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ESN Vitamin Komplex Kapseln
15,72 €
19,90 €0,13 € / Stück
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Der ESN Vitamin Komplex packt alle 13 Vitamine in eine einzige Kapsel pro Tag – 120 Kapseln reichen vier Monate.
13 Vitamine je Kapsel
1 Kapsel pro Tag
120 Tage pro Dose
A, C, D, E, K und alle B-Vitamine
Vitamin A (800 µg), C (250 mg), D (20 µg), E (10 mg), K (100 µg) sowie Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, Folsäure und B12 – in einer Kapsel.
Immunsystem im Blick
Vitamin C und Vitamin D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. 250 mg Vitamin C entsprechen rund 313 % der Referenzmenge, 20 µg Vitamin D dem Vierfachen.
B-Vitamine für den Alltag
Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6, B12, Biotin und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Mehr Komplexe zum Vergleich unter Multivitamin.
Eine Kapsel zum Frühstück
Täglich eine Kapsel unzerkaut mit Wasser oder Saft. Wann ein Komplex sinnvoll ist und wann Einzelpräparate, zeigt der Multivitamin-Ratgeber.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, verschicken wir am selben Tag.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Vitamin C | 250 mg |
| Niacin | 48 mg NE |
| Pantothensäure | 20 mg |
| Vitamin E | 10 mg α-TE |
| Vitamin B6 | 4,0 mg |
| Riboflavin | 4,0 mg |
| Thiamin | 3,0 mg |
| Vitamin A | 800 µg RE |
| Folsäure | 600 µg |
| Biotin | 150 µg |
| Vitamin K | 100 µg |
| Vitamin D | 20 µg |
| Vitamin B12 | 6,0 µg |
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit reichlich Wasser oder Saft einnehmen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,13 € / Stück
- Artikelnummer
- 8260
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ESN Vitamin Komplex Kapseln
€15,72€19,90
ESN Vitamin Komplex – alle 13 Vitamine in einer Kapsel
Der ESN Vitamin Komplex liefert alle 13 Vitamine in nur einer Kapsel täglich – 120 Kapseln für vier Monate, mit 250 mg Vitamin C und 20 µg Vitamin D.
Was ist der ESN Vitamin Komplex?
Die ESN Vitamin Komplex Kapseln sind ein Multivitamin-Präparat, das alle 13 Vitamine in einer einzigen Kapsel pro Tag vereint – von Vitamin A über die komplette B-Gruppe bis Vitamin K. Eine Dose enthält 120 Kapseln und reicht damit 120 Tage, also rund vier Monate. Hersteller ist ESN, eine deutsche Marke für Sporternährung. Wer nach ESN Vitamine sucht, findet hier das schlankste Produkt der Marke.
Ein Vitamin Komplex ist die einfachste Form der Grundversorgung: Statt einzelne Präparate für Vitamin C, Vitamin D und B-Vitamine zu kombinieren, nimmst du eine Kapsel. Der Begriff „alle Vitamine“ ist dabei wörtlich zu nehmen. Der Mensch braucht 13 Vitamine, die er über die Nahrung aufnehmen muss oder nur begrenzt selbst bildet – und genau diese 13 stecken in der Kapsel. Mineralstoffe wie Magnesium, Zink oder Calcium sind bewusst nicht enthalten. Das macht den ESN Vitamin Komplex zu einem schlanken Basisprodukt, das sich frei mit Mineralstoffen ergänzen lässt.
Vorteile des Vitamin Komplex auf einen Blick
- 13 Vitamine in einer Kapsel – A, C, D, E, K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, B6, Folsäure, Biotin und B12.
- Nur eine Kapsel pro Tag – kein Schlucken von sieben Tabletten, kein Aufteilen.
- Immunsystem – Vitamin C und Vitamin D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Energiestoffwechsel – Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6, B12, Biotin und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Weniger Müdigkeit – Vitamin C, B6, B12, Folsäure, Niacin, Riboflavin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- 120 Tage Vorrat – eine Dose reicht rund vier Monate.
Nährwerte und Inhaltsstoffe des ESN Vitamin Komplex
Der ESN Vitamin Komplex ist hochdosiert: Viele Vitamine liegen deutlich über der Referenzmenge (NRV), die für die Kennzeichnung gilt. Die Werte je Kapsel:
- Vitamin C: 250 mg (rund 313 % NRV) · Vitamin D: 20 µg (400 % NRV)
- Vitamin A: 800 µg (100 % NRV) · Vitamin E: 10 mg · Vitamin K: 100 µg
- Folsäure: 600 µg (300 % NRV) · Vitamin B12: 6,0 µg (240 % NRV) · Biotin: 150 µg
- Vitamin B6: 4,0 mg · Riboflavin: 4,0 mg · Thiamin: 3,0 mg
- Niacin: 48 mg · Pantothensäure: 20 mg
Der Vitamin Komplex hochdosiert heißt hier: Bei elf der 13 Vitamine liegt eine Kapsel bei 100 % NRV oder mehr. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum der ESN Vitamin Komplex? – Das überzeugt
Viele Multivitamin-Präparate scheitern an der Alltagstauglichkeit: Sie wollen drei, fünf oder sieben Tabletten am Tag, und nach zwei Wochen bleibt die Dose stehen. Der ESN Vitamin Komplex macht es einfach. Eine Kapsel zum Frühstück, fertig. Damit ist er einer der unkompliziertesten Wege, deine Versorgung mit allen Vitaminen abzusichern.
Der zweite Vorteil ist die Flexibilität. Weil keine Mineralstoffe enthalten sind, kannst du gezielt ergänzen, was du wirklich brauchst – zum Beispiel ESN Magnesiumbisglycinat Kapseln für Sportler oder Zink in der Erkältungszeit. So vermeidest du doppelte Mengen, die bei Kombipräparaten schnell entstehen. Und drittens die Reichweite: 120 Kapseln bedeuten vier Monate Ruhe. Rechnest du die Kosten pro Tag, gehört ein solcher Multi Vitamin Komplex zu den günstigsten Supplements überhaupt.
Für wen eignet sich der ESN Vitamin Komplex?
Einsteiger, die ihre Supplement-Routine mit einer soliden Basis beginnen, sind mit einer Kapsel am Tag gut bedient – mehr dazu in der Kategorie Supplements für Einsteiger. Freizeitsportler, die ihre Ernährung absichern wollen, ohne viele Präparate zu kombinieren, profitieren ebenso. Berufstätige mit unregelmäßigen Mahlzeiten oder viel Kantinenessen schließen Lücken. Menschen in einer Diät, die weniger essen und damit weniger Vitamine aufnehmen, haben mit einem Komplex die Versorgung im Blick.
Wer intensiv trainiert und Vitamine plus Mineralstoffe aus einer Dose möchte, ist mit dem ESN Athlete Stack Men oder dem ESN Athlete Stack Women besser bedient. Schwangere und Stillende sollten wegen Vitamin A und Folsäure die Einnahme vorher mit der Ärztin besprechen.
Anwendung und Dosierung
ESN empfiehlt täglich 1 Kapsel, unzerkaut mit reichlich Wasser oder Saft. Für die Frage „vitamin komplex wann einnehmen“ gilt: am besten zu einer Mahlzeit. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K werden mit etwas Nahrungsfett besser aufgenommen. Ob du ein Multivitamin morgens oder abends nimmst, ist zweitrangig – viele bevorzugen das Frühstück, weil sie die Kapsel dort am zuverlässigsten nehmen.
Eine Dose mit 120 Kapseln reicht genau 120 Tage. Nimm nicht mehr als eine Kapsel täglich und rechne Vitamine aus anderen Präparaten, etwa zusätzliches Vitamin D, mit ein.
Tipp: Kombiniere die Kapsel mit einem Frühstück, das etwas Fett enthält – Joghurt, Nüsse, Eier oder ein Butterbrot. So werden die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K besser aufgenommen, und du verknüpfst die Einnahme mit einer Mahlzeit, die du ohnehin nicht auslässt.
Vitamin Komplex ohne Mineralstoffe – Vorteil oder Nachteil?
Ein Vitamin Komplex ohne Mineralstoffe ist bewusst schlank gehalten. Der Vorteil: Eine einzige Kapsel reicht, und du dosierst Mineralstoffe separat nach Bedarf. Kombipräparate mit Mineralstoffen brauchen mehr Volumen und deshalb oft mehrere Kapseln am Tag. Der Nachteil: Wer Magnesium, Zink oder Calcium braucht, muss sie zusätzlich nehmen.
Für wen ist was besser? Wenn du bereits gezielt Magnesium oder Zink nimmst, ist der Vitamin Komplex ideal, weil nichts doppelt kommt. Wenn du alles aus einer Dose willst, nimm einen Athlete Stack. Einen Überblick über alle Komplexe findest du in der Kategorie Multivitamin.
Hintergrund: Vitamine A bis Z kurz erklärt
Vitamine A bis Z teilen sich in zwei Gruppen. Fettlöslich sind A, D, E und K – sie werden mit Fett aufgenommen und im Körper gespeichert. Wasserlöslich sind Vitamin C und die acht B-Vitamine. Zur B Vitamin Funktion gilt: Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6, B12, Biotin und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, Folsäure und B12 zu einer normalen Blutbildung. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Muskelfunktion bei, Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen.
Wer tiefer einsteigen will, findet Einzelprodukte in den Kategorien Vitamin B und Vitamin C sowie Grundlagenwissen im Vitamin-D3-K2-Ratgeber.
Passende Ergänzungen
Die ESN Vitamin Komplex Kapseln gibt es in einer Größe mit 120 Stück. Sinnvolle Partner sind Magnesium, Zink und Omega-3, je nach Bedarf. Ein Vitamin Komplex und Magnesium zusammen decken bei vielen Sportlern die wichtigsten Grundlagen ab. Weitere Produkte für die tägliche Versorgung findest du in der Kategorie Gesundheit, die ganze Marke in der ESN Markenwelt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Alle Produkte bei EP Nutrition sind Originalware und gehen direkt aus unserem Lager in Zerbst raus. Bestellst du an einem Werktag bis 15 Uhr, verschicken wir noch am selben Tag – in Deutschland dauert die Lieferung meist 1–2 Werktage. Ab 60 € Warenwert ist der Versand kostenfrei. Fragen zu Vitaminen, Dosierung oder Kombinationen beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Der ESN Vitamin Komplex ist die einfachste Art, alle 13 Vitamine abzudecken: eine Kapsel am Tag, hochdosiert, vier Monate Vorrat. Ideal für Einsteiger, Freizeitsportler und alle, die ihre Mineralstoffe lieber gezielt selbst ergänzen. Leg die Dose in den Warenkorb und starte deine Routine mit einer Kapsel zum Frühstück.
Häufig gestellte Fragen zum ESN Vitamin Komplex
Bei der Frage „Vitamin Komplex für was?“ lautet die Antwort: zur Ergänzung der Ernährung mit allen 13 Vitaminen. Vitamin C und D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, die B-Vitamine zu einem normalen Energiestoffwechsel und mehrere davon zur Verringerung von Müdigkeit. Ein Komplex ersetzt keine ausgewogene Ernährung, sichert aber die Versorgung ab.
Am besten nimmst du die Kapsel zu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält. So werden die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K besser aufgenommen. Die Tageszeit ist zweitrangig: Viele nehmen den ESN Vitamin Komplex zum Frühstück, weil das am leichtesten zur Gewohnheit wird. ESN empfiehlt täglich eine Kapsel, unzerkaut mit Wasser oder Saft.
Beides ist möglich. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass du die Kapsel zu einer Mahlzeit nimmst und es jeden Tag tust. Morgens zum Frühstück hat den Vorteil, dass die Routine leicht zu merken ist. Manche Menschen empfinden B-Vitamine am Abend als anregend und bevorzugen deshalb den Morgen. Probier aus, welcher Zeitpunkt für dich am besten funktioniert.
Ja, 13 Vitamine in einer Kapsel: Vitamin A, C, D, E und K sowie die acht B-Vitamine Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, Folsäure und B12. Das sind alle Vitamine, die der Mensch über die Nahrung braucht. Bei elf davon erreicht eine Kapsel 100 % der Referenzmenge oder mehr. Mineralstoffe sind nicht enthalten.
Mineralstoffe wie Magnesium oder Calcium brauchen viel Platz – ein Komplex mit nennenswerten Mineralstoffmengen passt nicht in eine einzige Kapsel. Der ESN Vitamin Komplex beschränkt sich deshalb auf Vitamine und bleibt bei einer Kapsel pro Tag. Mineralstoffe ergänzt du gezielt nach Bedarf. So vermeidest du doppelte Mengen, wenn du bereits Magnesium oder Zink einzeln nimmst.
In der empfohlenen Menge von einer Kapsel täglich ist ein Vitamin Komplex für gesunde Erwachsene in der Regel gut verträglich. Hochdosiertes Riboflavin kann den Urin kräftig gelb färben, das ist harmlos. Auf nüchternen Magen reagieren manche mit leichter Übelkeit, deshalb lieber zur Mahlzeit nehmen. Wer Blutverdünner nimmt, sollte wegen Vitamin K vorher ärztlichen Rat einholen.
Ein Vitamin Komplex mit Vitamin D zusätzlich ist meist nicht nötig, denn die Kapsel enthält bereits 20 µg Vitamin D, das sind 400 % der Referenzmenge. Wer auf ärztlichen Rat höhere Mengen braucht, sollte die Gesamtzufuhr aus allen Präparaten addieren und die Dosierung mit dem Arzt abstimmen. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Einen objektiv besten Vitamin Komplex gibt es nicht, aber gute Kriterien: alle 13 Vitamine, sinnvolle Mengen im Bereich von 100 % der Referenzmenge oder darüber, eine einfache Einnahme und eine Rezeptur, die zu deiner übrigen Versorgung passt. Der ESN Vitamin Komplex erfüllt das mit einer Kapsel pro Tag. Ob ein Präparat mit oder ohne Mineralstoffe besser passt, hängt von deinem Bedarf ab.
Beim Thema Vitamin Komplex vegan liegt uns aktuell keine Herstellerangabe vor, die das Produkt ausdrücklich als vegan ausweist. Entscheidend sind Kapselhülle und die Herkunft einzelner Rohstoffe wie Vitamin D. Die Angaben zur Zusammensetzung findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“. Wenn du streng vegan lebst, frag gern unser Team, bevor du bestellst.
Ist ein Vitamin Komplex sinnvoll? Für Menschen mit ausgewogener, abwechslungsreicher Ernährung ist er eine Absicherung, kein Muss. Sinnvoll wird er, wenn deine Ernährung einseitig ist, du in einer Diät weniger isst, viel trainierst oder im Winter wenig Sonne bekommst. Dann schließt eine Kapsel täglich mögliche Lücken. Bei Unsicherheit lässt du deine Werte vom Arzt prüfen.
Eine Dose ESN Vitamin Komplex Kapseln enthält 120 Kapseln. Bei einer Kapsel pro Tag reicht sie 120 Tage, also rund vier Monate. Damit gehört der Komplex zu den Supplements mit der längsten Reichweite pro Packung. Wenn du parallel Magnesium oder Omega-3 nimmst, kannst du die Bestellungen so planen, dass du ab 60 € versandkostenfrei bestellst.
Ein Multivitamin Komplex mit Mineralstoffen liefert zusätzlich Magnesium, Zink, Calcium und weitere Spurenelemente, braucht dafür aber mehrere Kapseln am Tag. Die ESN Athlete Stacks etwa werden mit sieben Kapseln dosiert. Der ESN Vitamin Komplex konzentriert sich auf die 13 Vitamine und kommt mit einer Kapsel aus. Multivitamin Kapseln ohne Mineralstoffe sind die schlankere Lösung.
Anwendungstipp
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