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Protein Pudding · 500g
19,90 €
24,90 €39,80 € / kg
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Protein Pudding Pulver von Inlead: Vanillepudding aus Whey-Isolat mit 63 g Eiweiß je 100 g – mit Milch schütteln, zehn Minuten kühlen, löffeln.
19 g Protein je 30 g Pulver
104 kcal pro Portion
16 Portionen je Beutel
Whey-Isolat an erster Stelle
Molkenproteinisolat und -konzentrat bilden die Basis, nicht Stärke und Zucker. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – rund 19 g stecken in jeder Portion Pulver.
Wenig Zucker und Fett
1,4 g Zucker und 0,8 g Fett pro 30-g-Portion, gesüßt mit Sucralose. So wird der Nachtisch zum proteinreichen Snack. Weitere Desserts findest du unter Protein Pudding & Porridge.
Kalt oder warm
30 g Pulver mit 200 ml Milch im Shaker schütteln, in eine Tasse gießen, zehn Minuten in den Kühlschrank. Wer mag, wärmt den Pudding danach in der Mikrowelle auf.
Vanille als Basis
Die Sorte Vanilla lässt sich mit Flavor Drops abwandeln. Mehr proteinreiche Snacks gibt es in der Kategorie Lebensmittel.
Originalware aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, verlässt dein Pudding noch am selben Werktag das Haus.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1433 kJ / 345 kcal |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Eiweiß | 63 g |
| Salz | 2,3 g |
Zutaten: Molkenproteinisolat ((Molkenproteinisolat, Sonnenblumenlecithin) (Milch, Laktose)), Molkenproteinkonzentrat (Milch, Laktose), modifizierte Stärke, Stabilisatoren (Dinatriumphosphat, Tetranatriumdiphosphat, Natriumalginat, Calciumsulfat), Aroma, färbendes Lebensmittel: Beta-Carotin, Süßstoff: Sucralose.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
30 g Pulver (1 Messlöffel) und 200 ml Milch in einem Shaker schütteln. Flüssigkeit in eine Tasse gießen und im Kühlschrank 10 Minuten ruhen lassen. Optional den Pudding in der Mikrowelle aufwärmen und warm genießen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 500 g
- Grundpreis
- 39,80 € / kg
- Artikelnummer
- 8514A
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Wird oft zusammen gekauft
Inlead Protein Pudding Pulver 500 g – Vanille in zehn Minuten
Das Protein Pudding Pulver von Inlead liefert 63 g Eiweiß je 100 g, rund 19 g Protein pro Portion und 1,4 g Zucker – 500 g für etwa 16 Portionen Vanillepudding.
Was ist das Inlead Protein Pudding Pulver?
Inlead Protein Pudding ist ein Puddingpulver in der Sorte Vanilla mit 63 g Eiweiß je 100 g, das mit Milch im Shaker angerührt wird und im Kühlschrank fest wird. Anders als klassisches Puddingpulver aus dem Supermarkt, das fast nur aus Stärke und Zucker besteht, ist hier Protein die Hauptzutat: Molkenproteinisolat und Molkenproteinkonzentrat stehen an den ersten beiden Stellen der Zutatenliste. Modifizierte Stärke und Stabilisatoren sorgen dafür, dass aus der Flüssigkeit nach zehn Minuten ein löffelfester Pudding wird.
Ob du nach Protein Pudding, Proteinpulver Pudding, Eiweiß Pudding oder einfach Pudding mit Protein suchst – gemeint ist meist genau so ein Produkt: ein Dessert, das schmeckt wie Vanillepudding, aber wie ein Proteinshake zählt. Aus 30 g Pulver und 200 ml Milch entsteht eine Portion. Der 500-g-Beutel reicht für rund 16 Portionen. Bei uns gehört der Pudding zur Kategorie Protein Pudding & Porridge, zusammen mit Grießbrei, Milchreis und Porridge-Varianten.
Vorteile des Protein Pudding Pulvers auf einen Blick
- 63 g Eiweiß je 100 g – rund 19 g Protein pro 30-g-Portion. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Whey-Isolat und Whey-Konzentrat – Molkenprotein als Hauptzutat statt Stärke.
- 1,4 g Zucker pro Portion – 4,7 g je 100 g, gesüßt mit Sucralose.
- 0,8 g Fett pro Portion – 2,6 g je 100 g Pulver.
- Zehn Minuten Zubereitung – schütteln, kühlen, essen. Kochen ist nicht nötig.
- Kalt oder warm – auf Wunsch aus der Mikrowelle.
- Rund 16 Portionen im 500-g-Beutel.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Nährwerte beziehen sich auf das Pulver ohne Milch. Pro 30-g-Portion kommst du auf rund 104 kcal und 19 g Eiweiß – ein Verhältnis, das eher an einen Proteinshake erinnert als an einen Nachtisch. Die Milch, mit der du anrührst, liefert zusätzlich Eiweiß und Energie; mit 200 ml fettarmer Milch sind das grob 7 g Eiweiß und rund 95 kcal. Kernwerte je Portion Pulver:
- Eiweiß: rund 19 g (63 g je 100 g)
- Energie: rund 104 kcal (345 kcal je 100 g)
- Kohlenhydrate: 4,8 g, davon Zucker 1,4 g
- Fett: 0,8 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
- Salz: rund 0,7 g (2,3 g je 100 g)
Der vergleichsweise hohe Salzwert stammt von den Phosphat-Stabilisatoren, die den Pudding fest werden lassen. Das Pulver enthält Milch und Laktose. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Protein Pudding Pulver statt Fertigpudding? – Das überzeugt
Fertige Protein-Puddings aus dem Kühlregal sind praktisch, aber teuer pro Becher, brauchen Platz im Kühlschrank und sind oft nur in kleinen Bechern erhältlich. Ein Proteinpuddingpulver löst das: Der Beutel steht im Schrank, du rührst genau die Menge an, die du willst, und entscheidest selbst über die Milch. Mit 30 g Pulver und 200 ml Milch hast du eine große Tasse Vanillepudding, die zusammen rund 26 g Eiweiß liefert. Auf die Portion gerechnet ist das meist günstiger als gekaufte Becher.
Gegenüber einem Shake hat der Pudding einen klaren Vorteil: Du isst ihn mit dem Löffel. Das fühlt sich nach Nachtisch an, nicht nach Supplement, und sättigt subjektiv mehr als ein Getränk in zwanzig Sekunden. Einwand Geschmack? Vanilla ist eine neutrale Basis, die du mit Beeren, Zimt oder Flavor Drops in jede Richtung lenken kannst. Einwand Aufwand? Es gibt keinen Topf und kein Anbrennen – nur Shaker, Tasse, Kühlschrank.
Für wen eignet sich der Protein Pudding?
Naschkatzen in der Diät ersetzen den Schokopudding am Abend durch eine Variante mit 1,4 g Zucker aus dem Pulver. Kraftsportler nutzen den Pudding als Protein Pudding nach dem Training, wenn ihnen der fünfte Shake der Woche zum Hals heraushängt. Berufstätige bereiten morgens eine Tasse vor und haben mittags einen proteinreichen Nachtisch im Büro-Kühlschrank. Familien machen ein Dessert für alle – allerdings ist der Pudding wegen der Proteinmenge eher für Erwachsene gedacht.
Nicht geeignet ist das Pulver bei einer Milcheiweißallergie, denn Basis ist Molkenprotein aus Milch, und auch nicht für eine vegane Ernährung. Wer statt Vanillepudding lieber Milchreis isst, findet mit dem BioTech Rice Pudding eine Alternative zum Anrühren. Einen fertigen Grießbrei im Becher bietet der More Protein Grießpudding.
Protein Pudding Zubereitung und Dosierung
Die Protein Pudding Zubereitung dauert keine fünf Minuten Arbeitszeit: Gib 30 g Pulver, also einen Messlöffel, und 200 ml Milch in einen Shaker und schüttle kräftig. Gieße die Flüssigkeit in eine Tasse oder ein Schälchen und stelle sie für zehn Minuten in den Kühlschrank. Danach ist der Pudding fest. Wer möchte, erwärmt ihn anschließend in der Mikrowelle und isst ihn warm – im Winter eine gemütliche Alternative zum kalten Shake.
Ein 500-g-Beutel reicht für rund 16 Portionen. Bei einer Portion pro Tag kommst du also gut zwei Wochen aus, bei einer Portion jeden zweiten Tag einen Monat. Weil das Pulver ein Protein-Snack ist, rechne es in deine Tageseiweißmenge ein. Eine Portion Protein Pudding zum Anrühren ersetzt keine Hauptmahlzeit, ist aber ein starker Snack.
Tipp: Bereite abends zwei Tassen gleichzeitig zu und decke sie ab. So hast du am nächsten Tag einen fertigen Nachtisch im Kühlschrank und musst den Shaker nur einmal spülen.
Pudding aus Proteinpulver selbst mischen oder fertiges Pulver?
Viele versuchen, einen Pudding aus Proteinpulver selbst zu machen, indem sie Whey mit Milch und Stärke oder Chiasamen andicken. Das funktioniert, braucht aber Experimente: Normales Whey ist darauf ausgelegt, sich flüssig zu lösen, nicht fest zu werden. Das Inlead Pulver enthält bereits die passenden Stabilisatoren und modifizierte Stärke, damit der Pudding ohne Kochen fest wird. Du sparst dir Abmessen und Fehlversuche.
Gegenüber einem Protein Reispudding oder Grießbrei ist der Vanillepudding kohlenhydratärmer, weil er ohne Reis oder Grieß auskommt. Wer gern mit Proteinpulver kocht und backt, findet weitere Ideen in unseren High-Protein-Rezepten. Warum Molkenprotein so beliebt ist, steht im Whey-Protein-Ratgeber.
Protein Pudding Rezept-Ideen und Lagerung
Ein einfaches Protein Pudding Rezept für Abwechslung: Pudding wie beschrieben anrühren, in ein Glas schichten, eine Handvoll Himbeeren und einen Löffel Haferflocken darauf. Für die Bratapfel-Variante gibst du warmen Pudding über gedünstete Apfelstücke mit Zimt. Und wer Abwechslung beim Geschmack sucht, gibt ein paar Tropfen Candy Splash Flavor Drops in den Shaker. Als Crunch-Topping eignet sich ein zerbröselter Snickers Hi Protein Cookie.
Lagere den Beutel trocken, gut verschlossen und bei Raumtemperatur. Fertig angerührter Pudding gehört in den Kühlschrank und sollte zeitnah gegessen werden, weil er mit frischer Milch zubereitet ist. Welche Lebensmittel sonst noch viel Eiweiß liefern, zeigt unser Ratgeber zu proteinreichen Lebensmitteln.
Passende Ergänzungen
Wer abends lieber langsam verdauliches Eiweiß isst, findet im Casein-Ratgeber Hintergrundwissen zu Milcheiweiß für die Nacht. Weitere Snacks wie Riegel, Cookies, Chips und Aufstriche mit Protein sammeln wir in der Kategorie Lebensmittel. Der Protein Pudding ist dort die schnelle Dessert-Lösung.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wenn du Protein Pudding kaufen möchtest, bekommst du bei uns Originalware aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen verlassen das Lager am selben Tag, in Deutschland dauert die Zustellung meist 1–2 Werktage. Ab 60 € ist der Versand kostenfrei – kombiniere den Pudding zum Beispiel mit Riegeln oder Flavor Drops. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern mit Rezeptideen.
Fazit
Das Inlead Protein Pudding Pulver macht aus 30 g Pulver und 200 ml Milch in zehn Minuten einen Vanillepudding mit rund 19 g Eiweiß aus dem Pulver, 1,4 g Zucker und 104 kcal. Ideal für alle, die abends gern löffeln statt trinken, in der Diät auf Nachtisch nicht verzichten möchten oder Abwechslung zum Shake suchen. Ein Beutel reicht für rund 16 Portionen – stell die erste Tasse heute Abend kalt.
Häufig gestellte Fragen zum Protein Pudding Pulver
Gib 30 g Pulver, also einen Messlöffel, mit 200 ml Milch in einen Shaker und schüttle kräftig, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind. Gieße die Mischung in eine Tasse und stelle sie zehn Minuten in den Kühlschrank. Danach ist der Pudding fest und löffelbar. Kochen musst du nicht. Optional kannst du den Pudding vor dem Essen kurz in der Mikrowelle aufwärmen.
Die Zubereitungsangabe des Herstellers sieht Milch vor: 30 g Pulver und 200 ml Milch. Ob und wie fest der Protein Pudding mit Wasser wird, gibt der Hersteller nicht an. Milch trägt zur Cremigkeit bei und liefert zusätzlich Eiweiß. Wer Kalorien sparen will, nimmt fettarme Milch. Wenn du experimentieren möchtest, starte mit einer kleinen Menge – die Konsistenz kann dann vom Original abweichen.
Ja, den Protein Pudding warm zu essen sieht auch der Hersteller ausdrücklich vor. Bereite ihn wie gewohnt zu, lass ihn zehn Minuten im Kühlschrank fest werden und erwärme ihn danach in der Mikrowelle. Arbeite dabei in kurzen Intervallen und rühre zwischendurch um, damit nichts überkocht. Warmer Vanillepudding mit Zimt oder gedünstetem Apfel ist gerade im Winter eine gute Alternative zum kalten Shake.
Eine feste Zeit für die Mikrowelle nennt der Hersteller nicht, weil Geräte unterschiedlich stark sind. Bewährt hat sich, den fertigen Pudding in kurzen Intervallen von 20 bis 30 Sekunden bei mittlerer Leistung zu erwärmen und zwischendurch umzurühren. So bleibt die Konsistenz cremig, und Molkenprotein flockt nicht aus. Nimm eine ausreichend große Tasse, damit nichts überläuft.
Das Pulver enthält 63 g Eiweiß je 100 g. Eine Portion von 30 g liefert damit rund 19 g Protein bei 104 kcal. Dazu kommt das Eiweiß aus der Milch, mit der du anrührst – bei 200 ml Milch grob 7 g. Zusammen hat eine Tasse also rund 26 g Eiweiß. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Abnehmen gelingt über ein Kaloriendefizit, nicht über ein einzelnes Lebensmittel. Ein Protein-Pudding kann dabei aber gut in den Plan passen: Eine Portion Pulver hat rund 104 kcal, 19 g Eiweiß und 1,4 g Zucker. Wer abends Lust auf Süßes hat, bekommt so einen Nachtisch mit viel Protein und wenig Zucker. Achte auf die Milch – fettarme Varianten halten die Kalorien niedriger.
Eine feste Höchstmenge gibt es nicht, der Pudding ist ein Lebensmittel. Sinnvoll ist eine bis zwei Portionen am Tag als Snack oder Nachtisch, eingebettet in eine ausgewogene Ernährung. Rechne das Eiweiß in deine Tagesmenge ein. Beachte außerdem den Salzgehalt von rund 0,7 g pro Portion, der durch die Stabilisatoren entsteht. Mehr als zwei Portionen bringen keinen zusätzlichen Vorteil.
Proteinpuddings sind im Vergleich zu klassischem Pudding eiweißreicher und meist zuckerärmer. Beim Inlead Pulver stehen Molkenproteinisolat und -konzentrat an erster Stelle, die Süße kommt von Sucralose, die gelbe Farbe von Beta-Carotin. Damit der Pudding fest wird, sind Stabilisatoren und modifizierte Stärke enthalten. Als Snack im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist er eine gute Alternative zu Süßigkeiten.
Ganz ohne Zucker ist dieser Pudding nicht, aber zuckerarm: Das Pulver enthält 4,7 g Zucker je 100 g, also rund 1,4 g pro Portion. Der Großteil davon ist Milchzucker aus dem Molkenprotein. Gesüßt wird mit Sucralose. Bedenke, dass die Milch zum Anrühren ebenfalls Milchzucker mitbringt – bei 200 ml rund 10 g. Wer Zucker stärker reduzieren will, nimmt eine laktosefreie oder ungesüßte Alternative.
Ja, beim Protein Pudding steht Laktose im Allergenhinweis, weil Molkenproteinisolat und -konzentrat aus Milch stammen. Der Zuckergehalt von 4,7 g je 100 g zeigt, dass nur wenig Milchzucker im Pulver steckt. Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen kleine Mengen individuell unterschiedlich. Wer empfindlich ist, rührt mit laktosefreier Milch an. Bei einer Milcheiweißallergie ist der Pudding nicht geeignet.
Bei uns gibt es das Inlead Protein Pudding Pulver in der Sorte Vanilla. Die Protein Pudding Vanille-Variante ist eine neutrale Basis, die du leicht abwandeln kannst: mit Zimt, Kakao, Beeren oder Flavor Drops. Die gelbe Farbe stammt vom färbenden Lebensmittel Beta-Carotin. So bekommst du mit einem Beutel mehrere Geschmacksrichtungen, ohne verschiedene Pulver kaufen zu müssen.
Ein Protein Pudding nach dem Training ist sinnvoll, wenn du nicht direkt eine Mahlzeit essen kannst und keine Lust auf einen weiteren Shake hast. Mit rund 19 g Eiweiß aus dem Pulver und etwa 7 g aus der Milch kommst du auf rund 26 g Protein. Bereite ihn vor dem Training zu, dann ist er danach fest. Genauso gut passt er als Snack am Abend.
Anwendungstipp
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