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Vitamin D3 + K2 · 90 Liquid Caps
19,99 €
24,90 €0,22 € / Stück
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D3 K2 Kapseln von Big Zone: 5000 IE Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 MK-7 in MCT-Öl – eine Kapsel alle fünf Tage.
5000 IE Vitamin D3 je Kapsel
200 µg Vitamin K2 MK-7
90 Liquid Caps je Dose
Hoch dosiert, selten genommen
Eine Kapsel liefert 125 µg Vitamin D3 – 2500 % des Referenzwerts. Deshalb empfiehlt Big Zone nur eine Kapsel jeden fünften Tag oder eine Anpassung an deinen persönlichen Bedarf.
Knochen, Muskeln, Immunsystem
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Alles zum Duo im Vitamin-D3-K2-Ratgeber.
In MCT-Öl gelöst
Beide Vitamine sind fettlöslich. Big Zone löst sie in MCT-Öl aus Kokos und füllt sie in eine pflanzliche HPMC-Hülle. Das K2 stammt aus dem Markenrohstoff K2VITAL®.
Über ein Jahr Vorrat
Bei einer Kapsel alle fünf Tage reichen 90 Liquid Caps rund 15 Monate. Mehr Vitamine findest du unter Vitamine & Mineralstoffe.
Original Big Zone direkt aus unserem Lager in Zerbst – bestellst du werktags bis 15 Uhr, schicken wir noch am selben Tag los.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | pro Kapsel | % (NRV*) |
|---|---|---|
| VITAMIN D3 | 5.000 I.E. (125 mcg) | 2.500% |
| VITAMIN K2 (K2 VITAL®) | 200 mcg | 267% |
Zutaten: MCT-ÖL (KOKOS), HYDROXYPROPYLMETHYLCELLULOSE (PFLANZLICHE KAPSELHÜLLE), MENACHINON-7 (K2 VITAL®), CHOLECALCIFEROL
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
NEHMEN SIE 1 KAPSEL JEDEN 5. TAG EIN ODER PASSEN SIE DIE EINNAHME AN IHREN VITAMIN D BEDARF AN
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 90 Kapseln
- Grundpreis
- 0,22 € / Stück
- Artikelnummer
- 6646
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Wird oft zusammen gekauft
Big Zone Vitamin D3 + K2 – D3 K2 Kapseln mit 5000 IE in Öl
D3 K2 Kapseln mit 5000 IE Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 MK-7 je Liquid Cap, gelöst in MCT-Öl – 90 Kapseln für über ein Jahr bei einer Kapsel alle fünf Tage.
Was sind die D3 K2 Kapseln von Big Zone?
Big Zone Vitamin D3 + K2 sind D3 K2 Kapseln in Form von Liquid Caps: Jede Kapsel enthält 125 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol), das entspricht 5000 Internationalen Einheiten (IE) oder 2500 % des Referenzwerts, sowie 200 µg Vitamin K2 als Menachinon-7 (MK-7) aus dem Rohstoff K2VITAL® – 267 % des Referenzwerts. Als Trägeröl dient MCT-Öl aus Kokos, die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose. Eine Dose enthält 90 Kapseln. Hersteller ist die deutsche Marke Big Zone.
Vitamin D bildet der Körper selbst, wenn UVB-Strahlung auf die Haut trifft. In Deutschland ist die Sonne von etwa Oktober bis März zu flach dafür, und wer tagsüber im Büro oder im Studio ist, bekommt auch im Sommer oft wenig ab. Vitamin K2 kommt vor allem in fermentierten Lebensmitteln wie Natto und in kleineren Mengen in Käse vor. Beide Vitamine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, deshalb werden sie häufig zusammen angeboten.
Das Besondere an diesen Vitamin D3 K2 Kapseln ist die hohe Einzeldosis. 5000 IE sind nicht für die tägliche Einnahme gedacht, sondern für einen Rhythmus von einer Kapsel alle fünf Tage. Rechnerisch landest du so bei rund 1000 IE pro Tag. Du findest das Produkt in unserer Kategorie Vitamin D3 und K2.
Vorteile auf einen Blick
- 5000 IE Vitamin D3 (125 µg) pro Kapsel – hohe Einzeldosis für die Einnahme im Mehrtagesrhythmus.
- 200 µg Vitamin K2 MK-7 – aus dem Markenrohstoff K2VITAL®, 267 % des Referenzwerts.
- Knochen und Zähne – Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, Vitamin D zusätzlich zur Erhaltung normaler Zähne.
- Muskelfunktion – Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
- Immunsystem – Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Calciumverwertung – Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
- In MCT-Öl gelöst – Liquid Cap mit Fettträger und pflanzlicher HPMC-Hülle – 90 Kapseln reichen rund 15 Monate.
Nährwerte und Inhaltsstoffe der Vitamin D3 K2 Kapseln
Bei einem Vitaminpräparat interessieren keine Kalorien, sondern Menge und Form der Wirkstoffe. Big Zone setzt auf die Kombination Vitamin D3 5000 plus K2 200 – oft auch als Vitamin D3 5000 K2 oder Vitamin D K2 MK7 gesucht: 5000 IE Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 in jeder Kapsel. Die Werte je Kapsel:
- Vitamin D3 (Cholecalciferol): 5000 IE = 125 µg (2500 % NRV)
- Vitamin K2 (Menachinon-7, K2VITAL®): 200 µg (267 % NRV)
- Trägeröl: MCT-Öl aus Kokos
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, pflanzlich
- Rechnerischer Tagesschnitt: rund 1000 IE D3 und 40 µg K2 bei einer Kapsel alle fünf Tage
Die Zahl der Zutaten ist klein: Öl, Kapselhülle und die beiden Vitamine. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum diese D3 K2 Kapseln? – Das überzeugt
Die meisten Vitamin-D-Präparate verlangen, dass du jeden Tag daran denkst. Mit Big Zone Vitamin D3 K2 5000 IE nimmst du nur jeden fünften Tag eine Kapsel – das sind sechs Einnahmen im Monat. Wer einen festen Tag in seinen Kalender legt, zum Beispiel jeden Montag und Freitag im Wechsel, vergisst sie kaum. Gleichzeitig hast du die Freiheit, die Einnahme mit ärztlicher Rücksprache an deinen tatsächlichen Bedarf anzupassen.
Der zweite Pluspunkt ist das Öl. Vitamin D und Vitamin K sind fettlöslich. In einer trockenen Tablette fehlt das Fett, das die Aufnahme unterstützt – darum wird oft empfohlen, Tabletten zu einer fettreichen Mahlzeit zu nehmen. Bei Vitamin D3 K2 Öl Kapseln wie diesen ist das Trägeröl schon dabei. Ein dritter Punkt ist die Reichweite: 90 Kapseln decken bei der Herstellerempfehlung rund 450 Tage ab. Rechne den Preis auf die Monate um, dann landet ein Monat Vitamin D3 und K2 bei einem kleinen Betrag.
Und schließlich die Rohstoffwahl: Big Zone nennt den K2-Rohstoff K2VITAL® ausdrücklich. Er liefert Vitamin K2 als MK-7, die Form, die in Kombinationspräparaten mit D3 am häufigsten eingesetzt wird.
Für wen eignen sich Vitamin D3 K2 Kapseln?
Menschen, die viel drinnen sind – im Büro, im Homeoffice, im Studio – bekommen wenig Sonne auf die Haut. Sportler interessiert vor allem, dass Vitamin D zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und normaler Knochen beiträgt. Menschen ab 50 achten oft gezielt auf Vitamin D und K, passende Produkte haben wir unter Supplements ab 50 gebündelt. Und alle, die nicht täglich an Supplements denken wollen, profitieren vom Fünf-Tage-Rhythmus. Vitamin D3 K2 im Winter ist der Klassiker: Von Oktober bis März ist die eigene Bildung über die Haut in Deutschland kaum möglich.
Nicht geeignet ist das Präparat ohne ärztliche Rücksprache für Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente vom Typ Vitamin-K-Antagonisten nehmen, denn Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Auch bei Nierenerkrankungen, erhöhten Calciumwerten oder in der Schwangerschaft gehört hoch dosiertes Vitamin D in ärztliche Hände. Wer lieber nur Vitamin D ohne K2 nimmt, findet Vitamin D3 5000 IE mit 60 Kapseln.
Anwendung und Dosierung
Vitamin D3 K2 wie einnehmen? Big Zone empfiehlt eine Kapsel jeden fünften Tag oder eine Anpassung an deinen Vitamin-D-Bedarf. Nimm die Kapsel mit etwas Wasser, gern zu einer Mahlzeit. Wer seinen Vitamin-D-Spiegel kennt, etwa durch eine Blutuntersuchung beim Hausarzt, kann die Einnahme gemeinsam mit dem Arzt anpassen. Ohne Wert gilt: Bleib bei der Herstellerempfehlung.
Vitamin D3 K2 wann einnehmen – morgens oder abends? Die Uhrzeit ist zweitrangig, entscheidend ist der Rhythmus. Viele nehmen fettlösliche Vitamine zur größten Mahlzeit des Tages. D3 K2 wann einnehmen lässt sich also ganz einfach beantworten: dann, wenn du es zuverlässig schaffst. Bei einer Kapsel alle fünf Tage reichen 90 Kapseln für rund 450 Tage, also gut 15 Monate.
Tipp: Trag dir die Einnahmetage als wiederkehrenden Termin ins Handy ein – alle fünf Tage, Erinnerung zur Frühstückszeit. So entsteht ein fester Rhythmus, ohne dass du rechnen musst. Die Dose trocken und kühl lagern, damit das Öl in den Kapseln frisch bleibt.
5000 IE alle fünf Tage oder 1000 IE täglich?
Viele fragen: Kann ich 5000 IE Vitamin D3 jeden Tag nehmen? Ohne ärztliche Begleitung lautet die Antwort Nein. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit setzt die tolerierbare tägliche Höchstmenge für Erwachsene bei 100 µg, also 4000 IE, an. Genau deshalb empfiehlt Big Zone die Kapsel nur jeden fünften Tag. Vitamin D wird im Körper gespeichert, sodass eine größere Menge in Abständen ähnlich wirkt wie kleinere Mengen täglich.
Und sind 2000 IE Vitamin D pro Tag zu viel? Für gesunde Erwachsene liegen 2000 IE unter dieser Höchstmenge. Wer Produkte mit Vitamin D3 K2 2000 IE kennt, kann den Unterschied so einordnen: Bei Big Zone kommst du mit 5000 IE alle fünf Tage auf rund 1000 IE im Tagesschnitt. Wie viel Vitamin K2 bei 5000 IE Vitamin D3? Big Zone kombiniert 200 µg K2 MK-7 mit jeder 5000-IE-Kapsel. Mehr zum Zusammenspiel liest du im Vitamin-D3-K2-Ratgeber.
Vitamin D3 K2 Tropfen oder Kapseln?
Tropfen und Kapseln enthalten dieselben Vitamine, sie unterscheiden sich im Handling. Tropfen lassen sich fein dosieren, aber du musst zählen, die Flasche ist offen schneller angebrochen, und unterwegs kann sie auslaufen. Vitamin D3 K2 Öl Kapseln dagegen sind exakt dosiert, geschmacksneutral und reisetauglich. Für den Fünf-Tage-Rhythmus mit einer festen Dosis sind Kapseln die einfachere Lösung, für sehr individuelle Tagesmengen eher Tropfen.
Vitamin D 5000 IE K2 als Liquid Cap ist damit die Variante für alle, die es unkompliziert mögen. Und wenn du dich fragst, was ist K2VITAL? Das ist ein Markenrohstoff für Vitamin K2 als Menachinon-7, der in vielen Kombipräparaten verwendet wird. Vit D3 K2 MK7 auf dem Etikett heißt also: Vitamin D3 plus Vitamin K2 in der MK-7-Form, genau wie hier. Lagere die Kapseln kühl, trocken und lichtgeschützt.
Passende Ergänzungen
Wenn du Vitamin K2 lieber getrennt von Vitamin D dosierst, ist Vitamin K2-MK7 All Trans die passende Wahl. Eine beliebte Kombination für die Wintermonate ist zusätzlich Buffered Vitamin C von Big Zone mit 1000 mg gepuffertem Vitamin C pro Kapsel.
Alle weiteren Produkte rund um Abwehr und Wohlbefinden findest du in der Kategorie Gesundheit, die komplette Auswahl an Supplements für Sport und Alltag in der Sportnahrung.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Bei EP Nutrition bekommst du Originalware, die wir selbst lagern und aus Zerbst verschicken – keine Umwege über Drittlager. Was werktags bis 15 Uhr eingeht, geht am selben Tag in den Versand, die Zustellung in Deutschland dauert meist 1–2 Werktage. Versandkostenfrei wird es ab 60 € Warenwert. Und wenn du unsicher bist, wie du Vitamin D in deine Routine einbaust, frag unser Team: Wir trainieren selbst und beraten dich ehrlich.
Fazit
Big Zone Vitamin D3 + K2 ist die Lösung für alle, die Vitamin D3 und K2 ohne tägliche Pflicht ergänzen möchten: 5000 IE D3 und 200 µg K2 MK-7 in MCT-Öl, eine Kapsel alle fünf Tage, über ein Jahr Vorrat in einer Dose. Ideal für die dunklen Monate und für alle, die viel drinnen sind. Leg dir deinen Rhythmus fest und hol dir die D3 K2 Kapseln für die nächsten 15 Monate.
Häufig gestellte Fragen zu Vitamin D3 K2 Kapseln
Die Tageszeit spielt eine untergeordnete Rolle. Wichtig ist, dass du die Kapsel regelmäßig im empfohlenen Rhythmus nimmst: eine Kapsel jeden fünften Tag. Viele nehmen fettlösliche Vitamine zur größten Mahlzeit, oft das Mittag- oder Abendessen. Weil die Vitamine hier bereits in MCT-Öl gelöst sind, ist eine besonders fettreiche Mahlzeit nicht nötig. Wähle den Zeitpunkt, an dem du am zuverlässigsten daran denkst.
Ohne ärztliche Begleitung solltest du das nicht tun. Die tolerierbare Höchstmenge für Erwachsene liegt laut EFSA bei 4000 IE pro Tag. Big Zone empfiehlt deshalb nur eine Kapsel mit 5000 IE jeden fünften Tag, was im Schnitt rund 1000 IE täglich ergibt. Eine höhere Dosierung kann bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll sein, gehört dann aber in die Hand deines Arztes, der deinen Blutwert kennt.
Big Zone kombiniert in jeder Kapsel 5000 IE Vitamin D3 mit 200 µg Vitamin K2 als MK-7. Eine feste, offiziell vorgegebene Formel für das Verhältnis gibt es nicht. Viele Hersteller orientieren sich grob an 100 bis 200 µg K2 je 5000 IE D3. Wichtig ist der Hinweis für Menschen, die Gerinnungshemmer vom Typ Vitamin-K-Antagonisten nehmen: Vitamin K nur nach Rücksprache mit dem Arzt.
Beides funktioniert, der Unterschied liegt in der Handhabung. Tropfen kannst du sehr fein dosieren, musst aber zählen, und eine offene Flasche ist unterwegs unpraktisch. Kapseln enthalten eine exakte Dosis und sind geschmacksneutral. Bei den Big Zone Liquid Caps ist das Öl schon in der Kapsel, du hast also denselben Fettträger wie bei Tropfen. Für eine feste Dosis im Fünf-Tage-Rhythmus sind Kapseln bequemer.
Für gesunde Erwachsene liegen 2000 IE unter der tolerierbaren Höchstmenge von 4000 IE pro Tag und gelten als unbedenklich. Mit den Big Zone Kapseln kommst du bei einer Kapsel alle fünf Tage sogar nur auf rund 1000 IE im Tagesschnitt. Wenn du zusätzlich andere Präparate mit Vitamin D nimmst, etwa ein Multivitamin, rechne die Mengen zusammen. Bei Vorerkrankungen klärst du die Dosis ärztlich ab.
Präparate mit Vitamin D3 K2 2000 IE sind für die tägliche Einnahme gedacht. Die Big Zone Kapseln enthalten 5000 IE und werden nur alle fünf Tage genommen. Über die Woche gerechnet erhältst du mit Big Zone etwa die Hälfte der Menge, die du mit täglich 2000 IE bekommst. Der Vorteil: weniger Einnahmen. Welche Gesamtmenge du brauchst, hängt von Sonne, Ernährung und Blutwert ab.
Die Angabe beschreibt die Dosierung pro Kapsel: 5000 Internationale Einheiten Vitamin D3, das sind 125 µg, plus 200 µg Vitamin K2. Bei Big Zone liegt das K2 als Menachinon-7 vor, kurz MK-7, aus dem Rohstoff K2VITAL®. In Prozent des Referenzwerts sind das 2500 % für Vitamin D und 267 % für Vitamin K. Die Kapsel ist deshalb für eine Einnahme in Abständen gedacht.
K2VITAL® ist ein Markenrohstoff für Vitamin K2 in der Form Menachinon-7, kurz MK-7. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln kaufen ihn ein, um eine definierte Qualität des Vitamins zu verwenden. In den Big Zone Liquid Caps liefert K2VITAL® 200 µg Vitamin K2 pro Kapsel. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. Vit D3 K2 MK7 auf einem Etikett meint genau diese Kombination.
Vitamin D und Vitamin K sind fettlöslich. Der Körper nimmt sie zusammen mit Fett auf, deshalb werden trockene Tabletten oft zu einer fettreichen Mahlzeit empfohlen. Big Zone löst beide Vitamine direkt in MCT-Öl aus Kokos und verpackt sie in eine pflanzliche HPMC-Kapsel. So bringt jede Kapsel ihren Fettträger mit. Vitamin D3 K2 Öl hochdosiert in Kapselform ist damit unkompliziert und geschmacksneutral.
Eine Dose enthält 90 Liquid Caps. Bei der Empfehlung von Big Zone, eine Kapsel jeden fünften Tag zu nehmen, reicht sie 450 Tage, also rund 15 Monate. Wer die Einnahme nur im Winterhalbjahr plant, kommt sogar zwei Saisons damit aus. Achte trotzdem auf das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Dose und lagere die Kapseln kühl und trocken, damit das Öl frisch bleibt.
Im Winter steht die Sonne in Deutschland so flach, dass die Haut kaum Vitamin D bildet. Vitamin D3 K2 im Winter ist deshalb für viele eine feste Routine, vor allem für Menschen, die tagsüber drinnen arbeiten, für Sportler mit Hallentraining und für ältere Menschen. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen und Muskelfunktion bei.
Wer Gerinnungshemmer vom Typ Vitamin-K-Antagonisten einnimmt, sollte Vitamin K nur nach ärztlicher Rücksprache verwenden. Auch bei Nierenerkrankungen, erhöhten Calciumwerten, Sarkoidose, in Schwangerschaft und Stillzeit gehört hoch dosiertes Vitamin D in ärztliche Hände. Kinder sind keine Zielgruppe dieser 5000-IE-Kapseln. Für alle anderen gilt: Bleib bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel jeden fünften Tag.
Anwendungstipp
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