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ESN Pro Series Electrolytes
22,16 €
24,90 €65,66 € / kg
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ESN Pro Series Electrolytes ist Elektrolyte Pulver im Sachet: 15 Portionsbeutel mit je 1,7 g Salz, Kalium, Calcium und Magnesium für 625 ml.
15 Sachets à 22,5 g
1,7 g Salz pro Sachet
625 ml Getränk pro Sachet
Natrium vorn, plus drei Mineralstoffe
Pro Sachet rund 1,7 g Salz als Natriumquelle, dazu 150 mg Kalium, 59 mg Calcium und 28 mg Magnesium. Natrium ist der Elektrolyt, den du beim Schwitzen am stärksten verlierst – mehr im Elektrolyte-Ratgeber.
Mit Kohlenhydraten, wenig Zucker
Anders als reine Salztabletten liefert ein Sachet rund 15,5 g Kohlenhydrate bei etwa 1 g Zucker und 71 kcal. In 625 ml Wasser ergibt das rund 2,5 g Kohlenhydrate je 100 ml.
Sachet statt Dose
Ein Beutel in die Trinkflasche, 625 ml kaltes Wasser dazu, schütteln – ohne Messlöffel. Wer gar nicht mischen will, nimmt das trinkfertige ESN Hydorade.
Zwei bis drei pro Trainingstag
ESN empfiehlt je nach Flüssigkeitsverlust zwei bis drei Portionen, vor, während und nach dem Training. Fünf Sorten von Neutral bis Cherry Lollipop.
Original ESN aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr an Werktagen bestellt, am selben Tag versendet, ab 60 € versandkostenfrei.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1342 kJ / 315 kcal |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 7,5 g |
| Kalium | 667 mg |
| Calcium | 260 mg |
| Magnesium | 124 mg |
Zutaten:
...
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Zubereitung Für eine Portion mixt du 22,5 g Pulver mit 625 ml kaltem Wasser in einem Shaker. Je nach Bedarf vor, während und/oder nach dem Training trinken. Empfehlung Wir empfehlen dir 2-3 Portionen je nach Flüssigkeitsverlust zu trinken.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 337,5g (15 x 22,5g)
- Grundpreis
- 65,66 € / kg
- Artikelnummer
- 10967
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Wird oft zusammen gekauft
ESN Pro Series Electrolytes – Elektrolyte Pulver im Sachet
ESN Pro Series Electrolytes ist Elektrolyte Pulver mit 1,7 g Salz, Kalium, Calcium und Magnesium pro Sachet – 15 Sachets à 22,5 g, fünf Sorten.
Was ist ESN Pro Series Electrolytes Elektrolyte Pulver?
ESN Pro Series Electrolytes ist ein Elektrolyte Pulver in Portionsbeuteln. Eine Packung enthält 15 Sachets à 22,5 g, zusammen 337,5 g. Jedes Sachet wird mit 625 ml kaltem Wasser angerührt und liefert rund 1,7 g Salz als Natriumquelle, 150 mg Kalium, 59 mg Calcium und 28 mg Magnesium – dazu rund 15,5 g Kohlenhydrate bei etwa 1 g Zucker. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition), eine deutsche Marke, die in Deutschland produziert.
Elektrolyte sind Mineralstoffe, die im Körper gelöst als geladene Teilchen vorliegen: Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Chlorid. Beim Schwitzen verlierst du vor allem Natrium, in kleineren Mengen auch Kalium, Magnesium und Calcium. Genau dort setzt die Pro Series an: Natrium steht mengenmäßig an erster Stelle, die anderen drei Mineralstoffe ergänzen. Die Kohlenhydrate machen aus dem Pulver ein Sportgetränk, das bei langen Einheiten auch Energie mitbringt. Alle Elektrolyt-Produkte im Shop findest du in der Kategorie Elektrolyte.
Vorteile auf einen Blick
- Rund 1,7 g Salz pro Sachet – Natrium als wichtigster Schweiß-Elektrolyt steht im Vordergrund.
- Kalium, Calcium, Magnesium – 150 mg, 59 mg und 28 mg pro Portion.
- Mit Kohlenhydraten – rund 15,5 g pro Sachet für lange Einheiten, davon nur etwa 1 g Zucker.
- 15 Sachets à 22,5 g – vordosiert, ohne Messlöffel und Waage.
- 625 ml Getränk pro Beutel – passt in die meisten Trinkflaschen.
- Fünf Sorten – Neutral, Red Apple, Mixed, Cherry Lollipop und Natural Lemon.
- Für Sporttasche und Trikot – flache Beutel statt Dose.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Ein Elektrolytpulver bewertest du an der Natriummenge, den weiteren Mineralstoffen und daran, was sonst mitkommt. Die Werte je 100 g Pulver und umgerechnet auf ein Sachet mit 22,5 g:
- Salz: 7,5 g je 100 g – rund 1,7 g pro Sachet
- Kalium: 667 mg je 100 g – rund 150 mg pro Sachet
- Calcium: 260 mg je 100 g – rund 59 mg pro Sachet
- Magnesium: 124 mg je 100 g – rund 28 mg pro Sachet
- Kohlenhydrate: 69 g je 100 g, davon Zucker 4,4 g – rund 15,5 g bzw. 1 g pro Sachet
- Energie: 315 kcal je 100 g – rund 71 kcal pro Sachet; Fett 0 g, Eiweiß 0,5 g, Ballaststoffe 0,8 g
In 625 ml Wasser gelöst ergibt ein Sachet ein Getränk mit rund 2,5 g Kohlenhydraten je 100 ml. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Pro Series Electrolytes? – Das überzeugt
Das stärkste Argument ist die Dosierung auf den tatsächlichen Verlust. Viele Elektrolyt-Brausetabletten liefern vor allem Magnesium und nur wenig Natrium. Beim Schwitzen verlierst du aber hauptsächlich Natrium. Die Pro Series setzt mit rund 1,7 g Salz pro Sachet genau dort an und ergänzt Kalium, Calcium und Magnesium. Wer lange läuft, Rad fährt oder bei Hitze trainiert, hat damit ein Elektrolyte Pulver für den Sport, das zum Bedarf passt.
Zweitens die Kohlenhydrate. Mit rund 15,5 g pro Sachet ist das Getränk mehr als Salzwasser: Bei Einheiten über eine Stunde bringen Kohlenhydrate zusätzlich Energie, während der Zuckeranteil mit etwa 1 g pro Portion niedrig bleibt. Mit 2,5 g Kohlenhydraten je 100 ml ist das Getränk leicht und nicht klebrig süß.
Drittens die Sachets. Beutel statt Dose heißt: kein Abwiegen, kein Pulver in der Tasche, keine Dose im Trikot. Ein Sachet passt flach in die Rückentasche beim Radfahren oder in den Laufgürtel. Wer den Preis vergleicht, rechnet pro Sachet – also pro 625 ml fertigem Getränk.
Für wen eignet sich das Elektrolytpulver?
Läufer und Radfahrer, die lange Einheiten oder Wettkämpfe absolvieren, sind die Kernzielgruppe – mehr Produkte für sie findest du unter Ausdauer & Laufen. Kraftsportler, die in heißen Studios viel schwitzen, nutzen ein Sachet während des Trainings. Teamsportler wie Fußballer oder Handballer trinken es in der Halbzeit. Wanderer und Outdoor-Sportler schätzen die leichten Beutel. Und wer bei Hitze körperlich arbeitet, ersetzt mit dem Getränk nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe.
Weniger geeignet ist das Pulver, wenn du komplett auf Kohlenhydrate verzichten möchtest – dann ist das trinkfertige ESN Hydorade mit 0 g Zucker die bessere Wahl. Wer Elektrolyte ohne Geschmack und Kalorien schlucken möchte, nimmt Kapseln wie BioTech MultiSalt. Für Menschen, die salzarm essen müssen, gilt: Vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Elektrolyte einnehmen: Anwendung und Dosierung
Für eine Portion gibst du ein Sachet mit 22,5 g Pulver in einen Shaker oder eine Trinkflasche und füllst mit 625 ml kaltem Wasser auf. Kurz schütteln – fertig. ESN empfiehlt, das Getränk je nach Bedarf vor, während und/oder nach dem Training zu trinken, und nennt zwei bis drei Portionen je nach Flüssigkeitsverlust.
In der Praxis heißt das: An einem normalen Trainingstag mit einer Stunde Gym reicht oft ein Sachet während der Einheit. Bei einem langen Lauf, einer Radtour über mehrere Stunden oder Training bei Hitze sind zwei bis drei Sachets sinnvoll – eines davor oder währenddessen, eines danach. Mit 15 Sachets kommst du bei einem Sachet pro Trainingstag rund drei bis vier Wochen aus, bei zwei bis drei pro Tag eine Woche.
Tipp: Bei langen Radtouren oder Läufen das Sachet bereits zu Hause in die Flasche schütten und erst unterwegs mit Wasser auffüllen. So hast du an jedem Brunnen oder jeder Tankstelle in Sekunden ein frisches Getränk.
Elektrolyte Pulver oder Brausetabletten – was passt besser?
„Elektrolyte Pulver oder Brausetabletten?“ – beide haben ihre Berechtigung. Brausetabletten sind kompakt und einfach, liefern aber meist kleinere Mengen und oft vor allem Magnesium. Eine Auswahl findest du in der Kategorie Brausetabletten. Ein Elektrolytpulver wie die Pro Series lässt sich höher dosieren, liefert mehr Natrium und zusätzlich Kohlenhydrate – damit ist es eher ein vollständiges Sportgetränk.
Auch die Frage nach Elektrolyte Pulver Sticks wird oft gestellt: Sachets und Sticks sind im Grunde dasselbe Prinzip – vordosierte Beutel. Der Vorteil gegenüber einer Dose ist die exakte Portion. Wer viel unterwegs ist, nimmt Sachets, wer zu Hause mischt, greift eher zur Dose. Und wer das Getränk mit noch mehr Kohlenhydraten für sehr lange Belastungen aufwerten will, ergänzt ein Pulver aus der Kategorie Kohlenhydrate.
Hintergrund: Elektrolytverlust beim Sport
Wie groß der Elektrolytverlust beim Sport ist, hängt von Dauer, Intensität, Temperatur und deiner persönlichen Schweißrate ab. Manche Menschen schwitzen stark und haben weiße Salzränder auf dem Shirt, andere kaum. Bei einer kurzen Einheit gleicht die nächste Mahlzeit die Verluste meist aus. Bei Belastungen über eine Stunde, bei Hitze oder bei mehreren Einheiten am Tag wird ein Getränk interessant, das Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium in einem Beutel vereint.
Elektrolyte hochdosiert zu nehmen ist dabei nicht das Ziel. Sinnvoll ist eine Menge, die zu deinem Verlust passt – deshalb empfiehlt ESN zwei bis drei Portionen je nach Flüssigkeitsverlust. Wie viel du generell trinken solltest, erklärt der Ratgeber Wasser trinken.
Sorten und Alternativen
ESN Pro Series Electrolytes gibt es in fünf Sorten: Neutral für alle, die Elektrolyte geschmacksneutral wollen oder sie in andere Getränke mischen, Red Apple, Mixed, Cherry Lollipop und Natural Lemon. Welche Sorten gerade lieferbar sind, zeigt die Auswahl oben.
Wer lieber trinkfertig unterwegs ist, nimmt ESN Hydorade im 6er-Pack, wer Kapseln bevorzugt, BioTech MultiSalt. Alle Produkte der Marke findest du in der ESN Markenwelt. Bei ESN Elektrolyte hast du damit die Wahl zwischen Sachet zum Anrühren und trinkfertiger Flasche.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verkaufen ESN-Originalware und versenden sie aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Bestellst du werktags bis 15 Uhr, geht dein Paket noch am selben Tag raus und kommt in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen an. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei. Wenn du Elektrolyte kaufen willst und unsicher bist, ob Sachet, Flasche oder Kapsel besser zu deinem Training passt, frag unser Team – wir trainieren selbst, vom Kraftsport bis zum Lauf.
Fazit
ESN Pro Series Electrolytes ist das richtige Elektrolyte Pulver für alle, die lange, intensiv oder bei Hitze trainieren: rund 1,7 g Salz, Kalium, Calcium und Magnesium pro Sachet, dazu Kohlenhydrate mit wenig Zucker, vordosiert für 625 ml. Pack dir ein paar Sachets in die Sporttasche – dann bist du beim nächsten langen Training vorbereitet.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Pro Series Electrolytes
Elektrolyte Pulver ersetzt die Mineralstoffe, die du beim Schwitzen verlierst – vor allem Natrium, dazu Kalium, Calcium und Magnesium. Ein Sachet ESN Pro Series liefert rund 1,7 g Salz, 150 mg Kalium, 59 mg Calcium und 28 mg Magnesium in 625 ml Getränk. Das ist vor allem bei langen Einheiten, bei Hitze oder starkem Schwitzen sinnvoll. Bei kurzen Einheiten reicht oft Wasser.
ESN empfiehlt zwei bis drei Portionen je nach Flüssigkeitsverlust. An einem normalen Trainingstag mit rund einer Stunde Training reicht oft ein Sachet. Bei langen Läufen, Radtouren oder Hitze sind zwei bis drei Sachets sinnvoll, verteilt auf vor, während und nach der Belastung. Mehr als die empfohlene Menge bringt keinen Vorteil – richte dich nach deinem tatsächlichen Schweißverlust.
Bei ESN Pro Series Electrolytes richtet sich der Zeitpunkt nach dem Training, nicht nach der Tageszeit. ESN empfiehlt die Einnahme vor, während und/oder nach dem Training. Trainierst du morgens, trinkst du das Getränk morgens, trainierst du abends, dann abends. An Ruhetagen ohne starkes Schwitzen brauchst du in der Regel kein Elektrolytgetränk, die Ernährung deckt den Bedarf.
Ein Sachet ESN Pro Series Electrolytes mit 22,5 g Pulver enthält rund 1,7 g Salz. Das ergibt sich aus 7,5 g Salz je 100 g Pulver. Salz ist hier die Natriumquelle, denn Natrium ist der Elektrolyt, den du beim Schwitzen am stärksten verlierst. Wer salzarm essen muss oder an Bluthochdruck leidet, sollte die Einnahme vorher mit dem Arzt besprechen.
ESN Pro Series Electrolytes ist nicht komplett zuckerfrei, aber zuckerarm: Ein Sachet liefert rund 15,5 g Kohlenhydrate, davon nur etwa 1 g Zucker. Wer Elektrolyte ganz ohne Zucker und Kohlenhydrate sucht, greift zum trinkfertigen ESN Hydorade mit 0 g Zucker oder zu Elektrolytkapseln. Die Kohlenhydrate der Pro Series sind gewollt – sie liefern bei langen Einheiten Energie.
Ein Sachet ESN Pro Series Electrolytes hat rund 71 kcal. Die Energie stammt fast vollständig aus den Kohlenhydraten, rund 15,5 g pro Portion. Fett ist nicht enthalten, Eiweiß nur 0,1 g. Für ein Sportgetränk ist das moderat: Klassische zuckerhaltige Sportgetränke liegen pro Flasche oft deutlich höher. Bei zwei bis drei Sachets am Tag kommen entsprechend 140 bis 210 kcal zusammen.
Elektrolyte Pulver oder Brausetabletten ist eine Frage des Einsatzzwecks. Brausetabletten sind klein und praktisch, liefern aber oft eher wenig Natrium. Ein Pulver wie die Pro Series bringt pro Sachet rund 1,7 g Salz, drei weitere Mineralstoffe und Kohlenhydrate mit und ist damit ein vollständiges Sportgetränk. Für lange Einheiten und Hitze ist Pulver meist die bessere Wahl.
Im Prinzip ja: Elektrolyte Pulver Sticks und Sachets sind vordosierte Portionsbeutel. Bei ESN Pro Series Electrolytes enthält jedes Sachet 22,5 g Pulver für 625 ml Getränk. Der Vorteil gegenüber einer Dose ist, dass du nichts abwiegen musst und die Beutel flach in Trikot, Laufgürtel oder Sporttasche passen. Die 15 Sachets reichen je nach Nutzung für eine bis vier Wochen.
Die Sorte Neutral ist für alle, die Elektrolyte geschmacksneutral möchten. Du kannst sie pur mit Wasser trinken oder in andere Getränke wie verdünnten Saft oder Tee mischen. Für Geschmack stehen Red Apple, Mixed, Cherry Lollipop und Natural Lemon zur Wahl. Die Nährwerte unterscheiden sich zwischen den Sorten nur minimal. Welche Sorte lieferbar ist, siehst du in der Auswahl.
Elektrolyte beim Laufen sind vor allem bei langen Läufen ab etwa einer Stunde, bei Hitze und bei starkem Schwitzen sinnvoll. Dann verlierst du spürbar Natrium, das ein Sachet ESN Pro Series mit rund 1,7 g Salz ausgleicht. Die Kohlenhydrate liefern zusätzlich Energie. Für einen lockeren Lauf von 30 Minuten reicht Wasser. Teste das Getränk vor einem Wettkampf im Training.
Bei Einhaltung der Empfehlung von zwei bis drei Portionen je nach Flüssigkeitsverlust ist ESN Pro Series Electrolytes für gesunde Erwachsene gedacht. Zu viel Salz ohne entsprechenden Schweißverlust ist nicht sinnvoll. Menschen mit Bluthochdruck, Nieren- oder Herzerkrankungen und alle, die salzarm essen müssen, sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Trinke ausreichend Wasser dazu.
Für lange Einheiten ja. Bei Belastungen über eine Stunde braucht dein Körper neben Flüssigkeit und Natrium auch Energie. ESN Pro Series liefert rund 15,5 g Kohlenhydrate pro Sachet, bei nur etwa 1 g Zucker. Für kurze Einheiten oder in der Diät reicht ein Getränk ohne Kohlenhydrate. Wer für Marathon oder lange Radtouren mehr Energie braucht, ergänzt Kohlenhydratpulver.
Anwendungstipp
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