30 € sparen
Refer a Friend
Better together.
Lade deine Freunde ein und spart zusammen 30 € bei eurer nächsten Bestellung.
Freunde einladen
Alpha GPC · 60 Kapseln
24,90 €
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Verfügbarkeit & Versand
Versandkostenfrei*
ab 50€ (DE)
Sichere Zahlung
Zahlen mit Käuferschutz
Kundenservice
Chat-Support verfügbar
GN Alpha GPC liefert 300 mg L-alpha-Glycerylphosphorylcholin aus Soja je Tagesdosis in pflanzlichen Kapseln – 60 Stück für 30 Tage.
300 mg Alpha-GPC pro Tag
70,7 % Alpha-GPC-Anteil
30 Tagesportionen pro Dose
Cholinverbindung aus Soja
Alpha-GPC ist eine Verbindung aus Cholin und Glycerophosphat, die auch natürlich in kleinen Mengen in Lebensmitteln vorkommt. GN gewinnt den Rohstoff aus Soja und füllt 300 mg je zwei Kapseln ab.
Monoprodukt ohne Koffein
Außer dem Wirkstoff enthalten die Kapseln nur mikrokristalline Cellulose – keine Stimulanzien, keine Vitamine. Du kombinierst selbst, etwa mit Produkten aus Workout & Muscle Supplements.
Pflanzliche Kapselhülle
Die Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose kommt ohne Gelatine aus. Wichtig für Allergiker: Der Rohstoff stammt aus Soja. Mehr von der deutschen Marke unter GN Laboratories.
Zwei Kapseln am Tag
Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit – die Dose reicht einen Monat. Nicht für Personen unter 18 Jahren. Weitere Produkte unter Gesundheit.
Originalware aus dem EPN-Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro 2 Kapsel |
|---|---|
| L-alpha-Glycerylphosphorylcholin | 300 mg |
Zutaten: 70,7 % alpha-Glycerylphosphorylcholin (aus Soja), pflanzliche Kapselhülle (Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff: mikrokristalline Cellulose (E 460i)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
Hinweise
Eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme ist erforderlich!
Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!
Nicht für den Gebrauch für Personen unter 18 Jahren.
- Inhalt
- 60 Kapseln
- Grundpreis
- 0,42 € / Stück
- Artikelnummer
- 6062
Punkte sammeln
Mit dem Kauf dieses Produkts sammelst du Bonuspunkte.
Punkte einlösen und bei deiner nächsten Bestellung sparen – automatisch gutgeschrieben, kostenlos für alle EPN-Kund:innen.
Wird oft zusammen gekauft
GN Alpha GPC – 300 mg pro Tag in pflanzlichen Kapseln
Alpha GPC von GN Laboratories: 300 mg L-alpha-Glycerylphosphorylcholin aus Soja je 2 Kapseln, ohne Koffein und Gelatine, 60 Kapseln für 30 Tage.
Was ist Alpha GPC?
Alpha GPC (L-alpha-Glycerylphosphorylcholin, international auch Choline Alfoscerate genannt) ist eine Cholinverbindung, bei der Cholin an Glycerophosphat gebunden ist. GN Alpha GPC enthält 300 mg dieser Verbindung pro Tagesdosis von zwei Kapseln. Der Rohstoff wird aus Soja gewonnen und macht 70,7 % des Kapselinhalts aus; dazu kommen nur mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und eine pflanzliche Kapselhülle.
Alpha-GPC kommt in kleinen Mengen natürlich im Körper und in Lebensmitteln vor, etwa in Milchprodukten und in Innereien. Als Supplement ist es vor allem in der Kraftsport- und Biohacking-Szene bekannt, wo es gern als Baustein in selbst zusammengestellten Pre-Workout-Stacks verwendet wird. GN Laboratories bietet es als reines Monoprodukt an: ein Wirkstoff, klar dosiert, ohne Koffein, Vitamine oder andere Zusätze. So entscheidest du selbst, womit du es kombinierst.
Vorteile von GN Alpha GPC auf einen Blick
- 300 mg Alpha-GPC pro Tag – in zwei Kapseln, exakt dosiert.
- Hoher Wirkstoffanteil – 70,7 % des Kapselinhalts sind Alpha-GPC.
- Monoprodukt – kein Koffein, keine Stimulanzien, keine Vitamine.
- Pflanzliche Kapselhülle – Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine.
- Kurze Zutatenliste – Alpha-GPC aus Soja, Cellulose, Kapselhülle.
- 30 Tage Vorrat – 60 Kapseln bei 2 Kapseln täglich.
Nährwerte und Inhaltsstoffe von GN Alpha GPC
Bei einem Monoprodukt zählt vor allem die Wirkstoffmenge pro Tagesdosis. GN gibt sie für zwei Kapseln an, was der empfohlenen Tagesmenge entspricht. Kalorien, Zucker oder Fett spielen bei dieser Menge keine Rolle.
- L-alpha-Glycerylphosphorylcholin: 300 mg je 2 Kapseln
- Anteil im Kapselinhalt: 70,7 % Alpha-GPC (aus Soja)
- Füllstoff: mikrokristalline Cellulose
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
- Packungsinhalt: 60 Kapseln = 30 Tagesportionen
Allergiehinweis: Der Wirkstoff stammt aus Soja. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum GN Alpha GPC? – Das überzeugt
Viele Pre-Workout-Booster enthalten Alpha-GPC in kleinen, oft nicht genau angegebenen Mengen – zusammen mit Koffein, Aromen und einem Dutzend weiterer Stoffe. Wer wissen will, was er tatsächlich einnimmt, ist mit einem Monoprodukt besser bedient. GN Alpha GPC liefert eine klare Menge von 300 mg pro Tagesdosis, und sonst nichts, was du nicht brauchst.
Das hat zwei praktische Vorteile. Erstens kannst du Alpha-GPC mit deinem Lieblings-Booster oder einem koffeinfreien Pre-Workout kombinieren, ohne Wirkstoffe doppelt zu nehmen. Zweitens funktioniert das Produkt auch an Tagen, an denen du bewusst auf Koffein verzichtest – etwa beim Abendtraining. Die Kapseln sind geschmacksneutral, brauchen keinen Shaker und passen in jede Sporttasche.
Ein Einwand, den wir hören: „Warum nicht gleich Cholin?“ Alpha-GPC ist eine spezielle Cholinverbindung, die in der Sportszene gezielt gesucht wird. Wer einfach nur Cholin über die Ernährung aufnehmen möchte, findet es reichlich in Eiern, Fleisch und Hülsenfrüchten. Wer gezielt Alpha-GPC sucht, bekommt hier eine saubere, gut dosierte Variante.
Für wen eignet sich Alpha GPC?
Kraftsportler, die ihren Pre-Workout-Stack selbst zusammenstellen und Alpha GPC für den Muskelaufbau-Alltag als festen Baustein einplanen, sind die Hauptzielgruppe. Fortgeschrittene, die lieber Einzelstoffe als Fertigmischungen nutzen, schätzen das Monoprodukt. Sportler, die auf Koffein verzichten möchten, etwa bei spätem Training, bekommen eine stimulanzienfreie Kapsel. Auch Menschen, die Gelatine meiden, finden hier eine pflanzliche Hülle.
Nicht geeignet ist das Produkt für Personen unter 18 Jahren – das gibt der Hersteller ausdrücklich an. Menschen mit Sojaallergie sollten wegen der Rohstoffquelle verzichten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sprich die Einnahme vorher mit deinem Arzt ab. Wer eine fertige Mischung bevorzugt, schaut in die Kategorie Pre-Workout oder, ohne Koffein, in Koffeinfreie Booster.
Alpha GPC Dosierung und Einnahme
GN Laboratories empfiehlt täglich 2 Kapseln, unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit. Das entspricht 300 mg Alpha-GPC. Die empfohlene Tagesmenge solltest du nicht überschreiten, und der Hersteller weist darauf hin, auf eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme zu achten.
Alpha GPC wann einnehmen? Eine feste Zeitvorgabe macht GN nicht. Viele Kraftsportler nehmen die Tagesdosis an Trainingstagen vor dem Training, etwa 30 bis 60 Minuten vorher zusammen mit einem Glas Wasser. An Ruhetagen nimmst du die zwei Kapseln zu einer Mahlzeit. Bei 2 Kapseln täglich reicht die Dose mit 60 Kapseln 30 Tage.
Tipp: Wenn du Alpha GPC vor dem Training nimmst, pack die zwei Kapseln morgens in eine kleine Pillendose in deiner Sporttasche. So hast du sie im Studio dabei und musst nicht daran denken, die ganze Dose mitzunehmen.
Alpha GPC oder Cholin – und Alpha GPC im Booster?
Cholin ist ein Nährstoff, den der Körper zum Teil selbst bilden kann und der über Lebensmittel wie Eier, Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte aufgenommen wird. In Supplements begegnet er dir in verschiedenen Formen, etwa als Cholinbitartrat, Citicolin oder eben Alpha-GPC. Die Frage „Alpha GPC oder Cholin?“ ist also eher eine Frage nach der Form: Alpha-GPC ist eine Cholinverbindung mit Glycerophosphat, die vor allem im Sport gesucht wird.
In vielen Fertig-Boostern steckt Alpha-GPC neben Koffein, Citrullin und Beta-Alanin. Der Vorteil eines Monoprodukts: Du kannst die Menge an deinen Booster anpassen oder es ganz ohne Stimulanzien verwenden. Wie Pre-Workout-Inhaltsstoffe zusammenspielen und worauf du bei der Kombination achten solltest, erklärt unser Pre-Workout-Ratgeber. Für Alpha-GPC selbst gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben – wir beschreiben deshalb, was drin ist, nicht, was es bewirken soll.
Lagerung, Haltbarkeit und Kombination
Alpha-GPC zieht leicht Feuchtigkeit. Bewahre die Dose deshalb gut verschlossen, trocken und bei Raumtemperatur auf, nicht im Badezimmer und nicht in der Nähe des Wasserkochers. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. So bleiben die Kapseln bis zum Ende der 30 Tage in gutem Zustand.
Zur Kombination: Viele nutzen Alpha GPC zusammen mit ihrem gewohnten Pre-Workout oder mit Produkten aus Workout & Muscle Supplements. Aus dem Sortiment von GN Laboratories passt außerdem Shilajit PRO mit Mumijo und Ingwerextrakt. Wenn du mehrere Supplements gleichzeitig nutzt, prüfe die Zutatenlisten, damit du keine Wirkstoffe doppelt nimmst.
Passende Ergänzungen
Wer neben dem Training auf Entspannung und Ausgleich achtet, findet in der Kategorie Adaptogene Pflanzenstoffe wie Ashwagandha, etwa die GN Ashwagandha Shoden oder den Komplex GN Anti Stress. Weitere Produkte rund um Training findest du in der Sportnahrung, alles für das allgemeine Wohlbefinden in der Kategorie Gesundheit. Alle Produkte der Marke findest du unter GN Laboratories.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wenn du Alpha GPC kaufen willst, bekommst du die GN-Kapseln bei uns als Originalware aus dem eigenen Lager in Zerbst. Was werktags bis 15 Uhr bestellt wird, geht am selben Tag raus und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Bestellwert verschicken wir versandkostenfrei. Ob die Dose gerade vorrätig ist, siehst du oben. Und bei Fragen zu Stacks und Kombinationen hilft dir unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
GN Alpha GPC ist ein sauberes Monoprodukt für Sportler, die ihre Supplements selbst zusammenstellen: 300 mg L-alpha-Glycerylphosphorylcholin pro Tagesdosis, ohne Koffein und Gelatine, mit kurzer Zutatenliste und 30 Tagen Vorrat. Wer Alpha-GPC gezielt einsetzen und genau wissen will, wie viel er nimmt, liegt hier richtig – vorausgesetzt, du bist volljährig und verträgst Soja.
Häufig gestellte Fragen zu GN Alpha GPC
Alpha-GPC steht für L-alpha-Glycerylphosphorylcholin, international auch Choline Alfoscerate. Es ist eine Verbindung aus Cholin und Glycerophosphat, die in kleinen Mengen natürlich im Körper und in Lebensmitteln vorkommt. GN Alpha GPC enthält 300 mg pro Tagesdosis von zwei Kapseln, gewonnen aus Soja. Neben dem Wirkstoff stehen nur mikrokristalline Cellulose und eine pflanzliche Kapselhülle auf der Zutatenliste.
Für Alpha-GPC gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, deshalb machen wir keine Wirkversprechen. Sachlich gilt: Alpha-GPC ist eine Cholinverbindung, die vor allem im Kraftsport gern als Baustein in selbst zusammengestellten Pre-Workout-Stacks genutzt wird. GN liefert 300 mg pro Tag als Monoprodukt ohne Koffein. Wie du Supplements sinnvoll kombinierst, erklärt unser Pre-Workout-Ratgeber.
GN gibt keine feste Uhrzeit vor, sondern 2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit. Viele Sportler nehmen die Tagesdosis an Trainingstagen etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Training. An Ruhetagen bietet sich eine Mahlzeit an, damit die Einnahme zur Routine wird. Wichtiger als die genaue Uhrzeit ist, die empfohlene Tagesmenge nicht zu überschreiten und ausreichend zu trinken.
Der Hersteller empfiehlt täglich 2 Kapseln, das entspricht 300 mg Alpha-GPC. Diese Menge solltest du nicht überschreiten. Wenn du zusätzlich einen Booster nutzt, prüfe dessen Zutatenliste – viele Pre-Workouts enthalten bereits Alpha-GPC. Dann reduzierst du entweder die Kapseln oder verzichtest an diesen Tagen darauf. Das Produkt ist nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet.
Bei Einhaltung der empfohlenen Menge nennt der Hersteller neben den üblichen Hinweisen – Tagesmenge nicht überschreiten, ausreichend trinken, nicht für unter 18-Jährige – keine besonderen Warnungen. Wichtig für Allergiker: Der Rohstoff stammt aus Soja. Schwangere, Stillende und Menschen, die Medikamente nehmen, klären die Einnahme vorher ärztlich. Bei Unverträglichkeiten setze das Produkt ab und lass dich beraten.
Eine zugelassene Aussage zu Alpha GPC und Muskelaufbau gibt es nicht, deshalb versprechen wir keinen Effekt. Für den Muskelaufbau entscheidend sind progressives Training, ausreichend Protein und Kalorien sowie Schlaf. Protein trägt zur Zunahme von Muskelmasse bei, Kreatin erhöht ab 3 g täglich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining. Alpha-GPC nutzen manche Sportler zusätzlich als Baustein in ihrem Pre-Workout-Stack.
GN Alpha GPC enthält selbst kein Koffein. Viele Sportler nehmen Alpha GPC vor dem Training zusammen mit ihrem gewohnten Booster, andere bewusst ohne Stimulanzien, etwa beim Abendtraining. Wenn du kombinierst, prüfe die Zutatenliste deines Boosters auf bereits enthaltenes Alpha-GPC und halte dich bei Koffein an die Angaben des jeweiligen Herstellers. Koffeinfreie Alternativen findest du in unserer Kategorie Koffeinfreie Booster.
Die Zutatenliste nennt Alpha-GPC aus Soja, mikrokristalline Cellulose und eine pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Tierische Bestandteile oder Gelatine sind nicht aufgeführt. Ein offizielles Vegan-Siegel nennt der Hersteller in unseren Daten nicht. Wenn du streng vegan lebst, wirf einen Blick auf die vollständige Deklaration im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ oder frag unser Team.
Alpha GPC als Nahrungsergänzungsmittel ist nicht apothekenpflichtig, du findest es deshalb vor allem in Fachshops für Sporternährung. Beim Kauf zählen die Menge pro Tagesdosis, der Wirkstoffanteil und die Zusatzstoffe. GN Alpha GPC liefert 300 mg pro Tag mit 70,7 % Wirkstoffanteil im Kapselinhalt und nur zwei weiteren Zutaten. Alpha GPC in Deutschland bekommst du bei uns direkt aus dem Lager in Zerbst.
Erfahrungsberichte veröffentlichen wir in der Produktbeschreibung nicht, weil jeder Körper anders reagiert und wir keine Wirkung versprechen dürfen. Was wir sagen können: GN Alpha GPC ist ein reines Monoprodukt mit 300 mg pro Tagesdosis, ohne Koffein und Gelatine. Viele Kunden nutzen es als Baustein in eigenen Pre-Workout-Stacks. Für persönliche Fragen zur Kombination ist unser Team gern für dich da.
Nein. GN Laboratories weist ausdrücklich darauf hin, dass das Produkt nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt ist. Jugendliche sollten ihre Leistung im Sport über Training, ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein und genug Schlaf entwickeln. Wenn du jünger als 18 bist und Fragen zu Supplements hast, sprich mit deinen Eltern, deinem Trainer oder deinem Arzt.
Eine Dose GN Alpha GPC Kapseln enthält 60 Stück. Bei der empfohlenen Tagesdosis von 2 Kapseln reicht sie 30 Tage, also einen Monat. Wer Alpha-GPC nur an Trainingstagen nimmt, kommt entsprechend länger aus. Lagere die Dose gut verschlossen und trocken, weil Alpha-GPC Feuchtigkeit zieht. Werktags bis 15 Uhr bestellt, verschicken wir die nächste Dose am selben Tag.
Anwendungstipp
![]()
30 € sparen
5 € Gutschein
Newsletter
Dein Vorsprung
im Postfach.
Jetzt anmelden und 5 € Gutschein für deine nächste Bestellung sichern.
