30 € sparen
Refer a Friend
Better together.
Lade deine Freunde ein und spart zusammen 30 € bei eurer nächsten Bestellung.
Freunde einladen
ESN Zinc, 120 Kaps.
7,82 €
9,90 €0,07 € / Stück
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Verfügbarkeit & Versand
Versandkostenfrei*
ab 50€ (DE)
Sichere Zahlung
Zahlen mit Käuferschutz
Kundenservice
Chat-Support verfügbar
ESN Zink liefert Zink als Zinkbisglycinat in pflanzlichen Kapseln – eine Kapsel täglich, 120 Kapseln für vier Monate.
120 Kapseln pro Dose
1 Kapsel täglich
4 Monate Vorrat
Zink als Bisglycinat
Das Zink ist an die Aminosäure Glycin gebunden – eine Chelat-Form, die im Sportbereich verbreitet ist. Was die Zinkformen unterscheidet, erklärt der Zink-Ratgeber.
Für das Immunsystem
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Eine Kapsel am Tag genügt, mehr empfiehlt ESN nicht.
Kurze Rezeptur, Cellulosekapsel
Dextrin, Reisstärke, Zinkbisglycinat und ein Trennmittel in einer Kapselhülle aus Cellulose – ohne Gelatine. Weitere Präparate findest du unter Zink.
Einfach in den Alltag
Eine Kapsel täglich mit Wasser, am besten zu einer Mahlzeit. Die Dose mit 120 Kapseln reicht 120 Tage – ein Kauf für vier Monate.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zink | 3571 mg |
Zutaten: Dextrin, Reisstärke, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Zinkbisglycinat, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Kapsel einnehmen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,07 € / Stück
- Artikelnummer
- 5781
Punkte sammeln
Mit dem Kauf dieses Produkts sammelst du Bonuspunkte.
Punkte einlösen und bei deiner nächsten Bestellung sparen – automatisch gutgeschrieben, kostenlos für alle EPN-Kund:innen.
Wird oft zusammen gekauft
ESN Zinc, 120 Kaps.
€7,82€9,90
ESN Zink – Zinkbisglycinat in 120 Kapseln
ESN Zink liefert Zink als Zinkbisglycinat in Cellulosekapseln – eine Kapsel täglich, 120 Kapseln für vier Monate Vorrat.
Was ist ESN Zink?
ESN Zink – auf der Dose ESN Zinc – ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem Spurenelement Zink in Kapselform. Das Zink liegt als Zinkbisglycinat vor, also gebunden an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin. Der Kapselinhalt enthält laut Herstellerangabe 3.571 mg Zink je 100 g. ESN empfiehlt eine Kapsel täglich; die Dose mit 120 Kapseln reicht damit 120 Tage, also rund vier Monate. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einer pflanzlichen Cellulose, statt aus Gelatine. Hersteller ist ESN (Elite Sports Nutrition) aus Deutschland – alle Produkte der Marke findest du in der ESN Markenwelt.
Zink ist ein essenzielles Spurenelement: Der Körper kann es nicht selbst bilden und kaum speichern, deshalb muss es regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel. Wer sich vielseitig ernährt, nimmt Zink über Fleisch, Käse, Vollkorn und Hülsenfrüchte auf; wer viel trainiert, sich pflanzlich ernährt oder einfach eine verlässliche Basis möchte, greift oft zu Zink Kapseln. Mehr Hintergrund erklärt unser Zink-Ratgeber.
Vorteile von ESN Zink auf einen Blick
- Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei – zugelassene Aussage für Zink.
- Zinkbisglycinat – an Glycin gebundene Chelat-Form, im Sportbereich verbreitet.
- Eine Kapsel täglich – einfache Einnahme ohne Rechnen.
- 120 Kapseln – Vorrat für 120 Tage.
- Kapselhülle aus Cellulose – ohne Gelatine.
- Kurze Rezeptur – Dextrin, Reisstärke, Zinkbisglycinat, Trennmittel, Kapselhülle.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Bei einem Mineralstoffpräparat zählt nicht die Kalorientabelle, sondern die Zinkverbindung und die Einnahme. Die Herstellerangaben im Überblick:
- Zinkverbindung: Zinkbisglycinat (Zink-Glycin-Chelat)
- Zinkgehalt: 3.571 mg je 100 g Kapselinhalt
- Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich
- Inhalt: 120 Kapseln = 120 Tagesportionen
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
Die genaue Zinkmenge pro Kapsel und den Anteil an der Referenzmenge findest du auf dem Etikett der Dose. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum ESN Zink? – Das überzeugt
Zink gibt es in vielen Formen: als Oxid, Sulfat, Gluconat, Citrat, Picolinat oder Bisglycinat. ESN setzt auf Zinkbisglycinat, eine organische Chelat-Verbindung. Bei Chelaten ist das Mineral an eine Aminosäure gebunden; diese Formen werden im Sportbereich gern genutzt und gelten als magenfreundlich. Für dich heißt das: eine Kapsel am Tag, ohne dass du über die Verbindung nachdenken musst.
Der zweite Punkt ist die Einfachheit. Eine Kapsel täglich lässt sich leicht in eine bestehende Routine einbauen, zum Beispiel zusammen mit anderen Supplements zum Frühstück. Die Dose reicht vier Monate, du musst also nicht ständig nachkaufen. Und drittens die Rezeptur: Neben dem Zinkbisglycinat stecken nur Dextrin und Reisstärke als Füllstoffe, ein Trennmittel und die Cellulosekapsel darin – keine Farbstoffe, keine Aromen, keine Gelatine. Ist es sinnvoll, Zink einzunehmen? Das hängt von deiner Ernährung ab; als Ergänzung für Sportler, die viel schwitzen, oder für Menschen mit wenig tierischen Lebensmitteln auf dem Teller ist es eine unkomplizierte Option.
Für wen eignen sich die ESN Zink Kapseln?
Kraft- und Ausdauersportler, die viel trainieren und schwitzen, achten auf ihre Mineralstoffversorgung und nutzen Zink als Teil ihrer Basisroutine. Vegetarier und Veganer nehmen über pflanzliche Lebensmittel oft weniger gut verfügbares Zink auf, weil Phytate aus Getreide und Hülsenfrüchten die Aufnahme hemmen können. Menschen in der Diät essen insgesamt weniger und ergänzen deshalb gezielt Mikronährstoffe. Berufstätige, die sich nicht jeden Tag ausgewogen ernähren, schätzen die einfache Einnahme. In der Erkältungszeit greifen viele zu Zink für das Immunsystem, denn Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Wer bereits ein Multivitamin oder Kombipräparat mit Zink nimmt, sollte die Mengen zusammenrechnen, bevor er ESN Zink ergänzt. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme klärst du die Einnahme vorher mit deinem Arzt. Als Alternative in Tablettenform gibt es GN Zinc Bisglycinate oder GN Zinc Citrate.
Anwendung und Dosierung
ESN empfiehlt, täglich eine Kapsel mit ausreichend Wasser einzunehmen. Mehr ist nicht vorgesehen, und die empfohlene Verzehrmenge solltest du nicht überschreiten. Viele vertragen Zink besser zu einer Mahlzeit als auf nüchternen Magen. Zink einnehmen heißt also im Alltag: Kapsel zum Frühstück oder Abendessen, ein Glas Wasser dazu, fertig.
Zink wann einnehmen? Eine feste Uhrzeit gibt es nicht. Wichtiger ist die Regelmäßigkeit. Wenn du gleichzeitig Eisen, Calcium oder Magnesium in hoher Dosis ergänzt, kann es sinnvoll sein, Zink zeitversetzt zu nehmen, da sich Mineralstoffe bei der Aufnahme gegenseitig beeinflussen können. Mit einer Kapsel täglich reicht die Dose 120 Tage.
Tipp: Verknüpfe die Kapsel mit einer festen Gewohnheit, etwa dem Abendessen, und stelle die Dose sichtbar neben deine anderen Supplements. Wer morgens schon Kaffee und Haferflocken mit Magnesium kombiniert, nimmt Zink einfach abends – so kommen sich die Mineralstoffe nicht in die Quere.
Zinkbisglycinat, Citrat oder Oxid – der Unterschied
Zink Bisglycinat ist eine organische Verbindung, bei der Zink an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Zinkcitrat ist an Zitronensäure gebunden und ebenfalls eine organische Form. Zinkoxid und Zinksulfat sind anorganische Salze, die in vielen günstigen Präparaten verwendet werden. Im Sportbereich werden organische Formen wie Bisglycinat und Citrat bevorzugt, weil sie als gut verträglich gelten.
Welche Form für dich passt, hängt auch von Vorlieben ab: Kapsel oder Tablette, Monopräparat oder Kombination. ESN Zink ist ein reines Zinkpräparat in der Kapsel. Wer Zink lieber in Tablettenform möchte, findet weitere Präparate in der Kategorie Zink, und einen Überblick über alle Mineralien unter Mineralstoffe.
Zink und Vitamin C, Vitamin D und Magnesium kombinieren
Zink und Vitamin C werden oft zusammen genommen, denn beide tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Passende Präparate findest du unter Vitamin C, Hintergründe im Vitamin-C-Ratgeber. Auch Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; mit ESN Vitamin D3+K2 nimmst du dafür nur alle drei Tage eine Kapsel. Magnesium ergänzt die Basisroutine vieler Sportler – mehr dazu im Magnesium-Ratgeber.
Lagere die Dose verschlossen, trocken, bei Raumtemperatur und außerhalb der Reichweite von Kindern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Dose.
Passende Ergänzungen
ESN Zink gibt es als Dose mit 120 Kapseln. Wenn du deine Versorgung breiter aufstellen willst, findest du in der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe Einzel- und Kombipräparate, unter Gesundheit weitere Produkte für den Alltag abseits des Trainings. Wer mehrere Supplements kombiniert, sollte darauf achten, dass Zink nicht doppelt in verschiedenen Produkten steckt.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Wir verschicken nur Originalware, direkt aus unserem eigenen Lager in Zerbst. Was an einem Werktag bis 15 Uhr bestellt ist, geht noch am selben Tag in den Versand und ist in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert liefern wir versandkostenfrei. Wenn du wissen willst, wie du Zink mit anderen Präparaten kombinierst, hilft dir unser Team, das selbst trainiert und seine eigene Supplement-Routine pflegt.
Fazit
ESN Zink ist eine einfache Basis für alle, die ihre Zinkversorgung absichern wollen: Zinkbisglycinat in pflanzlichen Kapseln, eine Kapsel täglich, 120 Kapseln für vier Monate. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei – leg dir die Dose zu deinen anderen Supplements und mach die Kapsel zum festen Teil deines Tages.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Zink
Zink ist ein essenzielles Spurenelement mit vielen Aufgaben im Körper. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zu einer normalen Eiweißsynthese, zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Da der Körper Zink kaum speichern kann, muss es regelmäßig über Ernährung oder ein Präparat wie ESN Zink aufgenommen werden.
Eine feste Uhrzeit für Zink gibt es nicht – wichtig ist, dass du die Kapsel täglich nimmst. Viele vertragen Zink besser zu einer Mahlzeit als auf nüchternen Magen. Wenn du gleichzeitig Eisen, Calcium oder Magnesium in hoher Dosis ergänzt, nimm Zink besser zeitversetzt, da sich Mineralstoffe bei der Aufnahme beeinflussen können. Ein fester Zeitpunkt, etwa zum Abendessen, hilft beim Dranbleiben.
Zink abends einzunehmen ist keine Pflicht, hat aber praktische Gründe. Morgens nehmen viele Kaffee, Haferflocken oder andere Mineralstoffe zu sich, die die Zinkaufnahme beeinflussen können. Abends lässt sich die Kapsel gut vom Frühstück und anderen Präparaten trennen. Außerdem ist das Abendessen für viele die regelmäßigste Mahlzeit, sodass die Einnahme leichter zur Gewohnheit wird.
Zinkbisglycinat ist eine Verbindung, bei der ein Zink-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Man spricht von einem Chelat. Diese organische Form wird im Sportbereich gern verwendet und gilt als magenfreundlicher als anorganische Salze wie Zinkoxid oder Zinksulfat. ESN Zink enthält das Zink ausschließlich als Zinkbisglycinat in einer Kapselhülle aus Cellulose.
Der Zink Tagesbedarf hängt von Geschlecht und Ernährung ab, vor allem davon, wie viel Phytat aus Vollkorn und Hülsenfrüchten du isst. Die DGE nennt für Erwachsene Werte zwischen etwa 7 und 16 mg pro Tag. Für die Nährwertkennzeichnung gilt eine Referenzmenge von 10 mg. Ein Teil davon kommt bereits aus der normalen Ernährung, ein Präparat ergänzt diese.
Viel Zink steckt in Austern, Rind- und Schweinefleisch, Käse, Eiern, Haferflocken, Vollkornprodukten, Kürbiskernen, Linsen und Nüssen. Aus tierischen Lebensmitteln nimmt der Körper Zink meist besser auf, weil pflanzliche Quellen Phytate enthalten, die die Aufnahme hemmen können. Wer vegetarisch oder vegan isst, achtet deshalb besonders auf seine Zinkversorgung und ergänzt bei Bedarf mit Kapseln.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) nennt 25 mg Zink pro Tag als tolerierbare Obergrenze für Erwachsene – aus allen Quellen zusammen, also Ernährung und Supplements. Halte dich bei ESN Zink an eine Kapsel täglich und prüfe die Zinkmenge auf dem Etikett. Wenn du weitere Präparate mit Zink nimmst, etwa ein Multivitamin, rechne die Mengen zusammen.
Eine Zink Überdosierung ist möglich, wenn über lange Zeit deutlich mehr eingenommen wird als empfohlen, etwa durch mehrere Präparate gleichzeitig. Sehr hohe Zinkmengen können unter anderem die Kupferaufnahme beeinträchtigen. Bei einer Kapsel ESN Zink täglich und normaler Ernährung bist du auf der sicheren Seite, solange du keine weiteren zinkhaltigen Produkte kombinierst, ohne die Mengen zu prüfen.
Die häufigsten Zink Nebenwirkungen sind Übelkeit oder ein flaues Gefühl im Magen, vor allem bei Einnahme auf nüchternen Magen. Nimm die Kapsel deshalb am besten zu einer Mahlzeit. Bei dauerhaft zu hoher Zufuhr kann Zink die Kupferaufnahme beeinträchtigen. Halte dich an die empfohlene Kapsel pro Tag und sprich bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme vorher mit deinem Arzt.
Ob es sinnvoll ist, Zink einzunehmen, hängt von deiner Ernährung und deinem Alltag ab. Wer abwechslungsreich mit Fleisch, Käse und Vollkorn isst, deckt seinen Bedarf oft schon. Sportler, die viel schwitzen, Menschen mit pflanzlicher Ernährung oder in einer Diät ergänzen häufig, um eine verlässliche Basis zu haben. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die Kapselhülle besteht aus Cellulose, Gelatine ist nicht enthalten, und die übrigen Zutaten sind Dextrin, Reisstärke, Zinkbisglycinat und ein Trennmittel. Als „Zink Kapseln vegan“ ist ESN Zink in den uns vorliegenden Herstellerangaben aber nicht ausdrücklich gekennzeichnet, und die Herkunft des Trennmittels ist nicht angegeben. Wenn du streng vegan lebst, achte auf eine ausdrückliche Vegan-Kennzeichnung.
Eine Dose ESN Zink mit 120 Kapseln reicht bei einer Kapsel täglich 120 Tage, also rund vier Monate. Damit musst du nur dreimal im Jahr nachkaufen. Lagere die Dose verschlossen, trocken und bei Raumtemperatur, damit die Kapseln bis zum Schluss in gutem Zustand bleiben. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Dose.
ESN Zink kannst du bei EP Nutrition als Originalware kaufen. Wir versenden aus unserem eigenen Lager in Zerbst; Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen gehen noch am selben Tag raus. In Deutschland dauert die Lieferung meist 1–2 Werktage, ab 60 € ist der Versand kostenfrei. Weitere Zinkpräparate, etwa als Tabletten, findest du in unserer Kategorie Zink.
Anwendungstipp
![]()
30 € sparen
5 € Gutschein
Newsletter
Dein Vorsprung
im Postfach.
Jetzt anmelden und 5 € Gutschein für deine nächste Bestellung sichern.
