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One A Day-Multivitamin
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Das Biotech USA One A Day Multivitamin vereint 12 Vitamine und 10 Mineralstoffe in einer Tablette täglich – als Dose mit 30 oder 100 Tabletten.
22 Vitamine und Mineralstoffe
1 Tablette pro Tag
100 Tage mit großer Dose
Alltagsdosierung statt Megadosis
120 mg Vitamin C, 10 µg Vitamin D, 9 µg B12 und 400 µg Folsäure – nah an den Referenzwerten, ideal als tägliche Basis. Mehr zur Auswahl im Multivitamin-Ratgeber.
Zehn Mineralstoffe inklusive
100 mg Magnesium, 15 mg Zink, 17 mg Eisen und 150 µg Jod, dazu Calcium, Phosphor, Selen, Mangan, Chrom und Molybdän. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Ohne Schnickschnack
Keine Pflanzenextrakte, keine Aminosäuren – nur Mikronährstoffe. Weitere Komplexe für Sportler, Frauen und Männer findest du unter Multivitamin.
Eine Tablette zum Essen
Täglich eine Tablette mit einem Glas Wasser während einer Mahlzeit. Die 30er-Dose reicht einen Monat, die 100er-Dose gut drei Monate.
Originalware von Biotech USA – werktags bis 15 Uhr bestellt, heute aus Zerbst verschickt, ab 60 € versandkostenfrei.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Nährwerttabelle
| Wirkstoffe | 1 Tablette |
|---|---|
| Vitamin A | 1600 μg |
| Vitamin C | 120 mg |
| Vitamin D | 10 μg |
| Vitamin E | 13.4 mg |
| Thiamin | 3 mg |
| Riboflavin | 3 mg |
| Niacin | 30 mg |
| Vitamin B6 | 3 mg |
| Folsäure | 400 μg |
| Vitamin B12 | 9 μg |
| Biotin | 15 μg |
| Pantothensäure | 10 mg |
| Kalzium | 134 mg |
| Phosphor | 105 mg |
| Eisen | 17 mg |
| Jod | 150 μg |
| Magnesium | 100 mg |
| Zink | 15 mg |
| Selen | 10 μg |
| Mangan | 3,6 mg |
| Chrom | 15 μg |
| Molybdän | 15 μg |
Tagesdosis: 1 Tablette / Portionen pro Verpackung: 100
*Nährstoffbezugswerte für Erwachsene.
Zutaten: Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Füllstoff (Cellulose-Gel), Magnesiumoxid, L-Ascorbinsäure, Eisen(II)-fumarat, Überzug {Stabilisatoren [Polyvinyl alcohol-polyethylene glycol-graft-co-polymer, Polyvinylalkohol], Trennmittel (Talkum, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren)}, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid) DL-α-Tocopherylacetat [DL-α-Tocopherylacetat, , Trennmittel (Siliciumdioxid)], Nicotinamid, Zinkoxid, Retinylacetat [Stabilisator (Gummi arabicum), Retinylacetat, Antioxidationsmittel (alpha-Tocopherol), Trennmittel (Calciumphosphate)], Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Cholecalciferol, Natriummolybdat, Thiaminmononitrat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Natriumselenit, Cyanocobalamin, Calcium-L-methylfolat, Kaliumiodid, Chrom(I-II)-chlorid, D-Biotin. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Zellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere, Schwefeldioxid und bearbeitet werden.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Anwendungsempfehlung: Nimm täglich 1 Tablette mit einem Glas Wasser während des Essens. Die empfohlene Tagesmenge solltest du nicht überschreiten!
Hinweise
Hinweise: Das Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise! Das Produkt darf nicht in die Hände von Kleinkindern gelangen! HINWEISE: Das Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise! Das Produkt darf nicht in die Hände von Kleinkindern gelangen! Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Zellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere, Schwefeldioxid und bearbeitet werden.
- Inhalt
- 100 Tabletten / 30 Tabletten
- Grundpreis
- 0,22 € / Stück
- Artikelnummer
- 19029010040
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Wird oft zusammen gekauft
Biotech USA One A Day Multivitamin – 22 Nährstoffe, 1 Tablette
Das One A Day Multivitamin liefert 12 Vitamine und 10 Mineralstoffe in einer Tablette täglich – wahlweise 30 Tabletten für einen Monat oder 100 Tabletten für gut drei Monate.
Was ist das One A Day Multivitamin?
Das Biotech USA One A Day Multivitamin ist eine Multivitamintablette mit 12 Vitaminen und 10 Mineralstoffen für den täglichen Bedarf. Das Konzept steckt im Namen: eine Tablette am Tag, die von Vitamin A über den kompletten B-Komplex bis zu Zink, Selen und Molybdän alle wichtigen Mikronährstoffe zusammenfasst.
Im Unterschied zu den Spezialformeln der ungarischen Marke Biotech USA für Sportler, Männer oder Frauen ist One A Day bewusst einfach gehalten. Es enthält keine Pflanzenextrakte, keine Aminosäuren und keine Megadosen, sondern Mengen, die sich größtenteils an den Referenzwerten orientieren: 120 mg Vitamin C, 10 µg Vitamin D, 9 µg Vitamin B12, 100 mg Magnesium, 15 mg Zink und 17 mg Eisen. Damit ist das Biotech One A Day Multivitamin ein Basisprodukt für alle, die ihre Ernährung unkompliziert absichern wollen. Du bekommst es als One A Day 30 Tabletten oder als One A Day 100 Tabletten.
Vorteile des One A Day Multivitamin auf einen Blick
- 12 Vitamine – A, C, D, E und der komplette B-Komplex inklusive 400 µg Folsäure und 9 µg B12.
- 10 Mineralstoffe – Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Jod, Selen, Mangan, Chrom, Molybdän.
- Vitamin C, Vitamin D und Zink – tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- 100 mg Magnesium – trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- 10 µg Vitamin D – trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Eine Tablette täglich – nicht teilen, nicht zählen, nicht sortieren.
- Zwei Größen – 30 Tabletten zum Kennenlernen, 100 Tabletten als Vorrat.
Nährwerte und Inhaltsstoffe der Multivitamintablette
Alle Werte gelten je Tablette, also je Tagesdosis, und sind in beiden Dosengrößen identisch. Die meisten Vitamine liegen zwischen 100 und 200 Prozent der Referenzmenge. Calcium und Magnesium sind ergänzend dosiert, weil sie in Mengen gebraucht werden, die nicht in eine Tablette passen. Die Kernwerte:
- Vitamin C: 120 mg
- Vitamin D: 10 µg, Vitamin E: 13,4 mg, Vitamin A: 1600 µg
- B-Vitamine: 3 mg B1, 3 mg B2, 30 mg Niacin, 3 mg B6, 9 µg B12, 400 µg Folsäure, 15 µg Biotin, 10 mg Pantothensäure
- Magnesium: 100 mg, Calcium: 134 mg, Phosphor: 105 mg
- Eisen: 17 mg, Zink: 15 mg, Jod: 150 µg
- Spurenelemente: 10 µg Selen, 3,6 mg Mangan, 15 µg Chrom, 15 µg Molybdän
Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum das Biotech USA One A Day? – Das überzeugt
Viele Menschen wollen kein komplexes Supplement-Programm, sondern einfach sicherstellen, dass an hektischen Tagen nichts Wichtiges fehlt. Genau dafür ist One A Day gemacht. Eine Tablette zum Frühstück, und du hast 22 Mikronährstoffe abgedeckt – ohne über einzelne Präparate, Kombinationen oder Höchstmengen nachdenken zu müssen.
Die moderate Dosierung ist ein Vorteil, kein Kompromiss. Wer zusätzlich Magnesium, Vitamin D oder Omega-3 nimmt, kommt mit One A Day nicht so schnell in den Bereich doppelter Hochdosierung wie mit einem Megadosis-Präparat. Und weil es das Produkt auch in der 100er-Dose gibt, musst du nur rund alle drei Monate nachbestellen.
Ein häufiger Einwand lautet: „Ist so wenig überhaupt sinnvoll?“ Ein Multivitamin ersetzt keine ausgewogene Ernährung, sondern füllt Lücken. Dafür reicht eine Dosierung im Bereich der Referenzwerte in den meisten Fällen aus.
Für wen eignet sich One A Day?
Einsteiger, die zum ersten Mal ein Multivitamin nutzen und nicht direkt hoch dosieren möchten – passende Basics findest du unter Supplements für Einsteiger. Berufstätige mit unregelmäßigen Mahlzeiten. Freizeitsportler, die zwei- bis dreimal pro Woche trainieren. Studierende und alle, bei denen Obst und Gemüse nicht täglich auf dem Teller landen. Und alle, die bereits Einzelpräparate nehmen und eine moderat dosierte Basis dazu suchen.
Wer sehr viel trainiert und eine höhere Dosierung möchte, ist mit Vitabolic besser bedient. Männer, die kein Eisen brauchen, greifen eher zum Multivitamin for Men; Frauen mit Fokus auf Kollagen und Q10 schauen sich Active Woman an. Schwangere und Stillende sprechen vor der Einnahme mit dem Arzt, auch wegen der 1600 µg Vitamin A.
Anwendung und Dosierung
Biotech USA empfiehlt täglich eine Tablette mit einem Glas Wasser während des Essens. Die Mahlzeit sorgt dafür, dass die fettlöslichen Vitamine A, D und E gut aufgenommen werden, und macht die Tablette für den Magen angenehmer. Die empfohlene Tagesmenge solltest du nicht überschreiten.
Multivitamin Tabletten wann einnehmen? Am einfachsten zum Frühstück, weil du die Einnahme so an eine feste Routine koppelst. An Trainings- und Ruhetagen bleibt es bei einer Tablette. Die Dose mit 30 Tabletten reicht 30 Tage, die Dose mit 100 Tabletten 100 Tage.
Tipp: Nimm die Tablette nicht mit Kaffee oder schwarzem Tee ein – beide können die Aufnahme von Eisen hemmen. Ein Glas Wasser oder Orangensaft zum Frühstück ist die bessere Kombination.
Unterschied 30er und 100er Dose
Inhaltlich gibt es keinen Unterschied: Beide Dosen enthalten dieselbe Tablette mit denselben Werten. Die 30er-Dose eignet sich zum Kennenlernen oder für einen Monat Urlaub. Die 100er-Dose ist die Vorratsgröße für alle, die One A Day dauerhaft nutzen – sie reicht gut drei Monate und du bestellst seltener nach.
Bei längerer Lagerung gilt: Dose nach dem Öffnen gut verschließen, trocken und kühl aufbewahren. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Verpackung.
Welche 13 Vitamine sind für den Körper wichtig?
Der Körper braucht 13 Vitamine: die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sowie die wasserlöslichen Vitamine C, B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, Folsäure und B12. One A Day enthält 12 davon – Vitamin K ist nicht in der Formel. Wer Vitamin K2 gemeinsam mit Vitamin D ergänzen möchte, informiert sich im Vitamin-D3-K2-Ratgeber.
Mehr zum Thema Vitamin B12, etwa bei vegetarischer Ernährung, steht im Vitamin-B12-Ratgeber. Und welche Kennzahlen bei Multivitaminen grundsätzlich zählen, erklärt der Multivitamin-Ratgeber.
Passende Ergänzungen
One A Day lässt sich gut mit Einzelpräparaten kombinieren, gerade weil es moderat dosiert ist. Beliebt sind Omega-3 und zusätzliches Magnesium am Abend; beides findest du in der Kategorie Gesundheit und unter Vitamine & Mineralstoffe. Wer alles in einem Tagesbeutel möchte, schaut sich das Daily Pack an. Alle weiteren Komplexe stehen in der Kategorie Multivitamin.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
One A Day kommt bei uns als Originalware von Biotech USA aus dem eigenen Lager in Zerbst. Werktags bis 15 Uhr bestellt, verschicken wir noch am selben Tag – in Deutschland ist das Paket meist nach 1–2 Werktagen da. Ab 60 € Bestellwert liefern wir versandkostenfrei, und bei Fragen zu Kombinationen hilft dir unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Das Biotech USA One A Day Multivitamin ist ein Multivitamin für jeden Tag: 12 Vitamine und 10 Mineralstoffe in einer Tablette, moderat dosiert und gut kombinierbar. Für Einsteiger, Berufstätige und Freizeitsportler ist es ein unkomplizierter Weg, Lücken in der Ernährung zu schließen. Wähle die 30er-Dose zum Testen oder die 100er-Dose als Vorrat.
Häufig gestellte Fragen zum One A Day Multivitamin
One A Day enthält 12 Vitamine: A, C, D, E, B1, B2, Niacin, B6, Folsäure, B12, Biotin und Pantothensäure. Dazu kommen 10 Mineralstoffe und Spurenelemente – Calcium, Phosphor, Eisen, Jod, Magnesium, Zink, Selen, Mangan, Chrom und Molybdän. Eine Tablette liefert unter anderem 120 mg Vitamin C, 10 µg Vitamin D, 100 mg Magnesium und 15 mg Zink. Vitamin K ist nicht enthalten.
Multivitamin Tabletten sind sinnvoll, wenn deine Ernährung nicht jeden Tag ausgewogen ist – etwa bei Zeitmangel, in einer Diät, bei einseitiger Kost oder viel Sport. Sie ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung, können aber Lücken schließen. Ein moderat dosiertes Produkt wie One A Day ist dafür gut geeignet, weil es die Basis abdeckt, ohne unnötig hoch zu dosieren.
Nimm One A Day während einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser ein, so empfiehlt es auch der Hersteller. Das Frühstück ist dafür ideal, weil du die Einnahme so leicht zur Gewohnheit machst. Die fettlöslichen Vitamine werden zusammen mit etwas Fett aus dem Essen gut aufgenommen. Kaffee oder schwarzen Tee solltest du nicht direkt dazu trinken, da sie die Eisenaufnahme hemmen können.
Der einzige Unterschied ist die Menge: Die 30er-Dose reicht bei einer Tablette täglich einen Monat, die 100er-Dose gut drei Monate. Die Tabletten selbst sind identisch, ebenso die Nährwerte. Die kleine Dose eignet sich zum Kennenlernen, die große als Vorrat für alle, die One A Day dauerhaft nehmen. Für Paare, die beide One A Day nehmen, reicht die 100er-Dose rund sieben Wochen.
Der Körper braucht 13 Vitamine: A, D, E und K als fettlösliche sowie C, B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, Folsäure und B12 als wasserlösliche Vitamine. Das One A Day Multivitamin enthält 12 davon, nur Vitamin K fehlt. Vitamin K nimmst du über grünes Gemüse auf; wer es gezielt mit Vitamin D ergänzen möchte, nutzt ein separates D3-K2-Präparat.
Ja, ein Multivitamin mit Proteinshake und Kreatin zu kombinieren ist unproblematisch. Die Produkte decken unterschiedliche Bereiche ab: Protein und Kreatin unterstützen dein Training, One A Day sichert die Mikronährstoffe. Du kannst die Tablette sogar mit dem Frühstücksshake nehmen. Achte nur darauf, dass dein Proteinpulver nicht selbst stark mit Vitaminen angereichert ist.
Eine offizielle Vegan-Kennzeichnung liegt uns vom Hersteller nicht vor. One A Day ist eine Tablette und enthält laut Zutatenliste keine Gelatine, die Herkunft einzelner Vitamine wie Vitamin D ist aber nicht angegeben. Wenn du nach Multivitamin Tabletten vegan suchst und streng darauf achtest, prüfe die Zutatenliste im Reiter oder frag unser Team, welche Angaben uns vorliegen.
Nein, One A Day enthält 150 µg Jod pro Tablette, das entspricht 100 Prozent der Referenzmenge. Jod trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Wer wegen einer Schilddrüsenerkrankung auf Jod achten muss, sollte die Einnahme vorher mit dem Arzt abklären. Multivitamin Tabletten ohne Jod sind eher die Ausnahme, prüfe dafür jeweils die Nährwerttabelle.
Bei einer Tablette pro Tag reicht die Dose mit 30 Tabletten einen Monat und die Dose mit 100 Tabletten 100 Tage, also gut drei Monate. Wenn du One A Day dauerhaft nutzt, ist die große Dose praktischer, weil du seltener nachbestellen musst. Bewahre die Dose gut verschlossen, trocken und kühl auf, dann bleiben die Tabletten bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum in gutem Zustand.
One A Day ist moderat dosiert und als Basis für jeden Tag gedacht. Vitabolic ist ein Multivitamin für Sportler mit deutlich höheren Mengen, etwa 250 mg Vitamin C und 200 µg Vitamin B12, dazu Cholin, Rutin und Inositol. Wenn du gelegentlich trainierst und eine einfache Basis willst, passt One A Day. Bei intensivem Training und knapper Ernährung ist Vitabolic die stärkere Wahl.
Ja, One A Day eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen. Mit 17 mg Eisen und 400 µg Folsäure deckt es Nährstoffe ab, die bei Frauen oft im Fokus stehen. Wer eine speziell auf Frauen ausgerichtete Formel mit mehr Calcium und Magnesium möchte, findet bei Biotech USA eigene Produkte. Schwangere und Stillende stimmen die Einnahme vorher mit dem Arzt ab.
Ja, One A Day ist als tägliche Basis für die dauerhafte Einnahme gedacht, solange du die empfohlene Menge von einer Tablette einhältst. Durch die moderate Dosierung liegen die meisten Werte nahe an den Referenzmengen. Wenn du weitere Präparate mit Eisen, Zink oder Vitamin A nimmst, addiere die Mengen. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenten sprich vorher mit deinem Arzt.
Anwendungstipp
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