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Olimp Sport Nutrition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
19,99 €
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Omega 3 für Sportler von Olimp: 550 mg EPA und DHA aus 1000 mg Fischölkonzentrat pro Kapsel – eine Kapsel täglich, 120 Kapseln.
330 mg EPA je Kapsel
220 mg DHA je Kapsel
120 Tage pro Dose
65 % Omega-3 im Öl
Jede Kapsel enthält 1000 mg Fischölkonzentrat mit 330 mg EPA, 220 mg DHA und 100 mg weiteren Omega-3-Fettsäuren – zusammen 650 mg Omega-3.
Für eine normale Herzfunktion
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, ab 250 mg täglich. Eine Kapsel liefert mit 550 mg mehr als das Doppelte. Hintergründe im Omega-3-Ratgeber.
Mit Vitamin E
12 mg natürliches Vitamin E (100 % des Referenzwerts) sind mit in der Kapsel. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Eine Kapsel am Tag
Eine Kapsel täglich mit viel Wasser, das Öl stammt aus Sardellen. Die große Dose für über ein halbes Jahr ist die 200er Limited Edition.
Olimp-Originalware aus dem EPN-Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch am selben Tag unterwegs zu dir.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro 1 Kapseln | % der Referenzmenge (NRV*) |
|---|---|---|
| Fett (Fischölkonzentrat) | 1000 mg | |
| davon | ||
| Eicosapentaensäure 33% EPA | 330 mg | |
| Docosahexaensäure 22% DHA | 220 mg | |
| Andere Omega-3-Fettsäuren | 100 mg | |
| Vitamin E (mg α-TE) | 12 mg | 100%* |
Zutaten: Fischölkonzentrat mit Omega-3-Fettsäuren, D-α-Tocopherol - Vit. E, Kapsel - Gelatine, Glycerin, Wasser. Die Kapseln enthalten Fischölkonzentrat aus Sardellen.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
1 Kapsel täglich mit viel Wasser einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,17 € / Stück
- Artikelnummer
- 3392
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Wird oft zusammen gekauft
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition – Omega 3 für Sportler
Omega 3 für Sportler mit 330 mg EPA, 220 mg DHA und 12 mg Vitamin E pro Kapsel – 120 Kapseln, eine am Tag.
Was ist Omega 3 für Sportler von Olimp?
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition ist ein Fischölkonzentrat in Kapseln mit 550 mg EPA und DHA pro Kapsel. Jede Kapsel enthält 1000 mg Öl, davon 330 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 220 mg Docosahexaensäure (DHA). Dazu kommen 100 mg weitere Omega-3-Fettsäuren, sodass eine Kapsel insgesamt 650 mg Omega-3 liefert – 65 % des Öls. Einfaches, nicht angereichertes Fischöl liegt typischerweise bei rund 30 % EPA und DHA.
Das Konzentrat stammt aus Sardellen. Mit 12 mg Vitamin E als natürliches D-α-Tocopherol (100 % des Referenzwerts) ist zusätzlich ein Antioxidans in der Kapsel. Hersteller ist Olimp Sport Nutrition, ein polnischer Hersteller mit pharmazeutischem Hintergrund. Wer nach Olimp Fischöl oder Omega 3 Kapseln Olimp sucht, landet bei diesem Produkt – „Sport Edition“ steht für die Linie, die Olimp für aktive Menschen positioniert.
Vorteile von Omega 3 Sport auf einen Blick
- 550 mg EPA + DHA je Kapsel – EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg täglich).
- 65 % Omega-3 im Öl – 650 mg Omega-3-Fettsäuren in 1000 mg Konzentrat.
- Mehr EPA als DHA – Verhältnis 330 zu 220 mg.
- 12 mg Vitamin E – trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Eine Kapsel täglich – keine Mehrfach-Einnahme, keine Rechnerei.
- Fischöl aus Sardellen – kleine Fische als Rohstoffquelle.
- 120 Kapseln – Vorrat für rund vier Monate.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Bei Fischöl zählt nicht die Menge Öl, sondern wie viel EPA und DHA darin stecken. Viele Kapseln werben mit „1000 mg Fischöl“, liefern aber nur 300 mg der eigentlich relevanten Fettsäuren. Gold Omega 3 Sport Edition kommt auf 550 mg EPA und DHA pro Kapsel und erfüllt damit den Schwellenwert für die zugelassene Herzaussage mit nur einer Kapsel deutlich. Die Werte pro Kapsel, die zugleich der Tagesdosis entspricht:
- Fischölkonzentrat: 1000 mg
- EPA (Eicosapentaensäure): 330 mg (33 %)
- DHA (Docosahexaensäure): 220 mg (22 %)
- Andere Omega-3-Fettsäuren: 100 mg
- Vitamin E: 12 mg α-TE (100 % des Referenzwerts)
Die Kapselhülle besteht aus Gelatine, Glycerin und Wasser. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Olimp Omega 3 Sport? – Das überzeugt
Viele Menschen essen seltener fetten Seefisch, als Ernährungsgesellschaften empfehlen. Wer ein- bis zweimal pro Woche Lachs, Hering oder Makrele isst, ist gut aufgestellt – wer das nicht schafft, kann mit Fischöl ergänzen. Sport Omega 3 von Olimp macht das besonders einfach: eine Kapsel am Tag, 550 mg EPA und DHA, fertig. Keine drei oder vier Kapseln wie bei niedrig konzentrierten Ölen.
Ein häufiger Einwand gegen Fischöl ist das Aufstoßen. Dagegen hilft vor allem die Einnahme zu einer Mahlzeit, und weil das Öl konzentriert ist, reicht eine einzige Kapsel statt mehrerer. Das Vitamin E in der Kapsel schützt das Öl selbst vor Oxidation. Und beim Preis pro Tag spielt die Konzentration ebenfalls mit: Du brauchst nur eine Kapsel statt mehrerer.
Für wen eignet sich Omega 3 für Sportler?
Kraftsportler, die neben Protein und Kreatin eine einfache Basis suchen, ergänzen mit Omega 3 Kraftsport-tauglich mit einer einzigen Kapsel. Ausdauersportler mit hohem Trainingsumfang und oft schmaler Essensplanung decken damit die EPA- und DHA-Versorgung, die über Fisch zu kurz kommt. Berufstätige, die selten Fisch essen, nehmen die Kapsel zum Mittag- oder Abendessen. Weitere Produkte für den Trainingsalltag findest du in der Kategorie Sportnahrung.
Nicht geeignet ist das Produkt für Vegetarier und Veganer – Fischöl und Gelatinekapsel sind tierischen Ursprungs. Laut Hersteller handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Wer Blutgerinnungshemmer einnimmt oder eine Fischallergie hat, sollte vorab mit dem Arzt sprechen. Eine Alternative in Triglycerid-Form für alle, die sich bewusst für diese Bindungsform entscheiden, ist Triglyceride Omega 3 Sport Edition.
Omega 3 Dosierung für Sportler und Einnahme
Olimp empfiehlt eine Kapsel täglich mit viel Wasser. Wieviel Omega 3 für Sportler sinnvoll ist, wird viel diskutiert. Fest steht: Für die zugelassene Aussage zur Herzfunktion braucht es 250 mg EPA und DHA pro Tag – eine Kapsel liefert 550 mg. Höhere Mengen sind kein Muss; überschreite die empfohlene Tagesmenge nicht, wenn nicht ein Arzt etwas anderes rät. Der Omega 3 Tagesbedarf für Sportler ist offiziell nicht gesondert festgelegt.
Zum Zeitpunkt: Omega 3 nach dem Training oder Omega 3 vor dem Training macht keinen relevanten Unterschied. Wichtiger ist, die Kapsel zu einer Mahlzeit zu nehmen, die etwas Fett enthält – das verbessert die Verträglichkeit und reduziert fischiges Aufstoßen. Eine Dose mit 120 Kapseln reicht bei einer Kapsel täglich 120 Tage, also rund vier Monate.
Tipp: Wer zu Aufstoßen neigt, nimmt die Kapsel mitten in der Mahlzeit statt danach und lagert die Dose kühl und dunkel. Das hält das Öl frisch und den Geschmack neutral.
120 oder 200 Kapseln – und Alternativen
Gold Omega 3 Sport Edition gibt es in zwei Größen mit identischer Rezeptur. Die 120er-Dose reicht vier Monate und ist ideal zum Einstieg. Die Limited Edition mit 200 Kapseln reicht über ein halbes Jahr und ist die Wahl für alle, die Omega-3 dauerhaft nehmen. Alle Omega-3-Präparate im Vergleich findest du in der Kategorie Omega-3.
Wer Omega-3 mit einem breiten Multivitamin für intensives Training kombinieren möchte, schaut sich Olimp Vita-Min Multiple Sport an – beide Produkte lassen sich problemlos parallel nehmen.
Hintergrund: EPA und DHA – der Unterschied
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind langkettige Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in fettem Seefisch vorkommen. Pflanzliche Quellen wie Leinöl liefern dagegen Alpha-Linolensäure (ALA), die der Körper nur in geringem Umfang in EPA und DHA umwandelt. Deshalb ist Fischöl für viele die praktischste Quelle. Gemeinsam tragen EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei.
Fischöl aus Sardellen stammt von kleinen Fischen mit kurzer Lebensdauer. Lagere die Dose verschlossen, kühl und lichtgeschützt. Ausführliche Antworten zu Mengen, Formen und Qualität liefert unser Omega-3-Ratgeber, weitere Produkte für deinen Alltag gibt es unter Gesundheit.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Dein Omega 3 kommt als Originalware von Olimp aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bis 15 Uhr an Werktagen bestellt, verpacken und verschicken wir am selben Tag – in Deutschland dauert die Zustellung meist 1–2 Werktage. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei, was sich lohnt, wenn du Omega-3 mit Protein oder Vitaminen kombinierst. Fragen beantwortet unser Team, das selbst trainiert und die Produkte nutzt.
Fazit
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition ist das Omega 3 für Sportler, die es unkompliziert wollen: 550 mg EPA und DHA in einer Kapsel, 65 % Omega-3 im Öl, Vitamin E als Schutz und 120 Kapseln für vier Monate. Eine Kapsel zum Essen – mehr ist nicht zu tun. Stell die Dose neben deine Shaker und mach Omega-3 zum festen Teil deiner Routine.
Häufig gestellte Fragen zu Olimp Omega 3 Sport
Omega 3 Sport ist ein Fischölkonzentrat, mit dem aktive Menschen ihre Versorgung mit EPA und DHA ergänzen, wenn sie wenig fetten Seefisch essen. Eine Kapsel Olimp Gold Omega 3 Sport Edition liefert 330 mg EPA und 220 mg DHA. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg ein.
Für EPA und DHA ist in der EU die Aussage zugelassen, dass sie zu einer normalen Herzfunktion beitragen – ab 250 mg pro Tag. Eine Kapsel liefert 550 mg. Weitere Aussagen, etwa zu Muskeln oder Leistung, sind für Fischöl nicht zugelassen, deshalb machen wir sie auch nicht. Das enthaltene Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Einen eigenen offiziellen Referenzwert für Sportler gibt es nicht. Für die zugelassene Herzaussage sind 250 mg EPA und DHA pro Tag nötig. Olimp empfiehlt eine Kapsel täglich, das sind 550 mg EPA und DHA und damit mehr als das Doppelte dieses Werts. Wer regelmäßig fetten Seefisch isst, kommt mit weniger aus. Höhere Mengen solltest du mit deinem Arzt absprechen.
Ein gesonderter Omega 3 Tagesbedarf für Sportler ist offiziell nicht festgelegt. Als Orientierung dient die Menge von 250 mg EPA und DHA pro Tag, ab der die zugelassene Aussage zur Herzfunktion gilt. Ernährungsgesellschaften empfehlen zudem ein- bis zweimal pro Woche fetten Seefisch. Eine Kapsel Gold Omega 3 Sport Edition liefert 550 mg EPA und DHA.
Laut Olimp reicht eine Kapsel pro Tag, eingenommen mit viel Wasser. Weil das Öl zu 65 % aus Omega-3 besteht, liefert schon diese eine Kapsel 550 mg EPA und DHA. Bei niedrig konzentrierten Fischölen wären dafür zwei bis drei Kapseln nötig. Eine höhere Omega 3 Dosierung für Sportler ist ohne ärztliche Empfehlung nicht notwendig.
Der Zeitpunkt rund ums Training spielt bei Omega-3 keine wichtige Rolle, da es nicht kurzfristig, sondern über die regelmäßige Einnahme wirkt. Entscheidend ist, die Kapsel täglich und am besten zu einer Mahlzeit zu nehmen. Ob das Frühstück vor dem Training oder das Abendessen nach dem Training ist, entscheidest du nach deinem Tagesablauf. Hauptsache, du bleibst dabei.
Bei der empfohlenen Menge von einer Kapsel vertragen die meisten Menschen Fischöl gut. Mögliche Begleiterscheinungen sind fischiges Aufstoßen oder ein leichtes Druckgefühl im Magen – meist vermeidbar durch Einnahme während einer Mahlzeit. Wer Blutgerinnungshemmer nimmt, an einer Fischallergie leidet oder vor einer Operation steht, sollte die Einnahme vorher mit dem Arzt besprechen.
EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind beide langkettige Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, unterscheiden sich aber in Kettenlänge und Aufbau. Gemeinsam tragen sie ab 250 mg pro Tag zu einer normalen Herzfunktion bei. Gold Omega 3 Sport Edition enthält mehr EPA als DHA: 330 mg zu 220 mg pro Kapsel, dazu 100 mg weitere Omega-3-Fettsäuren.
Laut Zutatenliste enthält die Kapsel Fischölkonzentrat aus Sardellen. Sardellen sind kleine, kurzlebige Schwarmfische, die häufig als Rohstoff für Fischöl verwendet werden. Ein genaues Fanggebiet gibt Olimp in den uns vorliegenden Daten nicht an. Das Öl ist konzentriert, sodass 65 % aus Omega-3-Fettsäuren bestehen, und wird durch Vitamin E vor Oxidation geschützt.
Nein. Das Öl stammt aus Sardellen und die Kapselhülle besteht aus Gelatine, Glycerin und Wasser. Das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch. Wer sich pflanzlich ernährt, greift zu Omega-3 aus Algenöl, das ebenfalls EPA und DHA liefert. Ob gerade Algenöl-Produkte verfügbar sind, siehst du in unserer Kategorie Omega-3. Achte bei pflanzlichen Alternativen darauf, dass sie EPA und DHA ausweisen und nicht nur Alpha-Linolensäure.
Die Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 Kapseln reicht bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel täglich 120 Tage, also rund vier Monate. Wer Omega-3 dauerhaft nimmt und seltener nachbestellen möchte, wählt die Limited Edition mit 200 Kapseln und identischer Rezeptur – sie reicht über ein halbes Jahr. Lagere die Dose in beiden Fällen kühl und lichtgeschützt.
Omega 3 nimmst du am besten zu einer Mahlzeit ein, die etwas Fett enthält. Das verbessert die Verträglichkeit und verringert fischiges Aufstoßen. Ob morgens, mittags oder abends, spielt keine große Rolle – wichtiger ist die tägliche Regelmäßigkeit. Olimp empfiehlt eine Kapsel täglich mit viel Wasser. Viele verbinden sie mit der Mahlzeit, bei der sie auch andere Supplements nehmen.
Anwendungstipp
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