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Olimp Sport Nutrition
Olimp Magnesium Bisglycinat - 260 mg Magnesium, Albion® Chelat - 90 Kapseln
17,99 €
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Olimp Magnesium Bisglycinat liefert 260 mg Magnesium aus reinem Bisglycinat plus 4,2 mg Vitamin B6 pro Tagesdosis – in Kapseln ohne Gelatine.
260 mg Magnesium pro Tag
2600 mg Magnesiumbisglycinat
45 Tage pro Dose
Reines Bisglycinat
Das Magnesium stammt ausschließlich aus Magnesiumbisglycinat, laut Produktbezeichnung als Albion®-Chelat. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
Plus 4,2 mg Vitamin B6
Die Tagesdosis deckt 300 % der Referenzmenge an Vitamin B6. Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Formen im Vergleich: Magnesium-Ratgeber.
Kapseln aus Cellulose
Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine. Wer nur eine Kapsel am Tag will, nimmt die Chela-Mag B6 Forte Sport Edition.
Zwei Kapseln nach dem Essen
Einmal täglich zwei Kapseln nach einer Mahlzeit. 90 Kapseln reichen 45 Tage – nach dem Öffnen innerhalb von drei Monaten verbrauchen.
Originalware von Olimp aus unserem Lager in Zerbst – Bestellungen bis 15 Uhr verschicken wir an Werktagen noch am selben Tag.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Nährwerttabelle
| Nährwertinformation | pro Tagesdosis (2 Kapseln) |
|---|---|
| Magnesiumbisglycinat | 2600 mg |
| davon Magnesium | 260 mg (70 %*) |
| Vitamin B6 | 4,2 mg (300 %*) |
*NRV – Nährstoffbezugswert nach LMIV.
Albion™ ist eine Marke der Balchem Corporation oder ihrer Tochtergesellschaften.
Zutaten: Magnesiumbisglycinat – Magnesium, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Pyridoxinhydrochlorid – Vitamin B6, Kapsel (Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
2 Kapseln einmal täglich nach einer Mahlzeit. Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Ungeöffnet an einem trockenen Ort unter 25 °C aufbewahren. Vor Licht und Feuchtigkeit schützen. Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten verbrauchen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Inhalt
- 90 Kapseln
- Grundpreis
- 0,20 € / Stück
- Artikelnummer
- OLS-OLMAG-WM-090-XX-001-30002581
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Wird oft zusammen gekauft
Olimp Magnesium Bisglycinat – 260 mg Magnesium als Albion®-Chelat
Olimp Magnesium Bisglycinat liefert 260 mg Magnesium aus 2600 mg Bisglycinat und 4,2 mg Vitamin B6 pro Tagesdosis – 90 Kapseln ohne Gelatine.
Was ist Magnesium Bisglycinat von Olimp?
Olimp Magnesium Bisglycinat ist ein Magnesiumpräparat mit 2600 mg Magnesiumbisglycinat pro Tagesdosis, das sind 260 mg Magnesium, dazu 4,2 mg Vitamin B6. Die Tagesdosis besteht aus zwei Kapseln, die Dose enthält 90 Stück. Magnesium Bisglycinat ist Magnesium, das an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist – daher das „Bis“ im Namen. Man spricht auch von einem Magnesium Glycinat Chelat. Laut Produktbezeichnung handelt es sich um ein Albion®-Chelat; Albion ist ein bekannter Hersteller von Mineralstoff-Chelaten.
Hersteller ist Olimp Sport Nutrition, ein polnischer Hersteller mit pharmazeutischem Hintergrund. Im Unterschied zur Chela-Mag-Reihe derselben Marke stammt das Magnesium hier ausschließlich aus Bisglycinat, ohne Oxid-Anteil, und die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine. Wer gezielt nach Magnesiumglycinat oder Bisglycinat sucht, ist mit diesem Produkt genau richtig. Alle Magnesiumformen findest du in der Kategorie Magnesium.
Vorteile auf einen Blick
- 260 mg Magnesium pro Tagesdosis – 70 % der Referenzmenge aus zwei Kapseln.
- Ausschließlich Magnesiumbisglycinat – kein Oxid, kein Citrat, eine einzige Magnesiumquelle.
- Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei – und zu einer normalen Muskelfunktion.
- 4,2 mg Vitamin B6 – 300 % der Referenzmenge; Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Kapsel ohne Gelatine – Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose.
- Kurze Rezeptur – Magnesiumbisglycinat, Vitamin B6, ein Trennmittel und die Kapselhülle.
- Einmal täglich – zwei Kapseln zusammen nach einer Mahlzeit.
Nährwerte und Inhaltsstoffe des Olimp Magnesium Bisglycinat
Bei Magnesium Bisglycinat ist der Unterschied zwischen Verbindung und Mineral besonders groß: Glycin ist ein vergleichsweise schweres Trägermolekül, deshalb liefern 2600 mg Magnesiumbisglycinat „nur“ 260 mg Magnesium. Das ist kein Nachteil, sondern Chemie – und der Grund, warum Magnesiumbisglycinat Kapseln oft zu zweit genommen werden. Pro Tagesdosis, also zwei Kapseln:
- Magnesiumbisglycinat: 2600 mg
- davon Magnesium: 260 mg (70 % der Referenzmenge)
- Vitamin B6: 4,2 mg (300 % der Referenzmenge)
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
- Kapseln pro Dose: 90, das sind 45 Tagesdosen
Achte beim Vergleich mit anderen Produkten immer auf die Menge an elementarem Magnesium. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Olimp Magnesium Bisglycinat? – Das überzeugt
Magnesium Bisglycinat ist eine der gefragtesten Magnesiumformen. Viele wählen es bewusst, weil es als magenfreundlich gilt und auch von Menschen gut vertragen wird, die bei Citrat oder Oxid Verdauungsprobleme haben. Für Magnesium selbst gelten die zugelassenen Aussagen: Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was dieses Produkt von vielen anderen unterscheidet: Das Magnesium stammt aus einer einzigen Quelle. Viele Präparate mischen Bisglycinat mit dem günstigeren Magnesiumoxid, um die Kapselzahl zu senken, nennen aber Bisglycinat prominent auf dem Etikett. Hier steht Magnesiumbisglycinat als einzige Magnesiumverbindung in der Zutatenliste. Dazu kommt die Kapsel aus Cellulose für alle, die Gelatine meiden.
Ein ehrlicher Punkt zur Reichweite: Weil die Tagesdosis zwei Kapseln beträgt, reicht die Dose mit 90 Kapseln 45 Tage. Rechne beim Preisvergleich deshalb mit den Kosten pro Tag und mit dem Magnesiumgehalt pro Tagesdosis. Wer Magnesium Bisglycinat kaufen möchte, sollte genau diese beiden Zahlen vergleichen – nicht die Kapselzahl auf der Dose.
Für wen eignet sich Magnesium Bisglycinat?
Menschen mit empfindlichem Magen, die andere Magnesiumformen schlecht vertragen, probieren häufig Bisglycinat. Sportler mit regelmäßigem Training nutzen es als Grundversorgung, weil Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Berufstätige mit hoher Belastung schätzen, dass Magnesium und Vitamin B6 zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit beitragen. Menschen, die Gelatine meiden, finden hier eine Kapsel aus Cellulose. Und alle, die ihre Abendroutine strukturieren möchten, finden das Produkt auch in unserer Kategorie Schlaf und Entspannung.Wer lieber nur eine Kapsel pro Tag nimmt, ist mit der Chela-Mag B6 Forte Sport Edition besser bedient. Wer gezielt Magnesium Malat sucht, nimmt den Olimp MagMAX XL B6. Schwangere, Stillende und Menschen mit Nierenerkrankungen sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Anwendung und Dosierung
Olimp empfiehlt zwei Kapseln einmal täglich nach einer Mahlzeit. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darfst du nicht überschreiten. Die Frage „Magnesium Bisglycinat wieviel am Tag?“ ist damit beantwortet: zwei Kapseln, 260 mg Magnesium. Nimm beide Kapseln zusammen mit einem großen Glas Wasser.
Wann sollte man Magnesium Bisglycinat nehmen? Nach einer Mahlzeit – welche, entscheidest du. Viele nehmen die Kapseln nach dem Abendessen, weil das eine verlässliche Mahlzeit im Tagesablauf ist. Andere bevorzugen das Frühstück. An Trainings- und Ruhetagen bleibt die Einnahme gleich. Bei zwei Kapseln täglich reicht die Dose 45 Tage. Wichtig: Nach dem Öffnen solltest du die Dose laut Hersteller innerhalb von drei Monaten verbrauchen – bei 45 Tagen Reichweite ist das kein Problem.
Tipp: Lagere die Dose nicht im Badezimmer. Olimp empfiehlt einen trockenen Ort unter 25 °C, geschützt vor Licht und Feuchtigkeit – eine Küchenschublade oder ein Schrank im Wohnzimmer ist ideal.
Magnesium Bisglycinat und Glycinat – Unterschied und Vergleich mit Citrat
Der Begriff „Magnesium Bisglycinat und Glycinat Unterschied“ wird oft gesucht. Die Antwort: Im Handel werden beide Begriffe meist für dieselbe Verbindung verwendet. „Bisglycinat“ beschreibt genauer, dass zwei Glycin-Moleküle an ein Magnesium-Ion gebunden sind. Wenn du Magnesiumglycinat kaufen möchtest, bekommst du in der Regel Bisglycinat. Wichtiger ist, ob das Produkt ausschließlich Bisglycinat enthält oder mit Oxid gemischt ist.
Magnesium Bisglycinat oder Citrat? Citrat ist an Zitronensäure gebunden, enthält mehr Magnesium pro Gramm und ist meist günstiger, kann in höheren Mengen aber abführend wirken. Bisglycinat gilt als magenfreundlicher. Wer Citrat als Pulver bevorzugt, findet Magnesium Citrate als Pulver. Und welche Form von Magnesium ist die beste? Pauschal lässt sich das nicht beantworten – es kommt auf Verträglichkeit, Dosierung und Vorliebe an. Der Magnesium-Ratgeber vergleicht alle Formen.
Magnesium Bisglycinat Wirkung und Vitamin B6
Rund um die Magnesium Bisglycinat Wirkung wird viel versprochen. Zugelassen sind für Magnesium diese Aussagen: Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion, zum Elektrolytgleichgewicht, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Aussagen gelten für Magnesium in jeder Form. Aussagen zu Schlaf, Angst oder Krankheiten sind nicht zugelassen. Wer seine Nächte verbessern möchte, findet allgemeine Tipps in unserem Ratgeber Schlaf verbessern.
Magnesium Bisglycinat mit Vitamin B6 kombiniert zwei Nährstoffe mit überlappenden Aussagen: Auch Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Mit 4,2 mg liegt die Tagesdosis bei 300 % der Referenzmenge. Wer zusätzlich ein Multivitamin oder einen B-Komplex aus der Kategorie B-Vitamine nimmt, sollte die B6-Mengen zusammenrechnen.
Passende Ergänzungen
Innerhalb der Olimp-Reihe stehen dir drei Magnesium-Kapseln zur Wahl: reines Bisglycinat in diesem Produkt, Bisglycinat mit Oxid in der Chela-Mag-Reihe und Malat mit Citrat im MagMAX. Für eine breitere Versorgung findest du weitere Präparate in den Kategorien Mineralstoffe und Vitamine und Mineralstoffe, Produkte für den Alltag unter Gesundheit.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
EP Nutrition verkauft ausschließlich Originalware und verschickt sie aus dem eigenen Lager in Zerbst. Was du werktags bis 15 Uhr bestellst, ist noch am selben Tag unterwegs und in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € ist der Versand kostenlos. Unser Team trainiert selbst und berät dich gern, welche Magnesiumform zu deinem Alltag passt.
Fazit
Olimp Magnesium Bisglycinat ist die Wahl für alle, die Magnesium aus einer einzigen, magenfreundlichen Quelle wollen: 260 mg Magnesium aus reinem Bisglycinat, 4,2 mg Vitamin B6 und Kapseln ohne Gelatine. Zwei Kapseln nach dem Essen, 45 Tage pro Dose – transparent deklariert und ohne Oxid-Beimischung. Wenn dir Qualität der Magnesiumquelle wichtiger ist als die geringste Kapselzahl, ist das dein Produkt.
Häufig gestellte Fragen zu Olimp Magnesium Bisglycinat
Magnesium-Bisglycinat ist eine Form, um den Körper mit Magnesium zu versorgen. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Bisglycinat wird oft gewählt, weil es als magenfreundlich gilt. Olimp liefert pro Tagesdosis 260 mg Magnesium aus reinem Bisglycinat plus 4,2 mg Vitamin B6.
Olimp empfiehlt, zwei Kapseln einmal täglich nach einer Mahlzeit zu nehmen. Welche Mahlzeit du wählst, hängt von deinem Tagesablauf ab – viele nehmen die Kapseln nach dem Abendessen, andere nach dem Frühstück. Wichtiger als der exakte Zeitpunkt ist, dass du die Einnahme täglich wiederholst. Nimm beide Kapseln zusammen mit einem großen Glas Wasser.
Die empfohlene Tagesmenge sind zwei Kapseln. Sie liefern 2600 mg Magnesiumbisglycinat, davon 260 mg Magnesium, und 4,2 mg Vitamin B6. Das entspricht 70 % der Referenzmenge für Magnesium. Mehr solltest du nicht nehmen, die Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Rechne Magnesium aus anderen Präparaten wie Elektrolytgetränken oder Multivitaminen mit ein.
In der empfohlenen Menge ist Magnesium Bisglycinat in der Regel gut verträglich und gilt als magenfreundlicher als andere Formen. Wie bei jedem Magnesium kann eine zu hohe Zufuhr abführend wirken. Halte dich deshalb an zwei Kapseln täglich. Menschen mit Nierenerkrankungen, Schwangere, Stillende und Personen, die Medikamente einnehmen, sollten die Einnahme vorher mit ihrem Arzt besprechen.
Im Handel meinen Magnesiumbisglycinat und Magnesiumglycinat meist dieselbe Verbindung. „Bisglycinat“ beschreibt genauer, dass zwei Moleküle der Aminosäure Glycin an ein Magnesium-Ion gebunden sind. Wichtiger als der Name ist, ob das Produkt ausschließlich Bisglycinat enthält oder mit günstigeren Formen wie Oxid gemischt ist. Beim Olimp Magnesium Bisglycinat ist Bisglycinat die einzige Magnesiumquelle.
Welche Form von Magnesium die beste ist, lässt sich nicht pauschal sagen. Die zugelassenen Aussagen gelten für Magnesium in jeder Verbindung. Unterschiede gibt es bei Verträglichkeit, Magnesiumanteil pro Gramm und Preis. Bisglycinat gilt als magenfreundlich, Citrat als gut löslich und günstig, Malat ist bei Sportlern beliebt. Wähle die Form, die du gut verträgst und regelmäßig nimmst.
Bei Magnesium Bisglycinat oder Citrat entscheidet vor allem die Verträglichkeit. Citrat enthält mehr Magnesium pro Gramm und ist meist günstiger, kann aber in höheren Mengen abführend wirken. Bisglycinat gilt als magenfreundlicher, braucht wegen des schweren Glycins aber mehr Kapseln für dieselbe Menge Magnesium. Wer einen empfindlichen Magen hat, beginnt oft mit Bisglycinat.
Magnesium Bisglycinat Pulver wird in Wasser eingerührt und lässt sich frei dosieren, schmeckt aber oft leicht bitter oder salzig. Kapseln sind geschmacksneutral, exakt dosiert und unterwegs einfacher. Bei Olimp bekommst du Bisglycinat in Kapseln mit Cellulosehülle – zwei Kapseln liefern 260 mg Magnesium. Wer kein Problem mit dem Schlucken hat, ist mit Kapseln meist bequemer unterwegs.
Für Magnesium Bisglycinat und Schlaf gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Zugelassen ist, dass Magnesium zur normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion beiträgt. Viele nehmen Bisglycinat nach dem Abendessen als Teil ihrer Abendroutine. Für erholsamen Schlaf sind feste Schlafzeiten, ein dunkles Schlafzimmer und wenig Bildschirmzeit am Abend entscheidend.
Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, also aus Cellulose, und enthält keine Gelatine. Eine ausdrückliche Vegan-Kennzeichnung des Herstellers liegt uns nicht vor, deshalb bezeichnen wir das Produkt nicht verbindlich als vegan. Für alle, die Gelatine meiden möchten, ist es aber eine passende Wahl. Die vollständige Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Laut Hersteller solltest du die Dose nach dem Öffnen innerhalb von drei Monaten verbrauchen. Ungeöffnet lagerst du sie trocken unter 25 °C, geschützt vor Licht und Feuchtigkeit. Da die Dose mit 90 Kapseln bei zwei Kapseln täglich 45 Tage reicht, ist sie lange vor Ablauf dieser Frist aufgebraucht. Schließ den Deckel nach jeder Entnahme fest.
Mit 260 mg Magnesium pro Tagesdosis gehört das Olimp Magnesium Bisglycinat zu den hochdosierten Präparaten. Wer nach Magnesium Bisglycinat hochdosiert sucht, sollte immer auf das elementare Magnesium achten: Viele Etiketten nennen die Menge der Verbindung, hier 2600 mg, statt des reinen Magnesiums. Olimp gibt beide Werte an, sodass du direkt vergleichen kannst.
Anwendungstipp
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