meisten Sorten schon probiert.
Fazit
Der ESN Riegel Designer Protein Bar ist der Proteinsnack für alle, die auf Schokoriegel-Gefühl nicht verzichten wollen: rund 14 g Protein, unter 2 g Zucker und rund 193 kcal pro Riegel, mit weichem Kern und 12 Sorten zur Auswahl. Ideal für Büro, Training und unterwegs – such dir deine Lieblingssorte aus und leg dir den 12er-Karton in die Tasche.
Häufig gestellte Fragen zum ESN Riegel
Ein ESN Designer Protein Bar mit 45 g hat rund 193 kcal. Die Nährwerttabelle nennt 429 kcal je 100 g für die Sorte White Chocolate Pistachio, andere Sorten liegen in einer ähnlichen Größenordnung. Damit ist der Riegel ein vollwertiger Snack, ungefähr so energiereich wie ein normaler Schokoriegel – nur mit deutlich mehr Eiweiß und deutlich weniger Zucker. Plane ihn deshalb in deiner Kalorienbilanz ein.
Die ESN Riegel Kalorien liegen mit rund 193 kcal pro 45-g-Riegel ähnlich hoch wie bei einem klassischen Schokoriegel. Der Unterschied steckt in der Zusammensetzung: Statt viel Zucker und wenig Eiweiß liefert der Designer Bar rund 14 g Protein und nur rund 1,7 g Zucker. Er macht dadurch meist länger satt. Weniger Kalorien bekommst du nur, wenn du einen halben Riegel isst oder zum Shake greifst.
Die ESN-Riegel sind ein sinnvoller Snack, aber kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Ein Riegel liefert rund 14 g Protein bei wenig Zucker, enthält aber auch rund 9,5 g Fett aus Schokolade und den Zuckeralkohol Maltit. Als Alternative zur Süßigkeit oder als Snack nach dem Training passt er gut in einen Ernährungsplan. Wer sich ansonsten abwechslungsreich ernährt, kann ein bis zwei Riegel am Tag problemlos einbauen.
Pro 45-g-Riegel ergeben sich aus der Nährwerttabelle rund 193 kcal, 14 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker und 6,8 g mehrwertige Alkohole, sowie 9,5 g Fett, davon 4,5 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen rund 1,3 g Ballaststoffe und 0,23 g Salz. Die Werte gehören zur Sorte White Chocolate Pistachio; die genauen ESN Designer Bar Nährwerte deiner Sorte stehen auf der Verpackung.
Der ESN Protein Riegel ist nicht komplett zuckerfrei, enthält aber nur 3,7 g Zucker je 100 g, also rund 1,7 g pro Riegel. Dieser Zucker stammt vor allem aus Milchbestandteilen und Schokolade. Gesüßt wird mit Maltit und Sucralose. Wenn du gezielt nach Proteinriegel ohne Zucker suchst, ist der Designer Bar deshalb eine gute Wahl – vorausgesetzt, Süßungsmittel sind für dich in Ordnung.
Nein, der ESN Riegel vegetarisch zu nennen wäre nicht korrekt. Laut Zutatenliste enthält der Designer Bar Kollagenpeptide vom Rind, dazu Milchprotein, Molkenprotein und Calciumcaseinat. Er ist damit weder vegetarisch noch vegan. Wer tierische Zutaten meiden möchte, nimmt den ESN Designer Vegan Protein Bar mit Soja-, Erbsen- und Reisprotein. Prüfe bei Unsicherheit immer die Zutatenliste deiner Sorte im Reiter.
Der ESN Protein Riegel Fudge Brownie ist die Sorte für alle, die es schokoladig mögen: dunkler Schokoladengeschmack, ein weicher, saftiger Kern und ein Überzug aus Schokolade mit Süßungsmittel. Er erinnert an einen Brownie aus der Bäckerei, nur mit rund 14 g Protein. Viele, die nach dem ESN Brownie Riegel suchen, meinen genau diese Sorte. Gekühlt schmeckt er besonders intensiv.
Ja, der ESN Almond Coconut Riegel gehört zu den 12 gelisteten Sorten des Designer Bars. Für Nussfans gibt es außerdem Hazelnut Nougat, Peanut Caramel Bar, White Chocolate Pistachio und Dark Chocolate Salted Almond. Wer den ESN Riegel Nougat sucht, wählt Hazelnut Nougat. Welche Sorten gerade lieferbar sind, siehst du in der Sortenauswahl oben auf der Produktseite.
Ja, für den ESN Riegel Dark Chocolate gibt es mehrere Optionen: Dark Chocolate Salted Almond mit gesalzenen Mandeln, Dark Chocolate Raspberry mit fruchtiger Himbeernote sowie Dark Cookie und Dark Cookie White Choc mit Keksgeschmack. Alle haben den typischen Designer-Bar-Aufbau aus Schokomantel, Topping und weichem Kern. Die Nährwerte unterscheiden sich zwischen den Sorten nur leicht.
Eine ESN Riegel Packung enthält 12 Riegel, also einen Karton mit 12 × 45 g. Damit ist der ESN Riegel 45g im Format etwas kleiner als viele 55-g-Riegel anderer Marken und liefert entsprechend etwas weniger Kalorien. Mit einem Riegel pro Werktag kommst du mit einem Karton gut zwei Wochen aus, mit einem Riegel täglich knapp zwei Wochen.
Ja, du kannst Proteinriegel auch ohne Sport essen. Eiweiß brauchst du jeden Tag, nicht nur an Trainingstagen. Wichtig ist, dass der Riegel eine andere Zwischenmahlzeit ersetzt und nicht obendrauf kommt, denn mit rund 193 kcal ist er kein leichter Snack. Als Alternative zu Kuchen oder Schokolade im Büro ist der Designer Bar auch an Ruhetagen eine gute Wahl.
Du kannst den ESN Riegel kaufen direkt hier bei EP Nutrition – als Originalware im 12er-Karton aus unserem Lager in Zerbst. Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen versenden wir am selben Tag, die Lieferung dauert in Deutschland meist 1–2 Werktage. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei. Wähle oben deine Sorte aus und lege den Karton in den Warenkorb.
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