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Koffein Kapseln
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Die ESN Koffein Kapseln liefern exakt 200 mg Koffein pro Kapsel – 120 Stück pro Dose, ohne Aromen, Zucker und Süßstoffe.
200 mg Koffein pro Kapsel
120 Kapseln pro Dose
1 Kapsel pro Einnahme
Planbare Menge statt Schätzen
Jede Kapsel enthält genau 200 mg Koffein. Anders als bei Kaffee, dessen Gehalt je nach Bohne und Brühzeit schwankt, weißt du immer, wie viel du genommen hast.
Nur Koffein, sonst nichts
Kein Beta-Alanin, kein Citrullin, kein Geschmack: Du entscheidest selbst, was du kombinierst. Weitere Booster findest du in der Kategorie Energy Kick.
Pflanzliche Kapselhülle
Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine. Die Kapsel schmeckt nach nichts und ist mit einem Schluck Wasser erledigt.
Eine Kapsel bei Bedarf
ESN empfiehlt eine Kapsel bei Bedarf, etwa vor dem Training oder einer langen Arbeitsphase – nicht am Abend. Wie du Koffein sinnvoll timst, erklärt der Pre-Workout-Ratgeber.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, verlässt dein Paket noch am selben Tag das Haus.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Koffein | 200 mg |
Zutaten: Dextrin, Koffein, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Bei Bedarf 1 Kapsel einnehmen. Nicht am Abend verzehren,kann zu Einschlafstörungen führen
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,07 € / Stück
- Artikelnummer
- 8733
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Koffein Kapseln
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ESN Koffein Kapseln – 200 mg Koffein, exakt dosiert
Koffein Kapseln von ESN: 200 mg Koffein pro Kapsel, 120 Kapseln pro Dose, ohne Aromen, Zucker oder Süßstoffe.
Was sind Koffein Kapseln von ESN?
Die ESN Koffein Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit 200 mg Koffein pro Kapsel und 120 Kapseln pro Dose. Mehr steckt nicht dahinter: kein Geschmack, keine Pump-Aminosäuren, keine Süßstoffe. Hergestellt werden sie von ESN (Elite Sports Nutrition) in Deutschland. Im Handel findest du das Produkt auch unter Namen wie ESN Koffein Caps oder Caffeine Kapseln – gemeint ist immer dieselbe Dose mit 120 Stück.
Koffein ist der Stoff, der in Kaffee, Schwarztee, Mate und Kakao natürlich vorkommt. In Kapselform hat er einen entscheidenden Vorteil: Die Menge ist immer gleich. Eine Tasse Filterkaffee kann je nach Bohne, Röstung, Menge und Brühzeit sehr unterschiedlich viel Koffein enthalten, eine Kapsel enthält immer 200 mg. Damit sind Koffeinkapseln vor allem ein Werkzeug für Menschen, die genau wissen wollen, was sie nehmen – vor dem Training, vor der Frühschicht oder vor einer langen Autofahrt. Wer Koffein gezielt einsetzt, schätzt außerdem, dass die Kapsel keinen Magen voller Kaffee braucht und auch dann funktioniert, wenn keine Kaffeemaschine in der Nähe ist.
Vorteile auf einen Blick
- Koffein Kapseln 200 mg – jede Kapsel enthält dieselbe Menge, du musst nichts abwiegen oder schätzen.
- 120 Kapseln pro Dose – bei einer Kapsel an jedem Trainingstag reicht die Dose rund ein halbes Jahr und länger.
- Reines Koffein – kein Beta-Alanin-Kribbeln, keine Pump-Zusätze, keine Aromen.
- Ohne Zucker und Süßstoffe – keine Kalorien, die du einrechnen musst.
- Pflanzliche Kapselhülle – Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine.
- Klein und geschmacksneutral – eine Kapsel mit Wasser, kein Shaker, kein Abwasch.
- Von ESN – Markenware, hergestellt in Deutschland.
Nährwerte und Inhaltsstoffe der Koffein Kapseln
ESN deklariert den Wirkstoffgehalt pro Kapsel, und eine Kapsel ist zugleich eine Portion. Damit ist die Rechnung einfach: Was auf der Dose steht, nimmst du mit jeder Einnahme auf. Die Hauptbestandteile neben dem Koffein sind Dextrin als Trägerstoff und mikrokristalline Cellulose als Füllstoff – beides sorgt dafür, dass die kleine Menge Wirkstoff gleichmäßig in der Kapsel verteilt ist.
- Koffein: 200 mg pro Kapsel
- Portion: 1 Kapsel
- Kapseln pro Dose: 120 (entspricht 120 Portionen)
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
- Zucker, Aromen, Süßstoffe: nicht enthalten
Energie und Kohlenhydrate spielen bei einer Kapsel dieser Größe praktisch keine Rolle. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Koffein Kapseln? – Das überzeugt
Viele Sportler trinken vor dem Training einen Kaffee und wundern sich, warum er mal stärker und mal schwächer wirkt. Die Antwort liegt in der Tasse: Koffeingehalt, Tassengröße und Zubereitung schwanken. Mit den ESN Koffein Kapseln nimmst du die Variable heraus. Du weißt, dass du 200 mg genommen hast, und kannst andere Quellen des Tages – Cola, Energy Drink, Tee, Booster – sauber dazurechnen. Das ist der eigentliche Kaufgrund: Kontrolle.
Der zweite Punkt ist die Flexibilität. Ein klassisches Pre-Workout-Pulver kombiniert Koffein mit Beta-Alanin, Citrullin, Aromen und Süßstoffen – alles in einem festen Verhältnis. Wenn du nur Koffein willst oder den Pump-Teil getrennt dosieren möchtest, ist das unpraktisch. Mit Koffeinkapseln baust du dir deine Kombination selbst: eine Kapsel plus Kreatin, eine Kapsel plus ein koffeinfreier Pump-Booster oder einfach nur die Kapsel mit Wasser.
Und schließlich der Preis pro Portion: Weil die Dose 120 Kapseln enthält und du pro Einnahme nur eine nimmst, sind Koffein Kapseln eine der günstigsten Möglichkeiten, Koffein exakt zu dosieren – günstiger pro Portion als die meisten fertigen Booster oder Energy Drinks, ganz ohne Zucker und ohne Dosenpfand.
Für wen eignen sich Koffein Kapseln?
Kraftsportler, die vor dem Training Koffein nehmen, aber keinen kompletten Booster wollen, finden hier die einfachste Lösung. Ausdauersportler nehmen eine Kapsel vor Wettkampf oder langer Einheit, ohne einen halben Liter Flüssigkeit trinken zu müssen. Berufstätige im Schichtdienst und Studierende in der Klausurphase nutzen sie, wenn kein Kaffee greifbar ist oder Kaffee den Magen belastet. Fortgeschrittene, die ihren Booster selbst zusammenstellen, schätzen die klare Dosierung. Und wer Kaffee nicht mag, bekommt das Koffein ohne Geschmack.
Nicht geeignet sind die Kapseln für Kinder, Schwangere und Stillende sowie für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren – im Zweifel vorher ärztlich abklären. Wer einen weicheren Einstieg sucht, schaut sich die ESN Koffein + L-Theanin Kapseln mit 100 mg Koffein pro Kapsel an. Für Abendtraining ohne Stimulanzien gibt es die Kategorie koffeinfreie Booster.
Anwendung und Dosierung
Die Verzehrempfehlung von ESN ist bewusst kurz: Bei Bedarf eine Kapsel einnehmen, nicht am Abend, da Koffein zu Einschlafstörungen führen kann. Schluck die Kapsel mit einem Glas Wasser. Koffein Kapseln vor dem Training nimmst du am besten etwa 30 bis 45 Minuten vor Beginn, damit du nicht schon beim Aufwärmen wartest. An Ruhetagen brauchst du keine Kapsel – sie ist ein Werkzeug für bestimmte Situationen, kein Pflichtprogramm.
Plane die Uhrzeit mit Blick auf deinen Schlaf. Wer um 22 Uhr ins Bett geht, sollte die Kapsel nicht nach dem Nachmittag nehmen. Rechne außerdem alle anderen Koffeinquellen des Tages mit ein: Kaffee am Morgen, Cola, Energy Drinks oder ein Booster zählen dazu. Bei einer Kapsel an vier Trainingstagen pro Woche reicht die 120er-Dose rund 30 Wochen.
Tipp: Notiere dir zwei Wochen lang, wann du die Kapsel nimmst und wie du danach schläfst. So findest du deinen persönlichen spätesten Einnahmezeitpunkt – und vermeidest, dass das Abendtraining die Nacht kostet.
Koffein Kapseln oder Kaffee – und was ist mit Koffein Tabletten?
Koffein Kapseln oder Kaffee? Beides liefert Koffein, der Unterschied liegt in Dosierung und Begleitumständen. Kaffee bringt Geschmack, Ritual und Flüssigkeit mit, aber eine schwankende Menge. Die Kapsel liefert immer 200 mg, ohne Säure und ohne dass du eine Tasse brauchst. Zur Einordnung der Frage „100mg Koffein wie viel Kaffee“: Eine durchschnittliche Tasse Filterkaffee wird oft mit 80 bis 100 mg angegeben – eine Kapsel entspricht also grob zwei Tassen.
Koffein Tabletten und Koffein Pulver sind die beiden anderen Formen. Koffein Tabletten 200mg enthalten dieselbe Menge wie eine Kapsel, sind aber gepresst und enthalten dafür oft mehr Hilfsstoffe. Reines Koffein Pulver ist schwer exakt zu dosieren, weil schon ein paar Milligramm Abweichung einen Unterschied machen – für den Hausgebrauch raten wir davon ab. Die Kapsel ist der praktische Mittelweg: exakt, geschmacksneutral, leicht zu schlucken. Wer statt einzelner Wirkstoffe lieber einen fertigen Mix möchte, findet alles in der Kategorie Pre Workout.
Koffein und Kreatin, Koffein Booster und Co. – sinnvoll kombinieren
Weil die Kapsel nur Koffein enthält, lässt sie sich gut mit anderen Supplements kombinieren. Die häufigste Kombination ist Koffein und Kreatin: Kreatin nimmst du täglich in gleicher Menge, die Koffeinkapsel nur an Trainingstagen. Mehr zu Kreatin liest du im Kreatin-Ratgeber. Willst du die Koffein Kapseln mit Pre Workout kombinieren, achte darauf, dass der Booster selbst koffeinfrei ist – sonst addierst du schnell 400 mg und mehr in einer Einnahme.
Ein Koffein Booster mit Pump-Zutaten, aber ohne Stimulanzien, plus eine Kapsel ist eine beliebte Lösung für alle, die beides getrennt steuern wollen. Lagere die Dose trocken, gut verschlossen, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern.
Passende Ergänzungen
Wenn du lieber trinkst statt schluckst, ist der ESN Pre Workout Shot Green Apple mit 200 mg Koffein, L-Citrullin und L-Arginin in 95 ml eine fertige Alternative. Ausdauersportler, die Kohlenhydrate und nur 75 mg Koffein pro Portion suchen, schauen sich ESN Perfect Pre an. Alle Produkte der Marke findest du in der ESN Markenwelt, eine Übersicht über pflanzliche Kapselprodukte in der Kategorie vegane Supplements.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verschicken ausschließlich Originalware von ESN aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellst du an einem Werktag bis 15 Uhr, geht dein Paket noch am selben Tag raus und ist innerhalb Deutschlands meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Warenwert zahlst du keine Versandkosten. Fragen zur Dosierung oder zur Kombination mit anderen Supplements beantwortet unser Team – Leute, die selbst trainieren und Koffein im eigenen Alltag einsetzen.
Fazit
Die ESN Koffein Kapseln sind für alle gemacht, die Koffein gezielt und ohne Ratespiel einsetzen wollen: 200 mg pro Kapsel, 120 Kapseln pro Dose, ohne Zucker, Aromen und Pump-Zusätze. Ob vor dem Training, vor der Frühschicht oder als Baustein deines eigenen Boosters – leg dir die Dose in den Schrank und nimm Koffein ab sofort so, wie du es planst.
Häufig gestellte Fragen zu den ESN Koffein Kapseln
Jede Kapsel enthält 200 mg Koffein. Eine Kapsel ist laut ESN zugleich eine Portion, du musst also nichts umrechnen. Die Dose enthält 120 Kapseln und damit 120 Portionen. Zum Vergleich: Eine durchschnittliche Tasse Filterkaffee wird oft mit 80 bis 100 mg Koffein angegeben, eine Kapsel entspricht also etwa zwei Tassen – nur ohne Schwankungen durch Bohne, Menge und Brühzeit.
Nimm die Kapsel dann, wenn du sie brauchst – ESN empfiehlt die Einnahme bei Bedarf und ausdrücklich nicht am Abend, weil Koffein zu Einschlafstörungen führen kann. Vor dem Training nehmen viele die Kapsel 30 bis 45 Minuten vorher mit einem Glas Wasser. Plane den Zeitpunkt so, dass bis zum Schlafengehen noch mehrere Stunden vergehen, und rechne andere Koffeinquellen des Tages mit ein.
ESN empfiehlt eine Kapsel bei Bedarf, also 200 mg Koffein pro Einnahme. Mehr als eine Kapsel auf einmal solltest du nicht nehmen. Bedenke, dass Kaffee, Tee, Cola, Energy Drinks und Booster ebenfalls Koffein enthalten und zur Tagesmenge zählen. Wer mehrere Quellen nutzt, kommt schnell auf hohe Gesamtmengen – deshalb ist es sinnvoll, den Tag einmal bewusst durchzurechnen.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) stuft für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag und bis zu 200 mg als Einzeldosis als unbedenklich ein. Für Schwangere und Stillende liegt der Wert bei 200 mg pro Tag. Eine ESN Kapsel deckt mit 200 mg also eine komplette Einzeldosis ab. Wie viel du verträgst, ist individuell – starte vorsichtig, wenn du sonst wenig Koffein nimmst.
Wie wirkt Koffein bei dir persönlich? Das hängt stark von Körpergewicht, Gewöhnung, Tageszeit und davon ab, ob du nüchtern bist oder gegessen hast. Wer täglich viel Kaffee trinkt, nimmt eine Kapsel oft anders wahr als jemand, der selten Koffein zu sich nimmt. Konkrete Wirkversprechen machen wir bewusst nicht. Teste die Kapsel zuerst an einem normalen Tag und nicht direkt vor einem Wettkampf.
Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einer pflanzlichen Cellulose, und nicht aus Gelatine. Auch Dextrin, mikrokristalline Cellulose und das Trennmittel sind keine typisch tierischen Zutaten. Eine ausdrückliche Vegan-Kennzeichnung ist in den uns vorliegenden Herstellerangaben nicht hinterlegt. Wer sicher gehen will, prüft das Etikett der Dose; die Zutatenliste findest du außerdem im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Ja, aber nur mit einem koffeinfreien Booster. Viele Pre-Workouts enthalten bereits 200 mg Koffein oder mehr; zusammen mit einer Kapsel kämst du schnell auf 400 mg in einer Einnahme. Sinnvoll ist die Kombination aus einer Kapsel und einem Pump-Booster ohne Stimulanzien. So steuerst du Koffein und Pump-Zutaten getrennt und kannst an Abendtagen einfach die Kapsel weglassen.
Koffein und Kreatin werden im Kraftsport häufig gemeinsam genutzt, aber unterschiedlich eingesetzt. Kreatin nimmst du täglich in gleichbleibender Menge, auch an Ruhetagen. Die Koffeinkapsel nimmst du nur, wenn du sie brauchst, etwa vor dem Training. Du kannst beides zur selben Zeit einnehmen. Wer empfindlich auf Koffein reagiert, nimmt Kreatin morgens und die Kapsel erst vor der Einheit.
Koffein Tabletten 200mg enthalten dieselbe Menge Koffein, nur in gepresster Form. Tabletten brauchen Bindemittel, damit sie halten, und sind manchmal größer oder bitterer im Geschmack, wenn sie im Mund zerfallen. Die ESN Kapsel ist geschmacksneutral, rutscht mit einem Schluck Wasser und hat eine pflanzliche Hülle. Bei der Koffeinmenge pro Einnahme gibt es keinen Unterschied.
Die beste Koffeintablette oder -kapsel ist die, deren Menge du kennst und die zu deinem Alltag passt. Achte auf drei Punkte: klar deklarierte Koffeinmenge pro Stück, möglichst wenige Zusätze und eine Packungsgröße, die zu deiner Nutzung passt. Die ESN Kapseln erfüllen das mit 200 mg pro Kapsel, kurzer Zutatenliste und 120 Stück pro Dose. Beste koffeintabletten-Listen ersetzen nicht deine eigene Verträglichkeit.
Das hängt davon ab, wie oft du eine Kapsel nimmst. Bei einer Kapsel an jedem Tag reicht die Dose 120 Tage, also rund vier Monate. Nimmst du sie nur an vier Trainingstagen pro Woche, kommst du rund 30 Wochen aus. Damit gehören die Kapseln zu den Produkten, die du selten nachkaufen musst. Lagere die Dose trocken und gut verschlossen.
Ja, genau dafür sind sie praktisch. Wer Koffein Kapseln kaufen möchte, weil Kaffee nicht schmeckt, den Magen reizt oder einfach unpraktisch ist, bekommt mit der ESN Kapsel 200 mg Koffein ohne Geschmack und ohne Säure. Du schluckst die Kapsel mit Wasser und musst weder Maschine noch Tasse dabeihaben – im Büro, unterwegs oder in der Umkleide.
Anwendungstipp
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