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Löwenanteil Berglinseneintopf
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Der Löwenanteil Berglinseneintopf ist ein Linseneintopf vegan in Bio-Qualität – mit 15 % Berglinsen, Kartoffeln, Kürbiskernen und nur 1,6 g Fett je 100 g.
5,3 g Eiweiß je 100 g
3,1 g Ballaststoffe je 100 g
92 kcal je 100 g
Linseneintopf wie früher
Berglinsen, Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln in Gemüsebrühe, abgeschmeckt mit Apfelessig und Pfeffer. Buchenrauchsalz liefert die rauchige Note, die sonst vom Speck kommt.
Pflanzliches Eiweiß, wenig Fett
5,3 g Eiweiß und 3,1 g Ballaststoffe je 100 g aus Linsen und 3 % Kürbiskernen – bei nur 1,6 g Fett. Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Bio und rein pflanzlich
Alle landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-037). Weitere Gerichte der Marke findest du bei Löwenanteil.
Warm in wenigen Minuten
Erwärmen, Brot dazu, fertig. Tomatiger und mit weißen Bohnen ist die Linsen à la Provence derselben Marke.
Originalware von Löwenanteil aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag auf dem Weg zu dir.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Brennwert | 385 kJ / 92 kcal |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker* | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 5,3 g |
| Salz | 0,91 g |
Zutaten: Gemüsebrühe *(Wasser, Gemüsebrühe* (Wasser, Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*, Karotten*, Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*)), Berglinsen* 15 %, Karotten*, Kartoffeln*, Zwiebeln*, Kürbiskerne* 3 %, Salz, Apfelessig*, Buchenrauchsalz (Salz, Buchenholzrauch), Pfeffer*, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure *aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-037 | EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft)
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- Grundpreis
- Artikelnummer
- 96824960
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Löwenanteil Berglinseneintopf – Linseneintopf vegan in Bio
Linseneintopf vegan: 15 % Berglinsen, Kartoffeln, Karotten und Kürbiskerne – 5,3 g Eiweiß, 3,1 g Ballaststoffe und 92 kcal je 100 g.
Was ist der Löwenanteil Berglinseneintopf – Linseneintopf vegan?
Der Löwenanteil Berglinseneintopf ist ein Linseneintopf vegan mit 5,3 g Eiweiß, 3,1 g Ballaststoffen und 92 kcal je 100 g. Löwenanteil ist eine deutsche Marke für Bio-Fertiggerichte; der Berglinseneintopf ist ihre Version des deutschen Klassikers, den viele aus Omas Küche kennen – nur ohne Speck und Würstchen.
Die Basis bildet eine Gemüsebrühe, darin garen 15 % Berglinsen, Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln – ein Linsen Kartoffel Eintopf vegan, wie er im Buche steht. 3 % Kürbiskerne geben Biss, Apfelessig die typische Säure, die zu Linsen gehört, und Buchenrauchsalz die rauchige Note. Abgerundet wird mit Pfeffer. Alle landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, die Zutatenliste ist rein pflanzlich. Damit ist der Eintopf ein Berglinsen Eintopf vegan, ein Linseneintopf Bio und ohne Fleisch, der trotzdem herzhaft schmeckt.
Vorteile vom Linseneintopf vegan auf einen Blick
- Rein pflanzlich – Linsen und Kürbiskerne statt Speck und Würstchen.
- 5,3 g Eiweiß je 100 g – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Ballaststoffreich – 3,1 g je 100 g aus Linsen, Kartoffeln und Karotten.
- Sehr fettarm – 1,6 g Fett je 100 g, davon nur 0,3 g gesättigt.
- Wenig Zucker – 1,2 g je 100 g, Zucker steht nicht in der Zutatenliste.
- Bio-Qualität – Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, Kontrollstelle DE-ÖKO-037.
- Rauchig ohne Fleisch – Buchenrauchsalz liefert das Raucharoma.
Nährwerte und Inhaltsstoffe vom Berglinseneintopf
Löwenanteil gibt die Nährwerte je 100 g an. Für eine Portion von 400 g, wie sie als Hauptmahlzeit üblich ist, bedeutet das rund 21 g pflanzliches Eiweiß, 12 g Ballaststoffe und etwa 370 kcal – bei nur gut 6 g Fett. Die Füllmenge deiner Packung steht auf dem Etikett.
- Energie: 92 kcal je 100 g
- Eiweiß: 5,3 g je 100 g
- Fett: 1,6 g je 100 g, davon 0,3 g gesättigt
- Kohlenhydrate: 14 g je 100 g, davon 1,2 g Zucker
- Ballaststoffe: 3,1 g je 100 g
- Salz: 0,91 g je 100 g
Allergene aus der Liste der 14 Hauptallergene sind in der Zutatenliste nicht hervorgehoben. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum dieser Linseneintopf vegan? – Das überzeugt
Linseneintopf gehört zu den wenigen Hausmannskost-Gerichten, die von Natur aus viel Eiweiß und Ballaststoffe liefern. Selbst gekocht dauert er aber gut eine Stunde: Gemüse schneiden, Linsen garen, abschmecken. Der Berglinseneintopf von Löwenanteil ist in wenigen Minuten heiß und bringt 5,3 g Eiweiß je 100 g mit, bei nur 1,6 g Fett – kaum ein anderes Fertiggericht ist so fettarm.
Der häufigste Einwand gegen einen Linseneintopf ohne Fleisch: Es fehle das Rauchige vom Speck. Genau dafür sorgt hier Buchenrauchsalz, der Apfelessig bringt die Säure, die Kürbiskerne den Biss. Ehrlich bleibt der Hinweis auf das Salz mit 0,91 g je 100 g – bei einer großen Portion von 400 g kommen rund 3,6 g zusammen. Plane den Rest des Tages dann etwas salzärmer. Pro Portion ist der Eintopf eine der günstigsten warmen Mahlzeiten, die du dir in den Vorrat legen kannst.
Für wen eignet sich der vegane Linseneintopf?
Veganer und Vegetarier bekommen einen herzhaften Eintopf mit pflanzlichem Eiweiß. Menschen in einer Diät profitieren vom sehr niedrigen Fettgehalt und den sättigenden Ballaststoffen. Berufstätige haben ein warmes Mittagessen, das nicht schwer im Magen liegt. Ausdauersportler schätzen die Kohlenhydrate aus Linsen und Kartoffeln. Weitere pflanzliche Produkte findest du in der Kategorie Vegane Supplements.
Wer pro Mahlzeit besonders viel Eiweiß braucht, kombiniert den Eintopf mit Tofu oder Räuchertofu oder greift zum Linsen Dal mit 7,4 g Eiweiß je 100 g. Wer es würzig-scharf mag, nimmt das Chili Vegano.
Wie erwärme ich den Linseneintopf?
Der Eintopf ist fertig gegart. Gib den Inhalt in einen Topf und erwärme ihn bei mittlerer Hitze unter Rühren, oder fülle ihn in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um. Beachte die Hinweise auf der Verpackung. Rühre zwischendurch um, damit die Kartoffeln nicht am Boden ansetzen.
Was passt zu Linseneintopf? Klassisch ein kräftiges Roggen- oder Vollkornbrot. Wer mehr Eiweiß möchte, gibt gewürfelten Räuchertofu oder vegane Würstchen dazu. Ein Schuss Essig am Tisch ist in vielen Regionen Pflicht – probier es aus.
Tipp: Brate eine Handvoll Räuchertofu-Würfel kurz in der Pfanne an und gib sie über den Eintopf. Das bringt zusätzliches Eiweiß und verstärkt das rauchige Aroma – fast wie mit Speck.
Was sind Berglinsen? – Hintergrund
Berglinsen sind kleine, braun-grüne Linsen, die beim Kochen ihre Form behalten und nicht zerfallen. Sie haben einen leicht nussigen Geschmack und sind deshalb ideal für Eintöpfe, in denen die Linsen Biss behalten sollen. Wie alle Hülsenfrüchte liefern sie Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
Ist Linseneintopf gesund? Mit 5,3 g Eiweiß, 3,1 g Ballaststoffen, 1,6 g Fett und 1,2 g Zucker je 100 g ist der Berglinseneintopf eine ausgewogene, leichte Mahlzeit. Hülsenfrüchte gehören laut Ernährungsempfehlungen regelmäßig auf den Speiseplan. Mehr zu pflanzlichen Eiweißquellen erklärt unser Ratgeber Veganes Protein, eine Übersicht bietet die Tabelle proteinreiche Lebensmittel.
Unterschied Berglinseneintopf und Linsen à la Provence
Löwenanteil bietet zwei Linseneintöpfe an. Der Berglinseneintopf ist der deutsche Klassiker mit Kartoffeln, Karotten, Apfelessig und Rauchsalz, sehr fettarm mit 1,6 g Fett je 100 g. Die Linsen à la Provence setzen auf Tomaten, weiße Bohnen, Sojagranulat und Kräuter, liefern 5,2 g Eiweiß je 100 g und schmecken mediterran.
Linseneintopf für Meal Prep eignet sich besonders gut, weil er aufgewärmt oft noch besser schmeckt. Wie du solche Gerichte in deine Woche einplanst, zeigt der Meal-Prep-Ratgeber; Ideen zum Selberkochen findest du in den High-Protein-Rezepten.
Weitere Gerichte von Löwenanteil
Neben den Linseneintöpfen hat Löwenanteil weitere pflanzliche Gerichte wie Currys, Chili und Dal im Sortiment, dazu Gerichte mit Hühnchen und Rind. So lässt sich eine ganze Woche abwechslungsreich planen. Wer statt Eintopf lieber eine Linsensuppe vegan mit indischer Würze möchte, greift zum Linsen Dal.
Alle Gerichte findest du in der Kategorie Fertiggerichte und in der Markenübersicht Löwenanteil Fertiggerichte.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Den Berglinseneintopf bekommst du bei uns als Originalware von Löwenanteil, verschickt aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellst du werktags bis 15 Uhr, geht das Paket noch am selben Tag raus; innerhalb Deutschlands ist es meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Und bei Fragen zur pflanzlichen Ernährung hilft dir ein Team, das selbst trainiert.
Fazit
Der Löwenanteil Berglinseneintopf ist ein Linseneintopf vegan für alle, die den Klassiker ohne Fleisch und ohne Kochaufwand wollen: 15 % Berglinsen, Kartoffeln, Kürbiskerne, 5,3 g Eiweiß und nur 1,6 g Fett je 100 g, Bio-Zutaten und eine rauchige Note. Ideal für Büro, Diät und kalte Tage. Leg dir ein paar Packungen in den Vorrat.
Häufig gestellte Fragen zum Löwenanteil Berglinseneintopf
Der Löwenanteil Berglinseneintopf enthält 5,3 g Eiweiß je 100 g. Eine Portion von 400 g liefert damit rund 21 g pflanzliches Protein. Das Eiweiß stammt aus den Berglinsen, die 15 % ausmachen, und aus 3 % Kürbiskernen. Wer mehr möchte, ergänzt Räuchertofu oder ein Vollkornbrot. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Der Berglinseneintopf von Löwenanteil hat 92 kcal je 100 g. Eine Portion von 400 g kommt auf rund 370 kcal, davon etwa 6 g Fett, 56 g Kohlenhydrate und 21 g Eiweiß. Damit ist er eine leichte, aber sättigende Hauptmahlzeit. Mit einer Scheibe Vollkornbrot kommen rund 100 kcal hinzu. Klassisch gekochter Linseneintopf mit Speck liegt meist deutlich höher.
Berglinsen sind kleine, braun-grüne Linsen, die beim Kochen ihre Form behalten und nicht zerfallen. Sie schmecken leicht nussig und eignen sich deshalb besonders für Eintöpfe und Salate. Wie alle Linsen sind sie Hülsenfrüchte und liefern Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Im Berglinseneintopf von Löwenanteil machen sie 15 % aus und geben dem Eintopf seinen typischen Biss.
Die Zutatenliste des Berglinseneintopfs ist rein pflanzlich: Gemüsebrühe, Berglinsen, Karotten, Kartoffeln, Zwiebeln, Kürbiskerne, Apfelessig, Rauchsalz und Pfeffer. Fleisch, Milch oder Eier sind nicht enthalten, die rauchige Note kommt aus Buchenrauchsalz. Eine offizielle Vegan-Kennzeichnung findest du gegebenenfalls auf der Verpackung. Für Veganer und Vegetarier ist der Eintopf laut Zutaten geeignet – ein veganer Linseneintopf, der trotzdem herzhaft schmeckt.
In der Zutatenliste des Berglinseneintopfs sind keine glutenhaltigen Getreide wie Weizen, Roggen oder Gerste aufgeführt; die Brühe wird mit Maisstärke gebunden. Eine ausdrückliche Glutenfrei-Kennzeichnung liegt uns aber nicht vor. Wenn du wegen Zöliakie streng auf Gluten verzichten musst, prüfe die Spurenhinweise auf der Verpackung, bevor du den Eintopf isst. Bei Fragen hilft dir unser Kundenservice gern weiter.
Der Linseneintopf ist fertig gegart. Gib ihn in einen Topf und erwärme ihn bei mittlerer Hitze unter Rühren, bis er durchgehend heiß ist. Alternativ füllst du ihn in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um und erhitzt ihn dort, zwischendurch umrühren. Beachte die Hinweise auf der Verpackung. Ist der Eintopf zu dick, hilft ein Schluck Wasser.
Zu Linseneintopf passt klassisch ein kräftiges Roggen- oder Vollkornbrot. Wer mehr Eiweiß möchte, gibt angebratenen Räuchertofu oder vegane Würstchen dazu. Ein Schuss Essig am Tisch verstärkt die Säure, frische Petersilie bringt Frische. Für Sportler nach dem Training passt eine größere Portion Brot, an Ruhetagen genügt der Eintopf allein mit einem grünen Salat.
Der Berglinseneintopf von Löwenanteil ist eine leichte, ausgewogene Mahlzeit mit 5,3 g Eiweiß, 3,1 g Ballaststoffen, nur 1,6 g Fett und 1,2 g Zucker je 100 g. Alle Zutaten sind Bio und rein pflanzlich. Hülsenfrüchte gehören laut Ernährungsempfehlungen regelmäßig auf den Speiseplan. Achten solltest du auf das Salz mit 0,91 g je 100 g, besonders bei großen Portionen.
Ja, ein Linseneintopf ohne Speck kann herzhaft schmecken, wenn die Würze stimmt. Im Berglinseneintopf übernimmt Buchenrauchsalz das Raucharoma, Apfelessig bringt die typische Säure, Kürbiskerne sorgen für Biss. Wer das Speck-Gefühl noch verstärken möchte, brät Räuchertofu-Würfel an und gibt sie darüber. So bleibt der Eintopf pflanzlich und schmeckt trotzdem wie bei Oma.
Linseneintopf für Meal Prep ist ideal, weil er sich gut portionieren lässt und aufgewärmt oft noch besser schmeckt. Verteile den Inhalt auf zwei Boxen und ergänze etwas Brot oder Räuchertofu, dann hast du zwei Mittagessen. Fertig portionierte Boxen gehören in den Kühlschrank und sollten innerhalb von ein bis zwei Tagen gegessen werden.
Der Berglinseneintopf ist der deutsche Klassiker mit Berglinsen, Kartoffeln, Karotten, Apfelessig und Rauchsalz, sehr fettarm mit 1,6 g Fett je 100 g. Die Linsen à la Provence sind mediterran mit Tomaten, weißen Bohnen, Sojagranulat und Kräutern und liefern 5,2 g Eiweiß je 100 g. Beide sind Bio und pflanzlich, die Provence-Variante enthält zusätzlich Soja und Sellerie.
Ja, beim Berglinseneintopf stammen laut Zutatenliste alle mit Sternchen gekennzeichneten Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, kontrolliert über die Öko-Kontrollstelle DE-ÖKO-037. Das betrifft Linsen, Gemüse, Kürbiskerne, Apfelessig und Gewürze. Salz und Rauchsalz sind keine landwirtschaftlichen Zutaten und tragen deshalb kein Bio-Kennzeichen. Löwenanteil setzt bei seinen Fertiggerichten generell auf Bio-Zutaten; das EU-Bio-Logo findest du auf der Verpackung.
Den Löwenanteil Berglinseneintopf kannst du direkt hier bei EP Nutrition kaufen. Wir verschicken Originalware aus unserem Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, gehen noch am selben Tag raus und sind in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei – ideal, um mehrere Gerichte für die Woche zu kombinieren.
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